دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Non, c'est non : Petit manuel d'autodéfense à l'usage de toutes les femmes qui en ont marre de se faire emmerder sans rien dire
دانلود کتاب نه ، این خیر: یک دفترچه راهنما برای دفاع از خود برای همه زنانی که بدون گفتن چیزی خسته شده اند از گسیختگی خسته شده اند
مشخصات کتاب
Non, c'est non : Petit manuel d'autodéfense à l'usage de toutes les femmes qui en ont marre de se faire emmerder sans rien dire
ویرایش:
نویسندگان: Irene Zeilinger
سری:
ISBN (شابک) : 2355220026, 9782355220029
ناشر: Zones
سال نشر: 2008
تعداد صفحات: 0
زبان: French
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 337 کیلوبایت
قیمت کتاب (تومان) : 86,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Non, c'est non : Petit manuel d'autodéfense à l'usage de toutes les femmes qui en ont marre de se faire emmerder sans rien dire به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب نه ، این خیر: یک دفترچه راهنما برای دفاع از خود برای همه زنانی که بدون گفتن چیزی خسته شده اند از گسیختگی خسته شده اند نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب نه ، این خیر: یک دفترچه راهنما برای دفاع از خود برای همه زنانی که بدون گفتن چیزی خسته شده اند از گسیختگی خسته شده اند
ما به عنوان زنان هر روز هدف دستگیری، آزار، تجاوز کلامی، فیزیکی یا جنسی، کم و بیش جدی، کم و بیش خشونت آمیز در محل کار، در فضاهای عمومی و خصوصی هستیم. اغلب ما نمی دانیم چگونه واکنش نشان دهیم، چگونه نه بگوییم، و چگونه به مردم بفهمانیم که وقتی نه می گوییم، نه است. دفاع شخصی برای زنان - که ربطی به کونگ فو ندارد - همه راههای کوچک و بزرگی است برای احساس قوی تر، اعتماد به نفس بیشتر و توانایی بیشتر برای محافظت و دفاع از خود در تمام موقعیت های زندگی روزمره، اعم از ذهنی، احساسی، کلامی یا به عنوان آخرین راه حل، فیزیکی. چگونه می توان موقعیت پرخاشگری را تشخیص داد و از آن جلوگیری کرد؟ چگونه به طور موثر واکنش نشان دهید، بدانید چگونه از خود محافظت کنید و از خشونت اجتناب کنید؟ این راهنمای عملی مجموعه ای از نکات ساده و آسان را برای تعیین موثر محدودیت ها و رهایی از موقعیت های دشوار ارائه می دهد: شناسایی نوع پرخاشگری و روانشناسی فرد متجاوز، استفاده و مدیریت احساسات، جلوگیری از خشونت از طریق ارتباط دفاعی و کاهش تنش. درگیری، بسیج تاکتیکهای انحراف و فرار، استفاده از همبستگی، دانستن اینکه کجا ضربه بزنیم تا آسیب ببینیم... در برابر همه کلیشههایی که معمولاً زنان را از گرفتن امنیت خود منع میکند، باید نه گفتن را یاد بگیریم و جرأت کنیم از خود دفاع کنیم. ایرن زایلینگر، جامعه شناس و مربی دفاع شخصی برای زنان، به مدت پانزده سال با بیش از 3000 زن در کشورهای مختلف از جمله فرانسه، بلژیک و لوکزامبورگ کار کرده است.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
En tant que femmes, nous sommes tous les jours les cibles d'interpellations, de harcèlement, d'agressions verbales, physiques ou sexuelles plus ou moins graves, plus ou moins violentes, au travail, dans l'espace public et privé. Souvent nous ne savons pas comment réagir, comment dire non, et comment faire comprendre que, lorsque nous disons non, c'est non. L'autodéfense pour femmes - qui n'a rien à voir avec du kung-fu -, ce sont tous les petits et grands moyens de se sentir plus fortes, plus sûres de soi et plus aptes à se protéger et à se défendre dans toutes les situations de la vie quotidienne, que ce soit au niveau mental, émotionnel, verbal ou, en dernier recours, physique. Comment reconnaître et prévenir une situation d'agression? Comment réagir efficacement, savoir se protéger et éviter la violence ? Ce guide pratique propose une série d'astuces simples et faciles pour poser efficacement ses limites et se sortir de situations difficiles: identifier le type d'agression et la psychologie de l'agresseur, utiliser et gérer ses émotions, prévenir la violence par la défense verbale et la désescalade du conflit, mobiliser des tactiques de diversion et de fuite, faire jouer la solidarité, savoir où frapper pour faire mal... Contre tous les stéréotypes qui interdisent habituellement aux femmes de prendre leur sécurité en main, il faut apprendre à dire non et oser se défendre. Irene Zeilinger, sociologue et formatrice d'autodéfense pour femmes, a travaillé avec plus de 3000 femmes depuis quinze ans, dans différents pays dont la France, la Belgique et le Luxembourg.
