No Regrets: How to Live Today for Tomorrow's Emotional Well-Being

همه ما با تصمیماتی که هر روز می گیریم زندگی می کنیم، پس چگونه شروع به انتخاب های بهتر کنیم؟

در سومین قسمت از مجموعه پرفروش Break Through، دکتر بیل هاوات پنج عنصر را به شما ارائه می دهد. امروز آمادگی ذهنی شما را تقویت می کند، بنابراین می توانید برای رویارویی با چالش هایی که زندگی برای شما ایجاد می کند آماده باشید. شادی، رضایت شغلی و انعطاف پذیری برای انتخاب بهتر مهم هستند. سلامت روان چیزی نیست که شما با آن به دنیا آمده اید – چیزی است که می توانید آن را پرورش دهید، پرورش دهید، و بدون توجه به تجربیات زندگی خود، آن را پرورش دهید، آن را پرورش دهید، و تقویت کنید. دکتر هاوات فعالیت ها، تمرین ها و بینش هایی را در مورد تصمیم گیری در اختیار شما قرار می دهد. با تغییرات ساده می توانید شروع به پایه گذاری انتخاب های خود بر روی ارزش ها کنید، به شهرت خود توجه داشته باشید، و مهمتر از همه، بدون پشیمانی.
یک راهنمای تعاملی قدرتمند برای هرکسی که احساس گیر کرده، عدم اعتماد به نفس یا گرفتار شدن در چرخه بدی دارد. No Regrets ابزارها و دستورالعمل هایی را در مورد نحوه استفاده از آنها برای ساختن زندگی ای که در نهایت احساس خوبی داشته باشد به شما ارائه می دهد.

We all live with the decisions we make every day so how do we start making better choices?

In this third installment of his bestselling Break Through series, Dr. Bill Howatt gives you the five ingredients that will strengthen your mental fitness today, so you can be prepared to take on the challenges life will throw at you. Happiness, career satisfaction, and resilience are important for making better choices. Mental health isn't something you're born with—it's something you can cultivate, nurture, and strengthen, no matter your background or life experiences.
Drawing on positive psychology research, client stories, and his own experiences overcoming adversity, Dr. Howatt provides you with activities, exercises, and insights into decision making. With simple changes you can start basing your choices on values, being mindful of your reputation, and, most importantly, with no regrets.
A powerful interactive guide for anyone feeling stuck, lacking confidence, or caught in a cycle of bad decisions, No Regrets offers you the tools, and the instructions on how to use them, to build a life that finally feels good.