دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب No Holds Barred Fighting: The Ultimate Guide to Conditioning: Elite Exercises and Training for NHB Competition and Total Fitness (No Holds Barred Fighting series)
دانلود کتاب بدون مبارزه با ممنوع: راهنمای نهایی برای تهویه: تمرینات نخبگان و آموزش برای NHB مسابقه و تناسب اندام (هیچ سری های مبارزه با ممنوع)
مشخصات کتاب
No Holds Barred Fighting: The Ultimate Guide to Conditioning: Elite Exercises and Training for NHB Competition and Total Fitness (No Holds Barred Fighting series)
دسته بندی: هنرهای رزمی ویرایش: نویسندگان: Mark Hatmaker سری: ISBN (شابک) : 1884654290, 9781884654299 ناشر: سال نشر: 2007 تعداد صفحات: 257 زبان: English فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) حجم فایل: 7 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 47,000
کلمات کلیدی مربوط به کتاب بدون مبارزه با ممنوع: راهنمای نهایی برای تهویه: تمرینات نخبگان و آموزش برای NHB مسابقه و تناسب اندام (هیچ سری های مبارزه با ممنوع): فرهنگ بدنی و ورزش، هنرهای رزمی، هنرهای رزمی ترکیبی
در صورت تبدیل فایل کتاب No Holds Barred Fighting: The Ultimate Guide to Conditioning: Elite Exercises and Training for NHB Competition and Total Fitness (No Holds Barred Fighting series) به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب بدون مبارزه با ممنوع: راهنمای نهایی برای تهویه: تمرینات نخبگان و آموزش برای NHB مسابقه و تناسب اندام (هیچ سری های مبارزه با ممنوع) نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب بدون مبارزه با ممنوع: راهنمای نهایی برای تهویه: تمرینات نخبگان و آموزش برای NHB مسابقه و تناسب اندام (هیچ سری های مبارزه با ممنوع)
دارای راهنمای تمرینی برای رقابت و تناسب اندام با استفاده از وسایل کم یا بدون تجهیزات با نتایج بیشتر در زمان کمتر و شامل انواع تمرینات.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Features a training guide for competition and fitness using little or no gear with greater results in less time and includes a variety of exercises.
فهرست مطالب
Copyright ......Page 3
How to use the NHB manuals ......Page 7
Contents......Page 6
Intro ......Page 8
1 Concepts ......Page 14
2 Breathing ......Page 30
3 Counting ......Page 38
4 Warm-up ......Page 42
5 Body-weight exercises ......Page 50
6 Hinge group. Exercises for the abdominal girdle ......Page 52
7 Power group. Exercises for the legs ......Page 70
8 Pushing group. Exercises for the upper body ......Page 80
9 Pulling group. Exercises for the upper body ......Page 92
10 Fifth limb. Exercises for the neck ......Page 98
11 Dumbbell / kettlebell ......Page 104
12 Explosiveness / agility ......Page 144
13 Barbell ......Page 188
14 Grip ......Page 216
15 Cardio grinders ......Page 220
16 Flexibility. Stretching exercises ......Page 224
17 Menus. When to exercise ......Page 236
18 R and R. When to rest ......Page 240
19 Fuel. What to eat ......Page 244
Resources ......Page 249
Index ......Page 251
More titles by Mark Hatmaker......Page 254
About the Author ......Page 257
نظرات کاربران
کتاب های مرتبط
دانلود کتاب Judo Skills and Techniques
دانلود کتاب Takamiyama: The World of Sumo
دانلود کتاب Yiquan Correspondence course 1
دانلود کتاب The shaky game: Einstein, realism, and the quantum theory
دانلود کتاب Judo: Training Methods
دانلود کتاب Speed Training for Combat, Boxing, Martial Arts, and MMA
دانلود کتاب Shotokan Karate Kata Bassai Dai
دانلود کتاب Basic Wing Chun Training: Wing Chun Kung Fu Training for Street Fighting and Self Defense
