دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Naturally lean: 125 nourishing gluten-free, plant-based recipes-all under 300 calories
دانلود کتاب به طور طبیعی لاغر: 125 دستور غذای مغذی بدون گلوتن و گیاهی - همه کمتر از 300 کالری
مشخصات کتاب
Naturally lean: 125 nourishing gluten-free, plant-based recipes-all under 300 calories
ویرایش: First Da Capo Press edition
نویسندگان: Kramer. Allyson
سری:
ISBN (شابک) : 9780738218564, 0738218561
ناشر: Da Capo Lifelong Books
سال نشر: 2016
تعداد صفحات: 225
زبان: English
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 171 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 32,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Naturally lean: 125 nourishing gluten-free, plant-based recipes-all under 300 calories به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب به طور طبیعی لاغر: 125 دستور غذای مغذی بدون گلوتن و گیاهی - همه کمتر از 300 کالری نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب به طور طبیعی لاغر: 125 دستور غذای مغذی بدون گلوتن و گیاهی - همه کمتر از 300 کالری
مقدمه -- 1. سبزی ها و چلیپایی ها -- 2. غلات دلچسب -- 3. میوه های شگفت انگیز -- 4. مغزها و دانه ها -- 5. حبوبات -- 6. کدو حلوایی، ریشه ها و قارچ ها -- پیشنهادات ترکیبی دستور العمل. شما برای یک وعده غذایی سیر کننده گرسنه هستید، به راحتی می توانید سراغ چیزهای ناسالم بروید. بسیاری از اوقات، حتی غذاهای بدون گلوتن و غذاهای گیاهی نیز می‌توانند پر از پرکننده‌های مخرب و مواد نه چندان خوب برای شما باشند. آلیسون کرامر ثابت می کند که کالری کم به معنای رضایت کم نیست. این دستور العمل های گیاهی و بدون گلوتن دارای مواد مغذی بالایی هستند، کمتر از 300 کالری در هر وعده دارند - و طعم شگفت انگیزی دارند. چیپس‌های کباب‌پز کلم پنیری، آلو دارچینی، سالاد چیکن آووکادو و موارد دیگر را بررسی کنید. هیچ پرکننده، شکر اضافه یا تصفیه شده، و هیچ ماده فرآوری شده ای وجود ندارد که نتوانید تلفظ کنید. چه صبحانه، نهار، میان وعده، بشقاب های کوچک، خوراکی ها یا نوشیدنی ها، یک دستور العمل دلچسب و سالم برای هر هوسی پیدا خواهید کرد.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Introduction -- 1. Greens & crucifers -- 2. Hearty grains -- 3. Fabulous fruits -- 4. Nuts & seeds -- 5. Legumes -- 6. Squash, roots, & mushrooms -- Recipe pairing suggestions.;When you're hungry for a filling meal, it's easy to go for the unhealthy stuff. Many times, even gluten-free and vegan cuisines can be loaded with sneaky fillers and not-so-good-for-you ingredients. Allyson Kramer proves that low-cal doesn't have to mean low-satisfaction; these gluten-free, plant-based recipes are high in nutrients, have less than 300 calories per serving--and they taste amazing. Dig into Cheesy BBQ Kale Chips, Cinnamon Plum Streusel, Avocado Chick'n Salad, and so much more. There are no fillers, no added or refined sugars, and no processed ingredients you can't pronounce. Whether it's breakfast, lunch, snacks, small plates, entrees, or beverages, you'll find a hearty, healthy recipe for every craving.
فهرست مطالب
Introduction --
1. Greens & crucifers --
2. Hearty grains --
3. Fabulous fruits --
4. Nuts & seeds --
5. Legumes --
6. Squash, roots, & mushrooms --
Recipe pairing suggestions.
نظرات کاربران
کتاب های تصادفی
دانلود کتاب The Crimes of Khrushchev
دانلود کتاب Banking in Switzerland
دانلود کتاب Wirtschaftspolitik zwischen ökonomischer und politischer Rationalität: Metaanalyse ausgewählter Bereiche des bundesdeutschen Finanzausgleichs
دانلود کتاب El estudiante de las hierbas. Diario del botánico Juan Isern Batlló y Carrera (1821-1866). Miembro de la Expedición Científica del Pacífico (1862-1866)
