مشخصات کتاب

Natural Highs

ویرایش:  
نویسندگان: Cass. Hyla  
سری:  
ISBN (شابک) : 1101084642, 9781101084649 
ناشر: Avery Publishing Group 
سال نشر: 2003 
تعداد صفحات: 352 
زبان: English 
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 2 مگابایت 

کلمات کلیدی مربوط به کتاب ارتفاعات طبیعی: غیرداستانی، سلامتی، تغذیه، مرجع، خود کمکی

در صورت تبدیل فایل کتاب Natural Highs به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب ارتفاعات طبیعی نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب ارتفاعات طبیعی

چه چیزی لازم است تا شما احساس بالایی داشته باشید؟ آیا به طور معمول به سراغ کافئین، الکل، سیگار، یا میان وعده های شیرین می روید تا در طول روز به شما کمک کند؟ متأسفانه، راه‌حل‌های سریعی که به آن‌ها عادت کرده‌ایم طولانی‌مدت کارساز نیستند و اغلب به مشکلات اساسی خستگی، افسردگی، مه مغزی و اضطراب کمک می‌کنند.
در Natural Highs، دو مرجع برجسته در روان‌شناسی و تغذیه یک برنامه موفقیت آمیز تجویزی مبتنی بر مکمل های غذایی، گیاهان دارویی و درمان های ساده ذهن و بدن ارائه می دهد که به افزایش انرژی، تیزتر شدن ذهن، بالا بردن خلق و خو، آرامش بدن و غلبه بر استرس کمک می کند. تحقیقات قابل توجه آنها نشان می دهد که چگونه می توان یک غذای مغزی عالی را برای بهبود نحوه تفکر و احساسمان تهیه کرد و در نتیجه حس ارتباط و شادی بیشتری در زندگی روزمره ایجاد کرد.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

What does it take to make you feel high? Do you routinely reach for caffeine, alcohol, cigarettes, or sugary snacks to get you through the day? Unfortunately, the quick fixes we have become accustomed to don't work long-term, and often contribute further to the underlying problems of fatigue, depression, brain fog, and anxiety.
In Natural Highs, two leading authorities in psychology and nutrition present a prescriptive breakthrough program based on nutritional supplements, herbs, and simple mind-body therapies that will help to increase energy, sharpen the mind, elevate mood, relax the body, and beat stress. Their remarkable research shows how to formulate the perfect brainfood to improve how we think and feel, resulting in a greater sense of connection and joy in everyday life-the natural high.

فهرست مطالب

Cover Page......Page 1
Other books by Dr. Hyla Cass......Page 5
Title Page......Page 7
Copyright Page......Page 8
Acknowledgments......Page 9
Contents......Page 11
 Introduction......Page 13
 Part One: Getting in the Mood......Page 21
  Chapter One: How Naturally High Are You?......Page 23
  The Natural High Questionnaires......Page 24
  Chapter Two: How Your Brain Keeps You High......Page 31
  Chapter Three: Natural High Basics......Page 41
 Part Two: Natural Alternatives......Page 59
  Chapter Four: Stress Busters......Page 61
  Chapter Five: Energizers......Page 88
  Chapter Six: Mood Enhancers......Page 123
  Chapter Seven: Mind and Memory Boosters......Page 148
  Chapter Eight: Making the Connection......Page 173
  Chapter Nine: "Addicted? I Can Quit Whenever I Want"......Page 201
 Part Three: Living High Naturally......Page 221
  Chapter Ten: Living High Naturally......Page 223
  Chapter Eleven: Moving Toward Bliss......Page 229
  Chapter Twelve: The Breath of Life......Page 238
  Chapter Thirteen: Meditation and the Mind......Page 245
  Chapter Fourteen: Biofeedback, Relaxation, and the Alpha State......Page 250
  Chapter Fifteen: Positive Thinking......Page 254
  Chapter Sixteen: The Power of Touch......Page 260
  Chapter Seventeen: Sexual Chemistry......Page 266
  Chapter Eighteen: Aromatherapy......Page 270
  Chapter Nineteen: The Music of the Emotions......Page 279
  Chapter Twenty: Light and Color......Page 285
  Chapter Twenty-One: Deep Sleep......Page 288
 Part Four: Natural Highs at a Glance......Page 295
  Chapter Twenty-Two: Top Tips......Page 297
  Chapter Twenty-Three: A to Z of Natural Highs......Page 302
 Glossary......Page 317
 References......Page 321
 Recommended Reading......Page 329
 Resources......Page 333
 Index......Page 345
 A Personal Note from Dr. Cass......Page 351

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب A. E. Housman: A Critical Biography

دانلود کتاب The Media of Testimony: Remembering the East German Stasi in the Berlin Republic

دانلود کتاب Go! more than a game

دانلود کتاب The Timber-Frame Home: Design, Construction, Finishing, 2nd Edition

دانلود کتاب Problemi di fisica generale : elettromagnetismo, ottica