مشخصات کتاب
Nano Workouts: Get in Shape and Lose Weight During Everyday Activities
ویرایش:
نویسندگان: Joakim Christoffersson
سری:
ISBN (شابک) : 1612431798, 9781612431796
ناشر: Ulysses Press
سال نشر: 2013
تعداد صفحات: 0
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 2 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 45,000
میانگین امتیاز به این کتاب :
تعداد امتیاز دهندگان : 12
در صورت تبدیل فایل کتاب Nano Workouts: Get in Shape and Lose Weight During Everyday Activities به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب تمرینات نانو: در طول فعالیت های روزمره شکل و وزن خود را کاهش دهید نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب تمرینات نانو: در طول فعالیت های روزمره شکل و وزن خود را کاهش دهید
در هر زمان و در هر مکانی ورزش کنید
رویکرد هوشمندانه و سرگرم کننده ورزش را در این کتاب دنبال کنید
و خواهید دید که چگونه فعالیت های روزمره می توانند به سرعت و
به راحتی به فرصت های تمرینی تبدیل شوند. تمام لحظات بیکاری
زندگی را به فرصت های ورزشی تبدیل کنید، مانند:
• حمام
• اتاق نشیمن
• آشپزخانه
• خرید
• تلفنی
• دفتر< BR>• اتاق خواب
اگر زمانی را که برای مسواک زدن دندان های خود و سوار شدن به
اتوبوس اختصاص می دهید، صرف عضله سازی و سوزاندن چربی نیز می
شود، نیازی به رفتن به باشگاه نیست. طیف وسیعی از تمرینات در
این کتاب روی هر قسمت از بدن کار میکند، و وقتی در طول روز
اینجا و آنجا انجام میشود، هیکلی شاداب و سالم ایجاد
میکند.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
WORKOUT ANYTIME ANYWHERE
Follow the clever and fun approach to exercise in this book
and you’ll discover how everyday activities can quickly and
easily be transformed into workout opportunities. Turn all
idle moments in life into exercise opportunities, such
as:
• Bathroom
• Living room
• Kitchen
• Shopping
• On the phone
• Office
• Bedroom
There’s no need to go to the gym if the time you dedicate to
brushing your teeth and riding the bus is also spent building
muscle and burning fat. The wide range of exercises in this
book works every part of the body, and when done here and
there throughout your day produce a toned, healthy
physique.
نظرات کاربران