دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب My Morning Routine: How Successful People Start Every Day Inspired
دانلود کتاب روال صبحگاهی من: چگونه افراد موفق هر روز را با الهام شروع می کنند
مشخصات کتاب
My Morning Routine: How Successful People Start Every Day Inspired
ویرایش:
نویسندگان: Benjamin Spall. Michael Xander
سری:
ISBN (شابک) : 0735220271, 9780735220270
ناشر: Portfolio
سال نشر: 2018
تعداد صفحات: 0
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 3 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 40,000
کلمات کلیدی مربوط به کتاب روال صبحگاهی من: چگونه افراد موفق هر روز را با الهام شروع می کنند: موفقیت، خودیاری، مدیریت زمان، خودیاری، مدیریت زمان، مهارت ها، کسب و کار و پول، زیبایی، آراستگی، و استایل، لوازم آرایشی، مو، آراستگی و استایل مردانه، مراقبت از پوست، استایل و لباس، سلامتی، تناسب اندام و رژیم غذایی
در صورت تبدیل فایل کتاب My Morning Routine: How Successful People Start Every Day Inspired به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب روال صبحگاهی من: چگونه افراد موفق هر روز را با الهام شروع می کنند نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب روال صبحگاهی من: چگونه افراد موفق هر روز را با الهام شروع می کنند
\"راهنمای عادات صبح زود که بهره وری شما را افزایش می دهد
و شما را آرام می کند—شامل مصاحبه با رهبرانی مانند آریانا
هافینگتون، ژنرال استنلی مک کریستال، ماری کوندو و
غیره."
ماری کوندو یک مراسم سریع مرتب می کند تا ذهنش را قبل از خروج از
خانه آرام کند. رئیس استودیوهای انیمیشن پیکسار و والت دیزنی، اد
کاتمول، سه شات اسپرسو را با سه پیمانه پودر کاکائو و دو شیرین
کننده مخلوط می کند. جیلیان مایکلز، متخصص تناسب اندام، زنگ هشدار
تنظیم نمی کند، زیرا کودک پنج ساله او هر روز صبح با پریدن به
رختخواب برای نوازش کردن، او را از خواب تکان می دهد. برنامه
صبحگاهی من با شصت و چهار نفر از موفق‌ترین افراد امروزی، از جمله
ربکا سونی برنده مدال طلای المپیک، بیز استون، بنیانگذار توییتر،
و ژنرال استنلی مک‌کریستال، مصاحبه کرد و توصیه‌هایی در مورد
ایجاد یک روال برای خودتان ارائه کرد.
برخی از روتین ها همه در مورد ورزش صبح زود و زندگی اسپارتان
هستند. دیگران بیشتر اوقات فراغت و خودپسند هستند. وجه مشترک آنها
این است که احساس نمی کنند یک کار طاقت فرسا هستند. هنگامی که روی
روال درست قرار گرفتید، مشتاقانه منتظر بیدار شدن خواهید
بود.
این راهنمای جامع به شما نشان می‌دهد که چگونه به برنامه‌ای وارد
شوید که برای شما مفید باشد تا بتوانید عادت‌هایی را ایجاد کنید
که شما را به جلو می‌برد. . همانطور که یک پشته Jenga به اندازه
بلوک های اصلی آن محکم است، انتخاب هایی که ما در طول روز انجام
می دهیم به اهدافی که در صبح تعیین می کنیم بستگی دارد. چه
بخواهیم چه نخواهیم، عادات صبحگاهی ما پشته ای را تشکیل می دهند
که کل روز ما بر روی آن بنا شده است.
خواه بخواهیم بهره وری خود را افزایش دهیم، یک برنامه تمرینی یا
مدیتیشن را اجرا کنیم، یا فقط یاد بگیری که با ضربات مشت در بدن
خود غلت بزنی. صبح، این کتاب شما را پوشش داده است.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
"A guide to the early morning habits that boost your
productivity and relax you—featuring interviews with
leaders like Arianna Huffington, General Stanley McChrystal,
Marie Kondo, and more."
Marie Kondo performs a quick tidying ritual to quiet her mind
before leaving the house. The president of Pixar and Walt
Disney Animation Studios, Ed Catmull, mixes three shots of
espresso with three scoops of cocoa powder and two sweeteners.
Fitness expert Jillian Michaels doesn't set an alarm, because
her five-year-old jolts her from sleep by jumping into bed for
a cuddle every morning.
Part instruction manual, part someone else's diary, the authors
of My Morning Routine interviewed sixty-four of today's
most successful people, including three-time Olympic gold
medalist Rebecca Soni, Twitter cofounder Biz Stone, and General
Stanley McChrystal–and offer advice on creating a routine of
your own.
Some routines are all about early morning exercise and spartan
living; others are more leisurely and self-indulgent. What they
have in common is they don't feel like a chore. Once you land
on the right routine, you'll look forward to waking up.
This comprehensive guide will show you how to get into a
routine that works for you so that you can develop the habits
that move you forward. Just as a Jenga stack is only as sturdy
as its foundational blocks, the choices we make throughout our
day depend on the intentions we set in the morning. Like it or
not, our morning habits form the stack that our whole day is
built on.
Whether you want to boost your productivity, implement a
workout or meditation routine, or just learn to roll with the
punches in the morning, this book has you covered.
فهرست مطالب
Getting up --
Focus and productivity --
Morning workouts --
Morning meditation --
Evening routines --
Sleep --
Parents --
Self-care --
Different environments --
Adaptation.
نظرات کاربران
کتاب های تصادفی
دانلود کتاب The Films of G.W. Pabst: An Extraterritorial Cinema (Films in Print Series)
دانلود کتاب Antebellum American pendant paintings new ways of looking
دانلود کتاب Manifesti romantici e altri scritti della polemica classico-romantica
