مشخصات کتاب

Muskel Training 2000: Methoden • Programme • Übungskarten

ویرایش: 2 
نویسندگان: Norbert Rühl (auth.)  
سری:  
ISBN (شابک) : 9783642489716, 9783642775338 
ناشر: Springer-Verlag Berlin Heidelberg 
سال نشر: 1992 
تعداد صفحات: 142 
زبان: German 
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 14 مگابایت 

کلمات کلیدی مربوط به کتاب Muscle Training 2000: روش ها • برنامه ها • کارت ورزش: پزشکی ورزشی

در صورت تبدیل فایل کتاب Muskel Training 2000: Methoden • Programme • Übungskarten به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب Muscle Training 2000: روش ها • برنامه ها • کارت ورزش نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب Muscle Training 2000: روش ها • برنامه ها • کارت ورزش

تمرینات عضلانی می تواند از وضعیت نامناسب بدن جلوگیری کند، عملکرد را بهبود بخشد و البته به افزایش قدرت عضلانی نیز کمک کند. بنابراین، تمرین عضلانی هدفمند و با دوز صحیح را نباید در کلاس های تربیت بدنی مدرسه، در باشگاه های ورزشی و استودیوهای تناسب اندام از دست داد. آموزش عضلات 2000 هر آنچه را که معلمان ورزش، مربیان و مدیران ورزشی برای برنامه ریزی و اجرای برنامه تمرینی خود به عنوان یک کتاب کار همه کاره نیاز دارند ارائه می دهد. این شامل: اطلاعات ضروری در مورد ساختار و برنامه ریزی یک برنامه تمرینی، کارت های قابل جابجایی با شرح تمرینات و برنامه های تمرینی فردی و همچنین دو نوار کاست موسیقی به عنوان کرونومتر موسیقی است.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Muskeltraining kann Haltungsschw{chen verhindern, die Leistungsf{higkeit verbessern und nat}rlich auch die Muskelkraft steigern helfen. Im Sportunterricht der Schule, in Sportvereinen und Fitness-Studios darf deshalb ein gezieltes und richtig dosiertes Muskeltraining nicht fehlen. Muskeltraining 2000 bietet als vielseitig anwendbare Arbeitsmappe alles, was Sportlehrer, Trainer und ]bungsleiterf}r die Planung und Durchf}hrung ihres ]bungsprogrammes brauchen. Es enth{lt: die wesentlichen Informationen }ber Aufbau und Planung eines Trainingsprogramms, herausnehmbare Karten mit der Beschreibung dereinzelnen ]bungen und ]bungsprogramme sowie zwei Musikcassetten als musikalische Stoppuhren.

فهرست مطالب

Front Matter....Pages I-XI
Einführung....Pages 1-3
Grundlagen — Definitionen....Pages 4-13
Die wichtigsten Übungen auf einen Blick !....Pages 14-30
Was muß man bei der Planung wissen?....Pages 31-31
Einfache Methoden zur Überprüfung der Leistungsfähigkeit — Planungshilfen....Pages 32-33
Wie ermittelt man die erwünschte Belastungsintensität ?....Pages 34-35
Was muß man bei der Ausführung beachten?....Pages 36-41
Back Matter....Pages 43-136

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Ignore the Hype: Financial Strategies Beyond the Media-Driven Mayhem

دانلود کتاب The Low-Carb Comfort Food Cookbook

دانلود کتاب Custer tábornok utolsó csatája

دانلود کتاب Growing a Growth Mindset: Unlocking Character Strengths through Children's Literature

دانلود کتاب How to Define and Build an Effective Cyber Threat Intelligence Capability