دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Muscle for Life: Get Lean, Strong, and Healthy at Any Age!
دانلود کتاب ماهیچه برای زندگی: در هر سنی لاغر، قوی و سالم شوید!
مشخصات کتاب
Muscle for Life: Get Lean, Strong, and Healthy at Any Age!
ویرایش:
نویسندگان: Michael Matthews
سری:
ISBN (شابک) : 9781982154714, 9781982154691
ناشر: Gallery Books
سال نشر: 2022
تعداد صفحات: 0
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 25 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 82,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Muscle for Life: Get Lean, Strong, and Healthy at Any Age! به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب ماهیچه برای زندگی: در هر سنی لاغر، قوی و سالم شوید! نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب ماهیچه برای زندگی: در هر سنی لاغر، قوی و سالم شوید!
تصور کنید که شاهد آب شدن چند کیلوگرم چربی هستید بدون اینکه احساس کنید رژیم دارید. تصور کنید فقط با انجام چند تمرین در هفته که شما را قوی می کند، به تمام مکان های مناسب عضله بدون چربی اضافه کنید. و تصور کنید که متوجه شوید اهداف سلامتی و تناسب اندام شما - حتی آنهایی که همه آنها را رها کرده اید - در نهایت در دسترس شما هستند. Muscle for Life به شما نشان خواهد داد که چگونه. از نویسنده پرفروش تناسب اندام بزرگتر لاغرتر قویتر و سرآشپز خرد شده، Muscle for Life طرحی مبتنی بر علم را برای خوردن و ورزش نشان می دهد که هر کسی می تواند در هر سن و سطح تناسب اندام از آن پیروی کند. بر اساس اصول اثبات شده زمان تولید شده توسط چندین دهه تجربه عملی و هزاران ساعت تحقیق علمی، Muscle for Life به شما برنامه ای برای دگرگونی سریعتر از آنچه فکرش را می کردید ارائه می دهد، از جمله: • تسخیر \"بازی ذهنی\" تناسب اندام. یاد بگیرید عادات، قدرت اراده و طرز فکر خود را هک کنید تا رژیم تناسب اندام شما شبیه به خلبان خودکار باشد. • بهره گیری از علم "رژیم غذایی انعطاف پذیر". یک الگوی کاملاً جدید برای غذا خوردن که به شما این قدرت را می دهد تا برای همیشه از رژیم های مد روز، رژیم های سخت، و رژیم های یویو رها شوید. • باز کردن قدرت تمرینات قدرتی. "راز" بهینه سازی ترکیب بدن، که برای سلامتی و تصویر شما بسیار مهمتر از وزن بدن شما است. چه مبتدی باشید که به دنبال تغییر سبک زندگی هستید، چه یک ورزشکار مادام العمر که به دنبال رسیدن به سطح بعدی است یا جایی در این بین، Muscle for Life به شما نشان می دهد که چگونه به نظر برسید، احساس کنید و بهترین عملکرد خود را داشته باشید. و صادقانه بگویم، ممکن است این آخرین کتاب تناسب اندام باشد که شما نیاز به خواندن آن دارید.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Imagine watching pounds of fat melt away without ever feeling like you're on a diet. Imagine adding lean muscle to all the right places by doing just a few workouts per week that make you strong. And imagine realizing that your health and fitness goals—even the ones you've all but given up on—are finally within your reach. Muscle for Life will show you how. From the bestselling fitness author of Bigger Leaner Stronger and The Shredded Chef, Muscle for Life reveals a science-based blueprint for eating and exercising that anyone can follow at any age and fitness level. Based on time-proven principles produced by decades of hands-on experience and thousands of hours of scientific research, Muscle for Life will give you a plan for transforming your body faster than you ever thought possible, including: • Conquering the "mental game" of fitness. Learn to hack your habits, willpower, and mindset so your fitness regimen feels like it's on autopilot. • Harnessing the science of "flexible dieting." A whole new paradigm for eating that empowers you to forever break free of fad dieting, crash dieting, and yo-yo dieting. • Unlocking the power of strength training. The "secret" to optimizing your body composition, which is far more important for your health and image than your body weight. Whether you're a beginner looking for a lifestyle change, a lifelong athlete looking to reach the next level, or somewhere in between, Muscle for Life will show you how to look, feel, and perform your best. And frankly, it may be the last fitness book you'll ever need to read.
نظرات کاربران
کتاب های تصادفی
دانلود کتاب Metamorfoses Da Questao Democratica
دانلود کتاب Large Scale: Fabricating Sculpture in the 1960s and 1970s
