دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Muscle Control
دانلود کتاب کنترل عضلات
مشخصات کتاب
Muscle Control
ویرایش:
نویسندگان: Maxick
سری:
ISBN (شابک) : 1456301705, 9781456301705
ناشر: CreateSpace Independent Publishing Platform
سال نشر: 2010
تعداد صفحات: 179
زبان: English
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 28 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 50,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Muscle Control به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب کنترل عضلات نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب کنترل عضلات
کتاب کلاسیک در مورد کنترل عضلات از یکی از بهترین‌های هنر،
ماکسیک، مرد قدرتمند قدیمی. اگر می‌خواهید قدرت اراده فوق‌العاده،
کنترل بر ماهیچه‌هایتان، توانایی منقبض کردن و استراحت به دلخواه
خود را توسعه دهید، این کتاب ضروری است.
او که در کودکی متولد شد و دچار حمله راشیتیسمی شد، مدت کوتاهی به
او تبدیل شد. یک پسر جوان قوی از طریق تمرین کنترل عضلات. او با
حفظ وزن بسیار کمی به یکی از قوی ترین افراد زمان خود تبدیل
شد.
در اینجا شاهکارهای شگفت انگیز ماکسیک در مورد قدرت در وزن کمتر
از 147 پوند آمده است:
دست راست پرس نظامی، 112 پوند
قاپ دست راست، 165 پوند
تاب دست راست با دمبل، 150 پوند.
حرکت تند دست راست، 240 پوند
پرس نظامی دو دست، 230 پوند
دو دست تمیز و تند و سریع با هالتر، 272 پوند.
تکان های دو دستی قاره ای با هالتر، 340 پوند
در مسابقه ای در کشیدن انگشت، که در آن ماکسیک \"شکست ناپذیر\"
بود، ماکسیک می توانست حریف 200 پوندی را بکشد. روی میزی که دو
مرد را از هم جدا می کرد، صاف بود.
او 16 بار با بازوی راستش ون دیگلن (185 پوندی) را بالای سرش فشار
داد، در حالی که در دست چپش یک لیوان آبجو را تا لبه لبه گرفته
بود، بدون اینکه قطره ای بریزد. اوایل همان روز، او فرد استوربیک
(205 پوند) را که در آن زمان قهرمان سنگین وزن بوکس امپراتوری
بریتانیا بود، 11 بار با دست راستش فشار داده بود.
ماکسیک با نگه داشتن ون دیگلن در بالا روی یک بازو، دو پله از پله
ها دوید. با او و سپس دو پرواز را دوید. سپس روی دستانش ایستاد و
در آن موقعیت دو پرواز را به سمت بالا دوید و دوباره پایین
آمد.
چیزهای بسیار شگفت انگیزی درست است؟ و ماکسیک قدرت خود را به
کنترل عضلات نسبت می دهد. به علاوه این چیزی است که ماکسیک در
مورد ارتباط ذهن و عضله می گوید:
\"دانشجوی جدی کنترل عضله به زودی از این واقعیت آگاه خواهد شد که
اراده او بیشتر شده است و توانایی های ذهنی او واضح تر شده است.
بنابراین مشاهده می شود که کنترل ماهیچه ها دقیقاً به همان نسبتی
که کنترل عضلات بدن و اندام ها را تقویت می کند، بر ذهن واکنش
نشان می دهد و قوای ذهنی را تقویت می کند.»
در اینجا عناوین موضوعی موجود در این کتاب آمده است:
خودم
سالهای اولیه من
حمله راشیتیسم
ضعیف در میان قوی
یک اتفاق لحظه ای
کنترل عضلات
من سلامتی بهبود می یابد
کار، اما تغذیه
انقباض
چگونه کنترل عضلانی برای من آشکار شد
چگونه ورزش مکانیکی ممکن است مانع رشد عضلات شود
مورد سنگتراش
آرامش عضلانی
منظور از کنترل عضلانی
پیوند عضلانی
من قهرمان می شوم
وضعیت غیرفعال آرامش
وزنه برداری را انجام می دهم
برنده یک قهرمانی آزاد می شوم
هر سه قهرمانی< br> اولین شاگرد من
من به انگلستان می آیم
لیفتینگ ماکسیک
قدرت اراده و کنترل عضله
چند نکته
همچنین 21 تمرینی را پیدا خواهید کرد که بدن را پوشش می دهد سر تا
انگشتان پا را تشکیل دهید.
اگرچه این بهترین و مشهورترین کتاب است، ماکسیک تعدادی کتاب دیگر
مانند قدرت عالی با کنترل عضلانی، چگونگی تبدیل شدن به یک ورزشکار
عالی و سلامت، قدرت و اراده نوشت.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
The classic book on Muscle Control from one of the best ever at
the art, Maxick, the oldtime strongman. If you're looking to
develop tremendous will power, control over your muscles, the
ability to tense and relax at will then this book is a
must.
Born as a small child and attacked with rickets, he shortly
became a robust young lad through his practice of muscle
control. He went on to become one of the strongest people of
his time, while maintaining a very small bodyweight.
Here are Maxick’s Amazing Feats Of Strength at a Weight of less
than 147lbs:
Right Hand Military Press, 112 pounds
Right Hand Snatch, 165 pounds
Right Hand Swing with Dumbbell, 150 pounds.
Right Hand Jerk, 240 pounds
Two Hands Military Press, 230 pounds
Two Hands Clean and Jerk with Barbell, 272 pounds.
Two Hands Continental Jerk with Barbell, 340 pounds
In a contest at finger-pulling, in which Maxick was
"unbeatable," Maxick could pull a 200-pound opponent clear
across the table that separated the two men.
He pressed van Diggelen (185 pounds) overhead 16 times with his
right arm, while holding in his left hand a glass of beer full
to the brim, without spilling a drop. Earlier that same day, he
had pressed Fred Storbeek (205 pounds), who was then the
heavyweight British Empire Boxing Champion, 11 times with his
right arm.
Holding van Diggelen aloft on one arm, Maxick ran up two
flights of stairs with him and then ran down the two flights.
Then standing on his hands, he in that position ran up the two
flights and down again.
Pretty amazing stuff right? And Maxick attributes his strength
to muscle control. Plus here is what Maxick has to say
regarding the Mind-Muscle connection:
"THE SERIOUS student of muscle-control will soon become aware
of the fact that his willpower had become greater, and his
mental faculties clearer and capable of increased
concentration. Thus it will be observed that the controlling of
the muscles reacts upon the mind and strengthens the mental
powers in exactly the same proportion that the control of the
muscles strengthens the body and limbs."
Here are the subject headings found within this book:
Myself
My Early Years
Attacked by Rickets
A Weakling Among the Robust
A Momentous Happening
Muscle-Control
My Health Improves
Work, but nourishment
Contraction
How Muscle Control was Revealed to Me
How Mechanical Exercise May Hinder Muscle Development
The Case of the Stonemason
Muscle-Relaxation
What is Meant by Muscle Control
Muscle-Binding
I Become a Champion
Passive Condition of Relaxation
I Take Up Weight-Lifting
I Win an Open Championship
All Three Championships
My First Pupil
I Come to England
Maxick’s Lifting
Will-Power and Muscle-Control
A Few Hints
You'll also find 21 exercises that cover the body form the head
to the toes.
Although this is the best and most famous Maxick wrote a number
of other books like Great Strength with Muscle Control, How to
Become a Great Athlete and Health, Strength & Will Power.
نظرات کاربران
کتاب های تصادفی
دانلود کتاب Lipid Oxidation: Challenges in Food Systems
دانلود کتاب Airways Obstruction
دانلود کتاب The institutional problem in modern international law
