مشخصات کتاب

MUSCLE BUILDING SECRETS: The Insider's Playbook For Creating A Perfect Program To Maximize Your Muscle Growth

ویرایش:  
نویسندگان: Schlager. Nick  
سری:  
 
ناشر:  
سال نشر: 2021 
تعداد صفحات: 190 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 2 Mb 

در صورت تبدیل فایل کتاب MUSCLE BUILDING SECRETS: The Insider's Playbook For Creating A Perfect Program To Maximize Your Muscle Growth به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب رازهای عضله سازی: کتاب راهنمای خودی برای ایجاد یک برنامه عالی برای به حداکثر رساندن رشد عضلانی شما نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب رازهای عضله سازی: کتاب راهنمای خودی برای ایجاد یک برنامه عالی برای به حداکثر رساندن رشد عضلانی شما

آیا آماده هستید تا برنامه عضله سازی خود را ارتقا دهید و مانند متخصصان پردرآمد تمرین کنید؟ اسرار عضله سازی راهنمای خودی برای به حداکثر رساندن مقدار عضله ای است که می توانید در هر مکان مناسب، مرد یا زن، بسازید تا بدنی قوی، چشم نواز و عضلانی ایجاد کنید. ...بدون تمرین بیش از حد، کم تمرینی، کاهش زمان بهبودی، یا اتلاف وقت و تلاش برای انجام هر کاری که بهترین نتیجه ممکن را به شما ندهد. رازهای عضله سازی نشان می دهد: • کارشناسان استراتژی که کمتر شناخته شده اند، استفاده می کنند تا به راحتی اطمینان حاصل کنند که هر بار برنامه و جلسه آموزشی کاملی دارند • استرس دقیق و حجم تمرینی که باید روی بدن خود قرار دهید تا بیشترین عضله ممکن را بسازید و در عین حال اثرات نامطلوبی را که بیشتر افراد را عقب نگه می دارد محدود کنید. • چگونه گام به گام یک برنامه تمرینی قدرتی در سطح جهانی ایجاد کنیم تا تمام جزئیات کوچک را وارد کرده و کاملاً به بدن خود اختصاص دهید... و چگونه آن را به طور مداوم برای رشد مداوم تنظیم کنید. • چگونه تعیین کنیم که هر عضله دقیقاً به چه تعداد تکرار و ست نیاز دارد تا بتوانید در اسرع وقت به پتانسیل عضلانی ژنتیکی خود دست یابید... به سادگی به هر عضله خود دقیقاً همان چیزی را که میل به رشد دارد بدهید. • چگونه زندگی خود را بهینه کنید تا بتوانید ریکاوری خود را به حداکثر برسانید تا عضله بیشتری بسازید بدون اینکه نیاز به خوردن بیشتر یا تمرین سخت‌تر داشته باشید. پاداش: برای کمک به درک و اجرای بهتر مطالب، رازهای عضله سازی شامل بیش از 10 درس ویدیویی منحصر به فرد است که اسرار را با جزئیات بیشتر توضیح می دهد. متخصصان می دانند که عضله سازی به معنای ... ... پیدا کردن تمرین وزنه برداری عالی. این در مورد تعقیب پمپ یا خستگی کامل عضلات شما نیست. ... چقدر سخت کار می کنید، چقدر نفس می کشید، میزان دردی که می توانید تحمل کنید، یا مدت زمانی که در باشگاه سپری می کنید. ... انجام ست های بیشتر، بلند کردن وزنه های سنگین تر یا استفاده از تاکتیک های تمرینی پیشرفته. در واقع، تقریباً تمام روش‌های ذکر شده می‌توانند شما را عقب نگه دارند... به حداکثر رساندن رشد عضلانی همه چیز مربوط به برنامه ریزی است. به طور خاص، ایجاد یک برنامه کاملاً فردی که به بدن شما دقیقاً همان چیزی را می‌دهد که می‌خواهد، نیاز دارد و می‌خواهد تا حد ممکن عضله بسازد. تا به حال، کارشناسان از یک استراتژی پنهان استفاده می کردند تا اطمینان حاصل کنند که بهترین برنامه را برای خود دارند و هر جلسه تمرینی با گوش دادن به بدن آنها عالی است. اگر می خواهید بدانید که چگونه متخصصان واقعی عضله سازی برنامه های عضله سازی در سطح جهانی را برای خود و مشتریان پردرآمدشان ایجاد می کنند تا بتوانید مطمئن شوید که بیشترین عضله ممکن را می سازید… بدون توجه به تجربه آموزشی، جنسیت، ژنتیک، اهداف یا سبک زندگی شما…

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Are you ready to upgrade your muscle building program and train like the highest-paid experts? Muscle Building Secrets is the insider’s guide to maximizing the amount of muscle you can build, male or female, in all the right locations, to develop a strong, eye-catching, and muscular body… ...without overtraining, undertraining, eating away at your recovery, or wasting time and effort doing anything that won't get you the best results possible. Muscle Building Secrets uncovers: • The little-known strategy experts use to easily ensure that they have the perfect training program and session every time • The exact stress and training volume you need to place on your body to build the most muscle possible while limiting adverse effects that hold most people back • How to create a world-class strength training program step-by-step so you have every little detail dialed in and completely individualized to your body... and how to adjust it continuosly for continued growth • How to determine exactly how many repetitions and sets each and every muscle needs so that you can reach your genetic muscular potential as quickly as possible... by simply giving your each muscle exactly what it craves for growth • How to optimize your life so you can maximize your recovery to build more muscle without needing to eat more or train harder BONUS: To help you understand and implement the material even better, Muscle Building Secrets includes over 10 exclusive video lessons explaining the secrets in more detail. Experts know that building muscle isn't about... ...finding the perfect weight lifting exercise. It's not about chasing the pump or completely fatiguing your muscles. ...how hard you work, how heavy you're breathing, the amount of pain you can push through, or how long you spend in the gym. ...doing more sets, lifting heavier weights, or using some advanced training tactic. In fact, almost all of those methods mentioned can hold you back... Maximizing muscle growth is all about PROGRAMMING. Specifically, creating a completely individualized program that gives your body exactly what it wants, needs, and craves for building as much muscle as possible. Up until now, experts have used a hidden strategy to ensure that they have the best program for themselves and every training session is perfect by simply listening to their bodies... If you want to know how true muscle-building experts create world-class muscle building programs for themselves and their high-paying clients so that you can ensure you are building the most muscle possible… …no matter your training experience, gender, genetics, goals, or lifestyle…

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Enacted Personal Professional Learning: Re-thinking Teacher Expertise with Story-telling and Problematics

دانلود کتاب Handbook of sustainable polymers: structure and chemistry

دانلود کتاب The Art of Procrastination

دانلود کتاب Critical Multiculturalism: Uncommon Voices in a Common Struggle

دانلود کتاب Die 88 besten Blondinenwitze, 13. Auflage