مشخصات کتاب

Moving Stretch

ویرایش:  
نویسندگان: Wylde. Suzanne  
سری:  
ISBN (شابک) : 9781623171759, 162317175X 
ناشر: North Atlantic Books 
سال نشر: 2017 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 30 مگابایت 

در صورت تبدیل فایل کتاب Moving Stretch به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب کشش متحرک نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب کشش متحرک

کشش متحرک یک نوع کشش مقاومتی موثر، قدرتمند و لذت بخش است که نه تنها بدن را تقویت و آزاد می کند، بلکه فاسیای بدن را بازسازی می کند، بافت را جوان می کند، چسبندگی ها را آزاد می کند، درد را تسکین می دهد و انعطاف پذیری را افزایش می دهد. این راهنمای قابل دسترس دستورالعمل‌های گام به گام را برای افرادی که احساس می‌کنند سفت یا مسن‌تر از آنچه باید هستند، افرادی با وضعیت بدنی نامناسب، ورزشکارانی که می‌خواهند عملکرد خود را افزایش دهند و کسانی که چیزی بیش از کشش معمولی می‌خواهند ارائه می‌دهد. این کتاب کشش‌های مختلف زیادی را برای کل بدن از جمله دست‌ها و پاها، و همچنین برنامه‌هایی برای اهداف خاص مانند بهبود وضعیت بدن، کمک به کارکنان اداری برای سالم ماندن، کشش کمر و موارد دیگر در اختیار شما قرار می‌دهد. حتی کسانی که زندگی کم تحرکی دارند تفاوت را می بینند و احساس می کنند، تنها با 10 تا 20 دقیقه حرکات کششی که ممکن است تمام روز طول بکشد.
بسیاری از ما در حرکات محدود، خمیده یا سفت هستیم. در حالت ایده‌آل ما به روش‌های مختلف حرکت می‌کردیم...

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Moving Stretch is an effective, powerful, and enjoyable type of resistance stretching that not only strengthens and frees the body, but reconditions the body's fascia, rejuvenates the tissue, releases adhesions, relieves pain, and increases flexibility. This accessible guide gives step-by-step instructions for people who feel tight or older than they should, people with poor posture, athletes who want to boost their performance, and those who want something more than conventional stretching. This book provides you with many different stretches for the whole body including the hands and feet, as well as routines for specific goals such as improving posture, helping office workers stay healthy, stretching the back, and more. Even those with sedentary lives will see and feel a difference, with just 10-20 minutes of stretching yielding benefits that may last the whole day.
Many of us are limited in our movements, hunched over, or tight. Ideally we would move in a variety of ways...

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Die Konstruktion des Kindes: Über Kinder und Kindheit

دانلود کتاب Down and Out in the Great Depression: Letters from the Forgotten Man - 25th anniversary edition

دانلود کتاب Intertextual Dynamics within the Literary Group - Joyce, Lewis, Pound and Eliot: The Men of 1914

دانلود کتاب Shakespeare’s Southampton: Patron of Virginia

دانلود کتاب Regional Conflict Management