More Vegetables, Please!: Over 100 Easy and Delicious Recipes for Eating Healthy Foods Each and Every Day

آیا تحریم سبزیجات در خانواده شما وجود دارد؟ آنها را با دستور العمل های خوشمزه هوموس، ماکارونی و پنیر، پیتزا، و پای قابلمه مرغ در بیشتر سبزیجات، لطفاً وسوسه کنید! و خواهید آموخت که حتی افراد ریزه خوار نیز به طرز شگفت انگیزی به راحتی قابل اصلاح هستند.

که توسط پزشک مشهور و متخصص تغذیه السون هاس و آشپز طبیعی و متخصص تغذیه پتی جیمز ایجاد شده است، دستور العمل های موجود در این کتاب تکمیل شده است. 100 ایده جدید برای تغییر روش تهیه سبزیجات به منظور جذاب کردن آنها، حتی برای افراد حساس، ارائه می دهد. شما یاد خواهید گرفت که چگونه با سس ها و اسپری های خوش طعم و آسان، ساندویچ ها، خوراکی ها و حتی دسرهایی که حاوی این غذاهای طبیعی غنی از مواد مغذی هستند، تغییرات ساده ای را به سمت تغذیه سالم تر انجام دهید. به زودی، حتی گروه های ضد سبزیجات نه تنها می خورند، بلکه از سبزیجات هر روز لذت می برند.

شامل نکاتی برای:
• افزودن سبزیجات به سبزیجات مورد علاقه خانواده شما غذاها
• مزه کردن سبزیجات با چاشنی ها و سس ها
• تغییر انتخاب سبزیجات با فصول سال
• تشویق کل خانواده به هیجان در مورد غذا و تغذیه
li>

Is there a vegetable boycott in effect in your family? Tempt them with the delicious recipes for hummus, macaroni and cheese, pizza, and chicken pot pie in More Vegetables, Please! and you'll learn that even finicky eaters are surprisingly easy to reform.

Created by renowned doctor and nutrition specialist Elson Haas and natural chef and nutritionist Patty James, the recipes in this book-over 100 in all-offer fresh ideas for changing the way you prepare vegetables to make them appealing, even to picky eaters. You'll learn how to make simple transitions into healthier eating with tasty, easy-to-prepare sauces and spreads, sandwiches, entrees, and even desserts that incorporate these naturally nutrient-rich foods. Soon, even the most anti-veggie factions will be not only eating, but enjoying vegetables each and every day.

Includes tips for:
• Adding vegetables to your family's favorite dishes
• Making vegetables taste good with seasonings and sauces
• Changing your vegetable choices with the seasons
• Encouraging the whole family to get excited about food and nutrition