Mindfulness: a practical guide to awakening

ذهن حاوی دانه‌های بیداری خود است - دانه‌هایی که می‌توانیم آنها را پرورش دهیم تا میوه‌های زندگی آگاهانه را به بار آوریم. جوزف گلدشتاین با ذهن‌آگاهی، حکمت چهار دهه تدریس و تمرین خود را در کتابی به اشتراک می‌گذارد که به عنوان یک همراه مادام‌العمر برای هر کسی که متعهد به زندگی آگاهانه و تحقق آزادی درونی است، خدمت می‌کند.

گلدشتاین آموزش منبع Satipatthana Sutta است، گفتار افسانه ای بودا در مورد چهار پایه ذهن آگاهی که مبنای بسیاری از انواع ویپاسانا (یا مراقبه بینش) است که امروزه یافت می شود. ذهن‌آگاهی که با جزئیات نفیس و در عین حال کاملاً قابل دسترس و مرتبط برای دانش‌آموزان مدرن است، ما را در مطالعه‌ای عمیق از موارد زیر هدایت می‌کند:

The mind contains the seeds of its own awakening—seeds that we can cultivate to bring forth the fruits of a life lived consciously. With Mindfulness, Joseph Goldstein shares the wisdom of his four decades of teaching and practice in a book that will serve as a lifelong companion for anyone committed to mindful living and the realization of inner freedom.

Goldstein's source teaching is the Satipatthana Sutta, the Buddha's legendary discourse on the four foundations of mindfulness that became the basis for the many types of Vipassana (or insight meditation) found today. Exquisite in detail yet wholly accessible and relevant for the modern student, Mindfulness takes us through a profound study of: