دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Mindfulness: 7 Secrets to Stop Worrying, Eliminate Stress and Finding Peace with Mindfulness and Meditation
دانلود کتاب ذهن آگاهی: 7 راز برای توقف نگرانی، از بین بردن استرس و یافتن آرامش با ذهن آگاهی و مدیتیشن
مشخصات کتاب
Mindfulness: 7 Secrets to Stop Worrying, Eliminate Stress and Finding Peace with Mindfulness and Meditation
ویرایش:
نویسندگان: James. Ryan
سری:
ناشر: Sean Dollwet
سال نشر: 2016
تعداد صفحات: 0
زبان: English
فرمت فایل : AZW3 (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 180 کیلوبایت
قیمت کتاب (تومان) : 53,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Mindfulness: 7 Secrets to Stop Worrying, Eliminate Stress and Finding Peace with Mindfulness and Meditation به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب ذهن آگاهی: 7 راز برای توقف نگرانی، از بین بردن استرس و یافتن آرامش با ذهن آگاهی و مدیتیشن نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب ذهن آگاهی: 7 راز برای توقف نگرانی، از بین بردن استرس و یافتن آرامش با ذهن آگاهی و مدیتیشن
ذهن آگاهی و مدیتیشن برای نوجوانان؛ قدردانی ها؛ فهرست؛ فهرست ارقام؛ فهرست جداول؛ 1 مقدمه ای بر تمرین ها و برنامه های ذهن آگاهی و مراقبه برای نوجوانان. معرفی؛ زمینه های تاریخی و تعریف مدیتیشن و ذهن آگاهی; تعریف و زمینه های تاریخی نوجوانی; پیشگامان معاصر برنامه های ذهن آگاهی و مدیتیشن؛ جان کابات زین و محبوبیت ذهن آگاهی; نماینده کنگره تیم رایان و انقلاب ذهن آگاهی؛ ماهاریشی ماهش یوگی و مدیتیشن متعالی. هربرت بنسون و پاسخ آرامش.؛ این کتاب با قرار دادن موضوع در رویکرد زیستی-روانی-اجتماعی-فرهنگی، تمرین ها و برنامه های ذهن آگاهی و مراقبه را برای نوجوانان توضیح می دهد. با استفاده از این چارچوب، مزایای این شیوه‌ها و برنامه‌ها برای نوجوانان - با تاکید بر رویه‌های مبتنی بر شواهد - بررسی می‌شود. علاوه بر برنامه های مبتنی بر ذهن آگاهی، برنامه های مراقبه با استفاده از مراقبه متعالی، پاسخ آرامش هربرت بنسون و برنامه های گروهی مرکز پزشکی بدن ذهن مورد بحث قرار می گیرند. این کتاب برای مربیان، متخصصان سلامت روان، محققان و دانشجویان فارغ‌التحصیل علاقه‌مند به کاربرد، توسعه و مطالعه تمرین‌ها و برنامه‌های ذهن‌آگاهی و مراقبه برای نوجوانان است. مقدمه‌ای بر تمرین‌ها و برنامه‌های ذهن آگاهی و مراقبه برای نوجوانان - نظری پایه های حمایت از ذهن آگاهی و مدیتیشن برای نوجوانان -- مزایای ذهن آگاهی و مدیتیشن برای نوجوانان -- ذهن آگاهی و مراقبه برای نوجوانان در محیط های آموزشی -- خانه، محیط های مبتنی بر جامعه و تنظیمات تخصصی -- توصیه ها، نتیجه گیری ها و دستورالعمل های آینده.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Mindfulness and Meditation for Adolescents; Acknowledgments; Contents; List of Figures; List of Tables; 1 An Introduction to Mindfulness and Meditation Practices and Programs for Adolescents; Introduction; Historical Contexts and Definition of Meditation and Mindfulness; Definition and Historical Contexts of Adolescence; Contemporary Pioneers of Mindfulness and Meditation Programs; Jon Kabat-Zinn and Popularization of Mindfulness; Congressman Tim Ryan and the Mindfulness Revolution; Maharishi Mahesh Yogi and Transcendental Meditation; Herbert Benson and the Relaxation Response.;This book describes mindfulness and meditation practices and programs for adolescents by situating the topic in a bio-psychosocial-cultural approach. Using this framework, the benefits of these practices and programs for adolescents-- with an emphasis on evidence-based practices--are explored. In addition to programs based on mindfulness, meditation programs using Transcendental Meditation, Herbert Benson's Relaxation Response, and the Center for Mind Body Medicine's group programs are discussed. The book is targeted toward educators, mental health professionals, researchers, and graduate students interested in the application, development, and study of mindfulness and meditation practices and programs for adolescents.;An introduction to mindfulness and meditation practices and programs for adolescents -- Theoretical foundations supporting mindfulness and meditation for adolescents -- Benefits of mindfulness and meditation for adolescents -- Mindfulness and meditation for adolescents in educational settings -- Home, community-based, and specialized settings -- Recommendations, conclusions, and future directions.
فهرست مطالب
An introduction to mindfulness and meditation practices and programs for adolescents --
Theoretical foundations supporting mindfulness and meditation for adolescents --
Benefits of mindfulness and meditation for adolescents --
Mindfulness and meditation for adolescents in educational settings --
Home, community-based, and specialized settings --
Recommendations, conclusions, and future directions. Mindfulness and Meditation for Adolescents
Acknowledgments
Contents
List of Figures
List of Tables
1 An Introduction to Mindfulness and Meditation Practices and Programs for Adolescents
Introduction
Historical Contexts and Definition of Meditation and Mindfulness
Definition and Historical Contexts of Adolescence
Contemporary Pioneers of Mindfulness and Meditation Programs
Jon Kabat-Zinn and Popularization of Mindfulness
Congressman Tim Ryan and the Mindfulness Revolution
Maharishi Mahesh Yogi and Transcendental Meditation
Herbert Benson and the Relaxation Response. James Gordon and the Center for Mind-Body MedicineMindfulness and Meditation Literature and Research Base: An Introduction
Books for Adolescents and Scholarly Books for Parents and Professionals
Peer-Reviewed Literature
Research with Adults
Research with Adolescents
Adolescent Voices
Adolescent Mindfulness Skills Practitioner (Wisner & Starzec, 2016, p. 252)
Adolescent Voices
Adolescent Mindfulness Meditation Practitioner (Wisner, 2014, p. 633)
Summary
Resources
References
2 Theoretical Foundations Supporting Mindfulness and Meditation for Adolescents
Introduction. Theoretical Foundations of Mindfulness and MeditationPlacing Meditation in Context: Theoretical Frameworks
Growth and Development in Adolescence: The Role of Developmental Neuroscience
Cognitive-Behavioral Theory: The Role of Thoughts and Behavior
Adolescent Voices
Systems and Ecological Theories: Placing Development in a Holistic Context
Adolescent Voices
The Transtheoretical Model of Change: Supporting Change through Integrative Practice
Adolescent Voices
Adolescent Development in Context
Adolescent Identity Development
Adolescent Voices
Adolescent Voices. Positive Psychology and Positive Youth DevelopmentAdolescent Voices
Summary
References
3 Benefits of Mindfulness and Meditation for Adolescents
Introduction
Benefits of Mindfulness and Meditation with Adolescents
Biological Benefits
Cardiovascular Reactivity
Physical Health
Psychological Benefits
Emotional Self-Regulation
Affective Regulation and Well-Being
Emotional Intelligence and Emotional Arousal
Stress Management
Anxiety, Depression, and PTSD
Anger
Adolescent Voices
Adolescent Mindfulness Meditation Practitioner (Wisner & Starzec, 2016, p. 252). Cognitive Self-RegulationAdolescent Voices
Adolescent Mindfulness Meditation Practitioner (Wisner & Starzec, 2016, p. 252)
Mindful Awareness and Mindfulness
Attention, Concentration, and Memory
Cognitive Control and Executive Functioning
Academic Performance and School Functioning
Behavioral Self-Regulation
Adolescent Voices
Adolescent Mindfulness Meditation Practitioner (Wisner & Starzec, 2016, p. 254)
Sleep Behavior
Behavior Problems
Intrapersonal Psychological Strengths
Adolescent Voices
Adolescent Mindfulness Meditation Practitioner (Wisner, 2014, p. 633).
