ورود به حساب

نام کاربری گذرواژه

گذرواژه را فراموش کردید؟ کلیک کنید

حساب کاربری ندارید؟ ساخت حساب

ساخت حساب کاربری

نام نام کاربری ایمیل شماره موبایل گذرواژه

برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید


09117307688
09117179751

در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید

دسترسی نامحدود

برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند

ضمانت بازگشت وجه

درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب

پشتیبانی

از ساعت 7 صبح تا 10 شب

دانلود کتاب Mindfulness For Dummies (For Dummies (Psychology & Self Help))

دانلود کتاب ذهن آگاهی برای آدمک ها (برای آدمک ها (روانشناسی و خودیاری))

Mindfulness For Dummies (For Dummies (Psychology & Self Help))

مشخصات کتاب

Mindfulness For Dummies (For Dummies (Psychology & Self Help))

دسته بندی: روانشناسی
ویرایش: 1 
نویسندگان:   
سری:  
ISBN (شابک) : 0470660864, 9780470663745 
ناشر: Wiley 
سال نشر: 2010 
تعداد صفحات: 340 
زبان: English 
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 3 مگابایت

قیمت کتاب (تومان) : 72,000



ثبت امتیاز به این کتاب

میانگین امتیاز به این کتاب :
       تعداد امتیاز دهندگان : 13


در صورت تبدیل فایل کتاب Mindfulness For Dummies (For Dummies (Psychology & Self Help)) به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب ذهن آگاهی برای آدمک ها (برای آدمک ها (روانشناسی و خودیاری)) نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.


توضیحاتی در مورد کتاب ذهن آگاهی برای آدمک ها (برای آدمک ها (روانشناسی و خودیاری))

چگونه استرس، اضطراب، فشار خون بالا و حتی درد مزمن را با تمرکز مجدد ذهن خود کاهش دهید. مدیتیشن درمانی پیشرفته که از تکنیک‌های خودکنترلی استفاده می‌کند، ذهن آگاهی در سراسر جهان به عنوان راهی برای غلبه بر افکار و احساسات منفی و دستیابی به موفقیت حالت ذهنی آرام تر و متمرکزتر این راهنمای عملی که توسط یک مربی حرفه‌ای ذهن‌آگاهی نوشته شده است، تکنیک‌های کلیدی خودکنترلی را پوشش می‌دهد که به شما کمک می‌کند تا به حالت ذهنی متمرکزتر و رضایت‌بخش‌تر دست یابید، در حالی که مزایای سلامتی ذهن‌آگاهی را به حداکثر می‌رساند - از کاهش استرس، اضطراب و فشار خون بالا تا غلبه بر افسردگی و عزت نفس پایین و مبارزه با درد مزمن و بی خوابی. شامل تکنیک های خودکنترلی (مانند وضعیت بدن، تمرین نشستن و تمرینات تنفسی) و روتین ها شامل یک سی دی صوتی حاوی مراقبه ها و تمرین های روایت شده است که شما را با شکل جدید و قدرتمند مدیتیشن آشنا می کند. درمان، Mindfulness For Dummies نحوه استفاده از آن را در زندگی روزمره خود برای دستیابی به سطح جدیدی از خودآگاهی و درک خود و بهره‌مندی از پاداش‌های بلندمدت سلامتی بهتر نشان می‌دهد. توجه: CD-ROM/DVD و سایر مواد تکمیلی به عنوان بخشی از فایل کتاب الکترونیکی گنجانده نشده است.


توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

How to reduce stress, anxiety, high blood pressure, and even chronic pain-by refocusing your mindA cutting-edge meditation therapy that uses self-control techniques, mindfulness has taken off across the globe as a way of overcoming negative thoughts and emotions and achieving a calmer, more focused state of mind. Written by a professional mindfulness trainer, this practical guide covers the key self-control techniques designed to help you achieve a more focused and contented state of mind, while maximizing the health benefits of mindfulness-from reducing stress, anxiety, and high blood pressure to overcoming depression and low self-esteem and battling chronic pain and insomnia.Includes self-control techniques (such as body posture, sitting practice and breathing exercises) and routinesIncludes an audio CD featuring narrated meditations and exercisesIntroducing you to a new and powerful form of meditation therapy, Mindfulness For Dummies outlines how to use it in your everyday life to achieve a new level of self-awareness and self-understanding and reap the long-term rewards of better health.Note: CD-ROM/DVD and other supplementary materials are not included as part of eBook file.





نظرات کاربران

تمامی حقوق معنوی و مادی وبسایت متعلق به اینترنشنال لایبرری می باشد