دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Mindful Cognitive Behavioral Therapy: a Simple Path to Healing, Hope, and Peace
دانلود کتاب درمان شناختی رفتاری ذهن آگاهانه: راهی ساده برای شفا، امید و آرامش
مشخصات کتاب
Mindful Cognitive Behavioral Therapy: a Simple Path to Healing, Hope, and Peace
ویرایش:
نویسندگان: Seth J. Gillihan
سری:
ISBN (شابک) : 9780063075733, 9780063075719
ناشر: HarperCollins
سال نشر: 2022
تعداد صفحات: 272
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 1 Mb
قیمت کتاب (تومان) : 51,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Mindful Cognitive Behavioral Therapy: a Simple Path to Healing, Hope, and Peace به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب درمان شناختی رفتاری ذهن آگاهانه: راهی ساده برای شفا، امید و آرامش نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب درمان شناختی رفتاری ذهن آگاهانه: راهی ساده برای شفا، امید و آرامش
یک روانشناس شاغل - یکی از محبوب‌ترین متداول‌کننده‌های درمان شناختی رفتاری (CBT) - رویکردی تازه و خوش‌آمد برای درمان مسائل مربوط به سلامت روان ارائه می‌دهد که با زمانه ما صحبت می‌کند، ترکیب ذهن آگاهی و معنویت با CBT برای غلبه بر تفکر منفی، دستیابی به شفای عمیق، و واقعاً به صلح پایدار دست یابید. متخصصان سلامت روان تکنیک های علمی زیادی برای کاهش علائمی مانند اضطراب و افسردگی دارند. با این حال، این رویکردهای تقلیل‌دهنده اغلب صلح پایداری را که ما آرزوی آن را داریم به ارمغان نمی‌آورند. دکتر ست گیلیهان، روانشناس و یکی از محبوب‌ترین متداول‌کننده‌های درمان شناختی رفتاری (CBT)، معتقد است که برای سالم و کامل‌تر شدن باید بیش از تسکین علائم خود انجام دهیم. برای دستیابی به سلامت و تندرستی طولانی مدت، ما باید در شفای خود، معنویت را در آغوش بگیریم. روش درمان شناختی رفتاری ذهن آگاه گیلیهان بینش هایی از CBT، ذهن آگاهی، رواقی گرایی و عرفان مسیحی را در فرآیند درمانی ترکیب می کند. او نشان می دهد که چگونه می توانیم از این روش در زندگی روزمره خود برای تسلط بر افکار منفی و انتخاب اقدامات مناسب برای حضور کامل و در آرامش استفاده کنیم. این راهنمای خارق‌العاده به ما می‌آموزد که چگونه ذهن خود را دوباره آموزش دهیم تا دروغ‌های سرسختی را که به خود می‌گوییم از بین ببریم و شیوه‌های بهداشتی و معنوی جدیدی را که می‌تواند به ما کمک کند روی حقایق عمیق وجودمان تمرکز کنیم - اینکه در نقص‌هایمان کامل هستیم و مهم‌تر از همه که ما موجوداتی شایسته عشق هستیم
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
A practicing psychologist—one of the top popularizers of Cognitive Behavioral Therapy (CBT)—offers a fresh, welcome approach for treating mental health issues that speaks to our times, blending mindfulness and spirituality with CBT to effectively overcome negative thinking, achieve deep healing, and truly attain lasting peace. Mental health professionals have many science-based techniques for alleviating symptoms like anxiety and depression. However, these reductive approaches often don’t deliver the lasting peace we long for. Practicing psychologist and one of the top popularizers of Cognitive Behavioral Therapy (CBT), Dr. Seth Gillihan believes we need to do more than relieve our symptoms to become healthy and whole. To achieve long-lasting health and well-being, we must embrace the spiritual in our healing. Gillihan’s mindful cognitive behavioral therapy method blends insights from CBT, mindfulness, Stoicism, and Christian mysticism into the therapeutic process. He reveals how we can use this method in our daily lives to master negative thoughts and choose the right actions to become fully present and at peace. This extraordinary guide teaches us how to retrain our minds to banish the stubborn lies we tell ourselves and adapt new healthful and spiritual practices that can help us focus on the deep truths of our existence—that we are perfect in our imperfections, and most important, that we are beings deserving of love.
نظرات کاربران
کتاب های تصادفی
دانلود کتاب Referring Expressions in English and Japanese: Patterns of Use in Dialogue Processing
