مشخصات کتاب

Mind Your Life: How Mindfulness Can Build Resilience and Reveal Your Extraordinary

ویرایش:  
نویسندگان: Meg Salter  
سری:  
ISBN (شابک) : 0995936803, 9780995936805 
ناشر: MegaSpace Press 
سال نشر: 2017 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 2 مگابایت 

کلمات کلیدی مربوط به کتاب به زندگی خود فکر کنید: چگونه ذهن آگاهی می تواند انعطاف پذیری ایجاد کند و خارق العاده بودن شما را آشکار کند: تحول شخصی، خودیاری، مدیریت استرس، خودیاری، عصر جدید، خودیاری، سلامت و استرس، فرهنگ کسب و کار، کسب و کار و پول، راهنمایی و مربیگری، مدیریت و رهبری، کسب و کار و پول، مدیتیشن، پزشکی جایگزین ، تناسب اندام و رژیم غذایی، اختلال استرس پس از سانحه، سلامت روان، سلامت، تناسب اندام و رژیم غذایی، شغلی و سازمانی، روانشناسی و مشاوره، سلامت، تناسب اندام و رژیم غذایی، دین و معنویت، آگنوستیک، الحاد، بودیسم، آیین هندوئیسم ادبیات و داستان، ن

در صورت تبدیل فایل کتاب Mind Your Life: How Mindfulness Can Build Resilience and Reveal Your Extraordinary به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب به زندگی خود فکر کنید: چگونه ذهن آگاهی می تواند انعطاف پذیری ایجاد کند و خارق العاده بودن شما را آشکار کند نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب به زندگی خود فکر کنید: چگونه ذهن آگاهی می تواند انعطاف پذیری ایجاد کند و خارق العاده بودن شما را آشکار کند

از مربی و معلم کلاس جهانی راهنمای عملی برای پرورش یک تمرین تمرکز حواس واقعا پایدار ارائه شده است

ذهن‌آگاهی می‌تواند مانند شنا کردن در بالادست در برابر خودتان باشد. ذهن با این حال، مزایای آن واضح است: افزایش توجه، همدلی و انعطاف پذیری، و کاهش اضطراب، استرس و بی خوابی. متأسفانه، بسیاری از آنها تمرینی را پیدا نمی‌کنند که برای آنها و زندگی پرمشغله‌شان مفید باشد.

در این منبع غنی، مربی استاد انتگرال و مدیتیشن، مگ سالتر، به شما نشان می‌دهد که چگونه توجه عمیقی به طیف کاملی از تجربیات حسی لحظه به لحظه - در هر مکان و هر زمان. Mind Your Life به شما می‌آموزد که آگاهی را در زندگی روزمره خود، از جمله در هنگام مکالمات دشوار، یا زمانی که سعی می‌کنید به خواب بروید (و بمانید).

این امر عادی شما نیست. ذهن آگاهی. به زندگی خود فکر کنید عناصر سیستم ذهن آگاهی یکپارچه شینزن یانگ را با روش های مربیگری اثبات شده برای تغییرات مثبت در دراز مدت ترکیب می کند. آمیخته با استراتژی ها و تئوری، داستان های الهام بخش قهرمانان معمولی است که دریافتند تغییرات ساده ای که در طول سالیان متمادی به وجود آمده به زندگی های قابل توجهی منجر شده است.

چه فقط چند دقیقه در روز برای شروع وقت داشته باشید، چه مدیتیشن کرده باشید. برای سالها، این کتاب برای شماست. به هر حال، وقتی به زندگی فکر می کنید، زندگی به شما توجه می کند.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

From a world-class coach and teacher comes a practical guide for cultivating a truly sustainable mindfulness practice

Mindfulness can feel like swimming upstream against your own mind. Yet the benefits are clear: enhanced attention, empathy and resilience, and reduced anxiety, stress and insomnia. Unfortunately, too many don't find a practice that works for them and their busy lives.

In this rich resource, Integral Master Coach® and meditation teacher Meg Salter shows you how to pay deep attention to the full range of moment-by-moment sensory experiences--anywhere, anytime. Mind Your Life will teach you to integrate awareness into your everyday life, including during difficult conversations, or when trying to fall (and stay) asleep.

This is not your ordinary mindfulness. Mind Your Life combines elements of Shinzen Young's Unified Mindfulness system with proven coaching methods for positive change over the long term. Interwoven with the strategies and theory are inspiring stories of ordinary heroes who found that simple changes sustained over the years led to remarkable lives.

Whether you have only a few minutes a day to start, or have been meditating for years, this book is for you. After all, when you mind life, life minds you back.

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Ninja Skills: The Authentic Ninja Training Manual

دانلود کتاب Page one: inside the New York Times and the future of journalism

دانلود کتاب English Grammar Rules & Mistakes: Learn All of the Essentials: Writing, Speaking, Literature and Punctuation Rules Complete with 10 Key Skills and Over 200 Common Error Examples

دانلود کتاب The Interactive Strategy Workout: Analyze and Develop the Fitness of Your Business

دانلود کتاب Coping with Mild Cognitive Impairment (MCI): A Guide to Managing Memory Loss, Effective Brain Training and Reducing the Risk of Dementia