Milchfreie & Glutenfreie Speisen: 40 köstliche Rezepte für ihre Gesundheit

من می دانم که خوردن بدون گلوتن و بدون لبنیات می تواند یک چالش واقعی باشد زیرا من خودم را در این شرایط با آلرژی غذایی می بینم. در اینجا مجموعه ای از 40 دستور غذای خوشمزه وجود دارد که هم بدون گلوتن و هم بدون لبنیات هستند. 20 غذای اصلی، 10 سوپ و 10 دسر وجود دارد. آنها طعم بسیار خوبی دارند و می توانند ثابت کنند که پایه های اصلی رژیم غذایی شما هستند.

وقتی فکر کردم به آرتریت مبتلا می شوم، به طور تصادفی حساسیت به شیر خود را کشف کردم. اما وقتی بدون لبنیات رفتم بعد از 3 هفته 100% بدون درد بودم. من هرگز در مورد ارتباط بین آرتروز و شیر نشنیده بودم و حتی حالا اگر یک تکه پنیر بخورم مفاصلم روز بعد درد می کند. اگر آرتریت دارید، یک رژیم غذایی بدون لبنیات را به مدت 60 روز امتحان کنید و ببینید که چگونه درد شما بهبود می یابد (اگر هنوز هم دارید). این کتاب مقداری خوش طعم می دهد ...

Dass eine sowohl glutenfreie als auch milchfreie Ernährung eine echte Herausforderung sein kann, weiß ich, weil ich mich selbst in dieser Situation befinde aufgrund von Nahrungsmittelallergien. Hier ist eine Sammlung von 40 leckeren Rezepten, die sowohl glutenfrei als auch milchfrei sind. Es gibt 20 Hauptgerichte, 10 Suppen und 10 Desserts. Sie schmecken großartig und könnten sich als neue Standbeine in Ihrem Ernährungsstil beweisen.

Ich habe meine Milchallergie zufällig entdeckt, als ich dachte, ich würde Arthritis entwickeln. Als ich mich jedoch milchfrei ernährte, war ich nach 3 Wochen 100% schmerzfrei. Ich hatte noch nie von einer Verbindung zwischen Arthritis und Milch gehört, und auch jetzt, wenn ich ein Stück Käse esse, schmerzen am nächsten Tag meine Gelenke. Wenn Sie unter Arthritis leiden, sollten Sie eine milchfreie Diät für 60 Tageprobieren und sehen, wie sich Ihre Schmerzen entwickeln (wenn Sie dann überhaupt noch welche haben). Dieses Buch gibt ein paar leckere...