مشخصات کتاب

Mental Traps

ویرایش:  
نویسندگان: Andre Kukla  
سری:  
ISBN (شابک) : 0385662491, 9780385662499 
ناشر: Doubleday Canada 
سال نشر: 2006 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 3 مگابایت 

در صورت تبدیل فایل کتاب Mental Traps به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب تله های ذهنی نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب تله های ذهنی

تله های ذهنی فهرست بسیار لذت بخش و ساده آندره کوکلا از اشتباهات روزمره ای است که ما در عادات فکری خود مرتکب می شویم، این که چگونه این تله ها می توانند بر کل زندگی ما تأثیر بگذارند، و چه کاری می توانیم در مورد آن انجام دهیم.< br>
تا به حال شده است که به دلیل بسیاری از کارهای کوچک دیگر که باید ابتدا آنها را انجام دهید، حتی کارهای نسبتاً جزئی را به تعویق می اندازید؟ یا صرف زمان زیادی برای نگرانی در مورد چیزهایی که نمی توانید تغییر دهید؟ یا زندگی برای آینده، نه برای امروز؟ حقیقت این است که همه ما این کار را می‌کنیم - و همه ما می‌دانیم که گاهی اوقات روش‌های فکری ما مولد نیستند. وقتی نوبت به زندگی روزمره‌مان می‌رسد، ما اغلب از عادت‌هایی مانند اهمال‌کاری به‌عنوان ماهیت انسان می‌خندیم و تصمیم می‌گیریم دفعه بعد به گونه‌ای متفاوت به مسائل برخورد کنیم. یا زمانی که مسائل پیش روی ما بسیار زیاد یا آسیب زا هستند، ممکن است متوجه شویم که روی مشکلات خود متمرکز شده‌ایم، یا وقت خود را صرف تفکر بی‌ثمر می‌کنیم، اما نمی‌دانیم چگونه از آن شیار بد رها شویم. در هر صورت، انرژی ذهنی زیادی از ما می گیرد.

اما همانطور که آندره کوکلا در تله های ذهنی به وضوح بیان می کند، آنچه را که نمی تشخیص می دهیم — یا حداقل به خودمان اعتراف کنیم! - این است که چگونه فکر کردن غیرمولد حتی در مورد کوچکترین عناصر زندگی روزمره می تواند ما را از شادی و زندگی کامل باز دارد. زیرا آنچه که اشتباهات جزئی به نظر می رسد در واقع «شیوه های معمولی از تفکر است که راحتی ما را مختل می کند، مقدار زیادی از زمان ما را تلف می کند، و انرژی ما را بدون انجام کاری با ارزش برای ما یا دیگران کاهش می دهد.» بنابراین، چه با چگونگی دستیابی به اهداف اصلی شغلی خود و چه تصمیم گیری در مورد زمان سرو غذای سالاد در زمان شام سروکار داشته باشیم، نتایج نهایی می تواند تقریباً یکسان باشد: الگوهای به راحتی قابل شناسایی از تفکر بیهوده. از نظر کوکلا، اینها تله‌های ذهنی هستند.

کوکلا در مقدمه‌اش، روش خود را با راهنماهای طبیعت‌گرا مقایسه می‌کند که رویکردی کاملاً واقعی برای ارائه اطلاعات عملی دارند. او سپس یازده تله ذهنی رایج مانند تداوم، تثبیت، شتاب، تعلل و تنظیم را ترسیم می کند. او با اختصاص یک فصل به هر یک، مثال‌های ساده‌ای ارائه می‌کند تا به ما کمک کند تله‌های ذهنی را در تفکر خود شناسایی کنیم - و تشخیص دهیم که چرا تغییر روش‌هایمان مفید است. اضطراب ما، نارضایتی ما، ناامیدی ما - اینها اغلب پیامدهای تفکر اشتباه درباره جهان هستند. و در تشابهاتی است که او بین رویدادهای مهم و جزئی زندگی ما ترسیم می کند که او واقعاً موضوع خود را به خانه می آورد: چگونه امتناع از خوردن زیتون مانند زحمت کشیدن در شغلی است که مدت ها پیش تمام رضایت خود را از دست داده است؟ چگونه زود هنگام رسیدن به فرودگاه نشانه زندگی ای است که هرگز به طور کامل زندگی نکرده اید؟ باز هم، آنچه که می تواند یک عادت بسیار بی اهمیت به نظر برسد، در واقع می تواند نشان دهنده مشکلات بزرگتر و زیانبارتر در طرز تفکر ما باشد.

هدف کوکلا - چیزی که در پایان باید آن را به اشتراک بگذاریم - این است که به ما کمک کند بفهمیم چگونه اگر کمی حواسمان به فرآیندهای فکریمان باشد، زندگی ما بسیار لذت بخش تر می شد. درست همانطور که بودیسم، که نویسنده بسیاری از ایده های خود را از آن استخراج کرده است، می آموزد که ما باید همه اعمال خود را با هوشیاری انجام دهیم، کوکلا پیشنهاد می کند که تلاش آگاهانه ای برای عقب نشینی، پاکسازی ذهن خود و مشاهده چگونگی رشد افکارمان انجام دهیم. با انجام این کار، ما شروع به تشخیص الگوهای غیرمولد در تفکر خود خواهیم کرد و سپس می‌توانیم از آنها اجتناب کنیم. در نهایت، کوکلا امیدوار است که تله های ذهنی به خوانندگان کمک کند به سمت آنچه که او "آگاهی رهایی یافته" می نامد حرکت کنند - حالتی که در آن دیگر اجازه نمی دهیم تله های ذهنی مانع از تجارب ما شوند. از داشتن انرژی بیشتر تا توانایی انجام تکانشی، به مزایای زندگی در لحظه پی می بریم و واقعاً احساس آزادی می کنیم.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Mental Traps is André Kukla’s immensely enjoyable and down-to-earth catalogue of the everyday blunders we make in our thinking habits, how these traps can affect our entire lives, and what we can do about it.

Ever find yourself putting off even relatively minor tasks because of the many other little jobs that you’d have to tackle first? Or spending far too much time worrying about things you can’t change? Or living for the future, not for today? Truth is, we all do — and we all recognize that sometimes our ways of thinking just aren’t productive. When it comes to our daily lives, we often laugh off habits like procrastination as being human nature and just resolve to approach things differently next time. Or, when the issues facing us are enormous or traumatic, we might recognize that we’re dwelling on our problems, or otherwise spending our time on fruitless thinking, but have no idea how to get out of that miserable rut. Either way, it takes up a lot of our mental energy.

But as André Kukla makes clear in Mental Traps, what we don’t recognize — or at least admit to ourselves! — is how thinking unproductively about even the smallest elements of everyday life can mount up and keep us from being happy, from living life to the fullest. For what appear to be minor lapses are actually “habitual modes of thinking that disturb our ease, waste enormous amounts of our time, and deplete our energy without accomplishing anything of value for us or anyone else.” So whether we’re dealing with how to attain our major career goals or deciding when to serve the salad course at dinnertime, the end results can be much the same: readily identifiable patterns of wasteful thinking. These, in Kukla’s view, are the mental traps.

In his introduction, Kukla compares his method to that of naturalist’s guides, which take a very matter-of-fact approach to providing practical information. He then outlines eleven common mental traps, such as persistence, fixation, acceleration, procrastination and regulation. Devoting a chapter to each, he provides simple examples to help us to identify mental traps in our own thinking — and to recognize why it would be beneficial to change our ways. Our anxiety, our dissatisfaction, our disappointment — these are often the consequences of thinking about the world the wrong way. And it’s in the parallels he draws between the major and minor events of our lives that he truly brings his point home: How is refusing to eat olives like toiling at a job that has long ago lost all satisfaction? How is arriving at the airport too early a symptom of a life never fully lived? Again, what can seem to be a very inconsequential habit can actually signal bigger, more detrimental problems in our ways of thinking.

Kukla’s goal — one that we should share, in the end — is to help us realize how much more enjoyable our lives would be if we were a little more attentive to our thought processes. Just as Buddhism, from which the author has drawn many of his ideas, teaches that we should perform all of our acts mindfully, Kukla suggests that we make a conscious effort to step back, clear our minds, and simply observe how our thoughts develop. By doing so, we will begin to recognize unproductive patterns in our own thinking, and then we can try to avoid them. Ultimately, Kukla hopes that Mental Traps will help readers move towards what he calls a “liberated consciousness” — a state in which we no longer allow mental traps to inhibit our experiences. From having more energy to being able to act impulsively, we’d realize the benefits of living in the moment and feel truly free.

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Agrocombustíveis, cultivos energéticos e soberania alimentar na América Latina: aquecendo o debate sobre agrocombustíveis

دانلود کتاب Massenkommunikation: Rechtsgrundlagen, Medienstrukturen, Kommunikationspolitik

دانلود کتاب Getting Started in Finding a Financial Advisor

دانلود کتاب Самые известные мифические существа иллюстрированная энциклопедия

دانلود کتاب La gestión de los residuos urbanos en Hispania : Xavier Dupré Raventós (1956-2006), in memoriam: Xavier Dupré Raventós (1956-2006), in memoriam