Meine besten Hausarzttipps: Oder: Wie Kekse Ihr Leben retten koennen

Cover......Page 1
Vorwort......Page 4
Einführung des Herausgebers......Page 5
TEIL 1ATME! DU LEBST!......Page 12
Der Löwenzahn hat mein Lächeln......Page 14
Bewußtes Atmen......Page 16
Gegenwärtiger Moment, wunderbarer Moment......Page 17
Weniger denken......Page 19
Jeden Moment Bewußtsein stärken......Page 21
Sitzen geht überall......Page 24
Meditation im Sitzen......Page 25
Glocken der Achtsamkeit......Page 27
Der Keks der Kindheit......Page 29
Meditation über Mandarinen......Page 30
Das Abendmahl......Page 31
Achtsam essen......Page 32
Abspülen......Page 35
Meditation im Geben......Page 36
Meditation am Telefon......Page 38
Meditation beim Fahren......Page 40
Das Ende des Schubladendenkens......Page 44
Atmen und Mähen......Page 46
Absichtslos sein......Page 47
Unser Leben ist ein Kunstwerk......Page 49
Hoffnung als Hindernis......Page 51
Blüten und Einsichten......Page 53
Ein Atemzimmer......Page 55
Die Reise gebt weiter......Page 57
TEIL 2UMWANDLUNG UND HEILUNG......Page 58
Der Fluß der Gefühle......Page 59
Umwandeln statt operieren......Page 61
Gefühle wandeln......Page 62
Achtsamkeit und Wut......Page 66
Kissenschlacht......Page 69
Meditation im Gehen: für die Wut......Page 71
Wir kochen unsere Kartoffeln......Page 72
Die Wurzeln der Wut......Page 74
Innere Knoten......Page 75
Zusammenleben......Page 78
Wesen......Page 79
Schau in deine Hand......Page 80
Eltern......Page 81
Heilsame Samen pflegen......Page 84
Was läuft richtig?......Page 88
Schuldzuweisungen sind keine Hilfe......Page 89
Verstehen......Page 90
Wahre Liebe......Page 91
Meditation über das Mitleid......Page 92
Meditation über die Liebe......Page 95
Meditation beim Umarmen......Page 97
In Freunde investieren......Page 99
Es ist eine große Freude, dein Enkelkind zu halt......Page 100
Gemeinschaft des achtsamen Lebens......Page 101
Achtsamkeit muß engagiert sein......Page 103
TEIL 3FRIEDEN IST JEDER SCHRITT......Page 104
Zusammensein......Page 105
Blumen und Abfall......Page 107
Frieden fördern......Page 110
Nicht zwei......Page 112
Die Wunden des Kriegs heilen......Page 114
Die Sonne, mein Herz......Page 116
Genau hinsehen......Page 117
Die Kunst, achtsam zu leben......Page 119
Die Bewußtheit stärken......Page 122
Ein Liebesbrief an deinen Abgeordneten......Page 124
Bürgerrecht......Page 125
Die Ökologie des Geistes......Page 127
Die Wurzeln des Kriegs......Page 128
Wie ein Blatt haben wir viele Stiele......Page 130
Wir sind alle miteinander verbunden......Page 132
Versöhnung......Page 134
Ruf mich bei meinem wahren Namen......Page 136
Leiden stärkt Mitleid......Page 139
Liebe in Aktion......Page 141
Der Fluß......Page 145
An der Schwelle zum einundzwanzigsten Jahrhundert.......Page 148
Autor......Page 152