Meditation: The Simple and Practical Way to Begin Meditating

مراقبه یک تمرین باستانی است که آرامش و وضوح را برای مردم از هر زمان، فرهنگ و مکان به ارمغان آورده است. مزایای آن - احساس آرامش، شناخت بیشتر از خود، سلامتی بهتر - برای دنیای مدرن به همان اندازه جذاب است که برای دنیای باستان. در این راهنمای مبتدی مدیتیشن، نویسنده پاتریک هاربولا هر آنچه را که برای تجربه مراقبه عمیق نیاز دارند در اختیار خوانندگان قرار می دهد.

خوانندگان یاد خواهند گرفت:
- تاریخچه مدیتیشن، چه شرقی و چه غربی
- فواید مدیتیشن برای ذهن، بدن و روح
- اشکال مختلف تمرین مراقبه< br>- شیوه‌های حمایتی برای افزایش فواید مدیتیشن در زندگی روزمره.
- راه‌های ساده برای شروع فوری مدیتیشن و موارد دیگر...

علاوه بر این، خوانندگان تکنیک‌های ساده‌ای را نیز برای عمیق‌تر کردن مدیتیشن پیدا خواهند کرد. مسیر مدیتیشن برای مراقبه کنندگان با تجربه بیشتر. مدیتیشن دنیای اغلب ترسناک مدیتیشن را ابهام می کند و بهترین...

Meditation is an ancient practice that has brought peace and clarity to people from every time, culture, and place. Its benefits —a sense of calm, greater knowledge of self, better health—are as appealing to the modern world as they were to the ancient. In this beginner's guide to meditation, author Patrick Harbula provides readers with everything they need to know in order to experience deep meditation.

Readers will learn:
- The history of meditation, both Eastern and Western
- The benefits of meditation for the mind, body, and spirit
- Different forms of meditation practice
- Supportive practices to enhance the benefits of meditation in daily living.
- Simple ways to begin meditation immediately, and more...

In addition, readers will also find simple techniques to deepen the meditation path for more experience meditators. Meditation demystifies the often times intimidating world of meditation, providing the perfect...