Meditation For Beginners: How to Meditate For Lifelong Peace, Focus and Happiness

دسته بندی: کتاب های خودآموز
ویرایش:  
نویسندگان: Sara Elliott Price  
سری:  
ISBN (شابک) : 1511850256, 9781511850254 
ناشر: CreateSpace Independent Publishing Platform 
سال نشر: 2015 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 279 کیلوبایت 

قیمت کتاب (تومان) : 43,000



امروز کشف کنید که چگونه مدیتیشن می تواند زندگی شما را متحول کند!

شما می توانید با ایجاد یک عادت مراقبه شادتر، سالم تر و موفقیت بیشتری در زندگی خود داشته باشید. در این کتاب به شما نشان خواهم داد که چگونه آرام کردن ذهن و یادگیری تمرکز می تواند زندگی شما را کاملاً تغییر دهد!

حتما شنیده اید که مردم در مورد قدرت های شگفت انگیز مدیتیشن صحبت می کنند. ممکن است با افرادی برخورد کرده باشید که در مورد اینکه چگونه مدیتیشن زندگی آنها را متحول کرده است، عصبانی می شوند. حتی ممکن است وبلاگ‌هایی را خوانده باشید که به شما یاد می‌دهند چگونه مراقبه کنید، اما وقتی آن را امتحان کردید به‌طور باورنکردنی خسته‌کننده و اصلاً آرامش‌بخش نبود.

اگر اینطور به نظر می‌رسد، پس نگران نباشید زیرا تنها نیستید. -- اکثر مردم این احساس را دارند. تسلط بر مدیتیشن مهارتی آسان نیست. برای تسلط بر این مهارت، اگر نگوییم یک عمر، سال ها طول می کشد. خبر خوب این است که برای بهره مندی از مزایای آن، نیازی به تسلط بر آن ندارید.

اگر عادت مدیتیشن روزانه، حتی برای چند دقیقه را در خود ایجاد کنید، می توانید نتایج شگفت انگیزی را در این زمینه به دست آورید. زندگی شما...

مدیتیشن سلامت جسمی و روانی شما را بهبود می بخشد، استرس را کاهش می دهد، قدرت مغز شما را بهبود می بخشد و به شما می آموزد که چگونه توجه خود را بر روی کار در حال انجام متمرکز کنید و در نتیجه بهره وری خود را افزایش دهید.

مطمئنم که همه افراد موفق مدیتیشن نمی کنند، اما تعجب خواهید کرد که چگونه بسیاری از آنها به نوعی مدیتیشن انجام می دهند. این یک مهارت مهم برای دستیابی به موفقیت در زندگی است. اگر بتوانید عادت مدیتیشن را توسعه دهید، مطمئناً شانس موفقیت شما را افزایش می دهد.

\"شما ​​باید روزی بیست دقیقه در مدیتیشن بنشینید، مگر اینکه خیلی مشغله داشته باشید. سپس. شما باید یک ساعت بنشینید.\" ~ ضرب المثل ذن

تعداد فزاینده ای از مطالعات علمی در مورد مدیتیشن انجام شده است و تقریباً همه آنها نشان داده اند که می توان از مراقبه استفاده کرد. برای تغییر امواج مغز و شیمی مغز. اما اگر هنوز شک دارید، فقط مراقبه را برای چند ماه امتحان کنید. اگر روزانه فقط چند ماه مدیتیشن کنید، فواید آن را از نزدیک تجربه خواهید کرد و شک و تردید خود را از دست خواهید داد.

تنها مشکل این است که حتی کسانی که به قدرت مدیتیشن اعتقاد دارند، تبدیل آن به آن سخت است. یک عادت. اگر اهداف غیر واقعی برای خود تعیین کنید، مدیتیشن می تواند ناامید کننده باشد. اکثر مبتدیان این کار را به روش اشتباه انجام می دهند. آنها در نهایت فکر می کنند که نمی توانند آنقدر ذهن خود را کنترل کنند که مراقبه کنند و تسلیم شوند. اما لازم نیست این شما باشید!

در این کتاب به شما نشان خواهم داد که چگونه هر کسی می تواند مراقبه یاد بگیرد...

با کمی اصرار و سیستماتیک شما نیز می توانید این عادت به ظاهر سخت را ایجاد کنید. پس از آن، فقط زمان زیادی است که شما شروع به دیدن نتایج کنید. همچنان که در مدیتیشن بهتر می شوید، از مزایای آن بهره مند خواهید شد. چه کسی می داند، حتی ممکن است روزی روشنگری پیدا کنید!

در اینجا پیش نمایشی از آنچه خواهید آموخت...

• مدیتیشن چیست واقعاً همه چیز در مورد
• انواع مختلف مدیتیشن
• چگونه خود را آماده کنید تا عادت مراقبه را رعایت کنید
• چگونه به عنوان یک مبتدی مراقبه کنید
• چگونه به سطوح بالاتر مدیتیشن برویم
• چگونه یک سبک زندگی سالم بر اساس عادت مراقبه ایجاد کنیم
• 5 کاری که باید انجام دهید تا با مدیتیشن به موفقیت برسید
• li>
• به‌علاوه، خیلی بیشتر...

این کتاب شما را با انواع مدیتیشن آشنا می‌کند و به شما کمک می‌کند بهترین مناسب را برای خود به عنوان یک مبتدی انتخاب کنید. کسانی که به طور منظم مدیتیشن می‌کنند استرس کمتری دارند، مثبت‌تر، شادتر، سالم‌تر، سازنده‌تر هستند و زندگی کامل‌تر و موفق‌تری دارند. شما نیز می‌توانید با دریافت این کتاب امروز به همه این مزایا و موارد بسیار ساده‌تر دست یابید!

آیا می‌خواهید بیشتر بدانید؟

==> به بالا بروید و روی «افزودن به سبد خرید» کلیک کنید تا نسخه خود را اکنون دریافت کنید!

برچسب‌ها: مدیتیشن، مراقبه ذهن آگاهی، مدیتیشن برای مبتدیان، کتاب‌های مراقبه، مراقبه متعالی، مراقبه ذن، نحوه مراقبه، افزایش بهره‌وری، تمرکز حواس

Discover Today How Meditation Can Transform Your Life!

You can be happier, healthier and have more success in your life by simply creating a meditation habit. In this book I'll show you how quieting your mind and learning to focus can completely change your life!

You must have heard people talk about the amazing powers of meditation. You might have met people raving about how meditation transformed their life. You might have even read blogs teaching you how to meditate, but when you tried it you found it incredibly frustrating and not peaceful at all.

If that sounds like you, then don't worry because you are not alone--most people feel this way. Meditation is not an easy skill to master. It takes years, if not a lifetime to master this skill. The good news is that you don't have to master it in order to enjoy its benefits.

If You Develop The Habit Of Meditating Daily, Even For A Few Minutes, You Can Achieve Wonderful Results In Your Life...

Meditation will improve both your physical and mental health, reduce stress, improve your brain power and teach you how to focus your attention on the task at hand, thereby increasing your productivity.

I'm sure not all successful people meditate but you'd be surprised how many of them do some form of meditation. It's an important skill to have for achieving success in life. If you can develop the meditation habit, it will certainly improve your chance of finding success.

"You should sit in meditation for twenty minutes a day, unless you are too busy. Then you should sit for an hour." ~Zen Proverb

An increasing number of scientific studies have been carried out on meditation and almost all of them have shown that meditation can be used to alter brain waves and brain chemistry. But if you are still skeptical, just give meditation a try for a few months. If you meditate daily for just a few months, you'll experience the benefits firsthand and lose your skepticism.

The only problem is that even those who do believe in the powers of meditation find it hard to turn it into a habit. Meditation can be frustrating if you set unrealistic goals for yourself. Most beginners do it the wrong way. They end up thinking that they just can't control their mind enough to meditate and give up. But this doesn't have to be you!

In This Book I'll Show You How Anyone Can Learn To Meditate...

With a little persistence and a systematic approach you too can develop this seemingly hard habit. After that, it's only a matter of time before you start seeing results.You'll continue to reap the benefits as you get better at meditation. Who knows, someday you may even find enlightenment!

Here's a preview of what you'll learn...

• What meditation is really all about
• The different types of meditation
• How to set yourself up to stick with the meditation habit
• How to meditate as a beginner
• How to move up to higher levels of meditation
• How to build a healthy lifestyle around your habit of meditation
• The 5 things you must do to achieve success with meditation
• Plus, so much more...

This book will introduce you to all forms of meditation and help you choose the best fit for you as a beginner. Those who meditate regularly are less stressed, more positive, happier, healthier, more productive, and live a fuller and more successful life. You too can achieve all these benefits and a lot more simply by getting this book today!

Would You Like To Know More?

==> Scroll up and click 'add to cart' to get your copy now!

tags: meditation, mindfulness meditation, meditation for beginners, meditation books, transcendental meditation, zen meditation, how to meditate, Increase productivity, mindfulness