ورود به حساب

نام کاربری گذرواژه

گذرواژه را فراموش کردید؟ کلیک کنید

حساب کاربری ندارید؟ ساخت حساب

ساخت حساب کاربری

نام نام کاربری ایمیل شماره موبایل گذرواژه

برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید


09117307688
09117179751

در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید

دسترسی نامحدود

برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند

ضمانت بازگشت وجه

درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب

پشتیبانی

از ساعت 7 صبح تا 10 شب

دانلود کتاب Medicine Ball Workouts: Strengthen Major and Supporting Muscle Groups for Increased Power, Coordination, and Core Stability

دانلود کتاب تمرینات Medicine Ball: تقویت گروه های عضلانی اصلی و حمایت کننده برای افزایش قدرت، هماهنگی و ثبات هسته

Medicine Ball Workouts: Strengthen Major and Supporting Muscle Groups for Increased Power, Coordination, and Core Stability

مشخصات کتاب

Medicine Ball Workouts: Strengthen Major and Supporting Muscle Groups for Increased Power, Coordination, and Core Stability

دسته بندی: تربیت بدنی
ویرایش:  
نویسندگان:   
سری:  
ISBN (شابک) : 1612431305 
ناشر:  
سال نشر: 2013 
تعداد صفحات: 105 
زبان: English 
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 3 مگابایت

قیمت کتاب (تومان) : 34,000



ثبت امتیاز به این کتاب

میانگین امتیاز به این کتاب :
       تعداد امتیاز دهندگان : 15


در صورت تبدیل فایل کتاب Medicine Ball Workouts: Strengthen Major and Supporting Muscle Groups for Increased Power, Coordination, and Core Stability به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب تمرینات Medicine Ball: تقویت گروه های عضلانی اصلی و حمایت کننده برای افزایش قدرت، هماهنگی و ثبات هسته نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.


توضیحاتی در مورد کتاب تمرینات Medicine Ball: تقویت گروه های عضلانی اصلی و حمایت کننده برای افزایش قدرت، هماهنگی و ثبات هسته

تمرینات خود را با توپ دارویی فوق العاده شارژ کنید برای تقویت کل بدن و ساخت عضلات لاغر و هسته خرد شده، به قدرت توپ پزشکی وزنه بزنید. Medicine Ball Workouts نشان می‌دهد که چگونه از یکی از مفیدترین و همه کاره‌ترین ابزارهای تناسب اندام برای پیچیدن، فشار دادن، پرتاب کردن و رسیدن به بهترین شکل زندگی‌تان استفاده کنید. این کتاب برای ورزشکاران مبتدی و پیشرفته ایده آل است، این کتاب تمرینات پزشکی-توپ مانند: • PUSH-UPS برای افزایش قدرت بالاتنه و هسته • اسکوات، لانژ و رانشتر برای ساختن یک پایین تنه قوی و قدرتمند • BURPEES و TSSES برای بهبود سرعت انفجار و قدرت تمام بدن • GET-UPS ترکیه برای توسعه انعطاف پذیری و مهارت Medicine Ball Workouts با برنامه‌های روزانه و تمرین‌های گام‌به‌گام و آسان، حرکات ساده را به تمرین‌های متقابل عملکردی سرگرم‌کننده، چالش‌برانگیز و بسیار موثر برای تناسب اندام کل بدن و هیکل پاره تبدیل می‌کند. تمرینات قلبی تپنده قلب که بدن را از شانه تا انگشتان پا تقویت می کند.


توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

SUPER-CHARGE YOUR WORKOUT WITH A MEDICINE BALL Tap the power of the weighted medicine ball to tone your whole body and build lean muscles and a shredded core. Medicine Ball Workouts shows how to use one of the most useful and versatile fitness tools out there to curl, press, toss and catch your way to getting in the best shape of your life. Perfect for beginners and advanced athletes alike, this book details medicine-ball exercises like: •PUSH-UPS for increased upper-body & core strength •SQUATS , LUNGES & THRUSTERS to build a strong powerful lower body •BURPEES & TOSSES to improve explosive speed & full-body power •TURKISH GET-UPS to develop flexibility & dexterity With day-by-day programs and easy-to-follow , step-by-step exercises, Medicine Ball Workouts transforms simple moves into fun, challenging and highly effective functional cross-training workouts for total-body fitness and a ripped physique. heart-pounding cardio workouts that tone the body from shoulders to toes.





نظرات کاربران

تمامی حقوق معنوی و مادی وبسایت متعلق به اینترنشنال لایبرری می باشد
نماد اعتماد الکترونیکی