دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Mastering Adulthood: Go Beyond Adulting to Become an Emotional Grown-Up
دانلود کتاب تسلط بر بزرگسالی: فراتر از بزرگسالی بروید تا به یک بزرگسال عاطفی تبدیل شوید
مشخصات کتاب
Mastering Adulthood: Go Beyond Adulting to Become an Emotional Grown-Up
ویرایش: Paperback
نویسندگان: Lara E. Fielding
سری:
ISBN (شابک) : 1684031931, 9781684031931
ناشر: New Harbinger Publications
سال نشر: 2019
تعداد صفحات: 0
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 6 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 44,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Mastering Adulthood: Go Beyond Adulting to Become an Emotional Grown-Up به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب تسلط بر بزرگسالی: فراتر از بزرگسالی بروید تا به یک بزرگسال عاطفی تبدیل شوید نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب تسلط بر بزرگسالی: فراتر از بزرگسالی بروید تا به یک بزرگسال عاطفی تبدیل شوید
راهبردهای هوشمندانه و سرگرم کننده برای مقابله با احساسات
دشوار مانند اضطراب، غم، خشم و عدم اطمینان را کشف کنید. فراتر از
«بزرگسالی»—این کتاب مهارت‌های عاطفی واقعی را که برای پیشرفت به
آن نیاز دارید به شما ارائه می‌دهد.
چه در حال فارغ‌التحصیل شدن از دانشگاه، چه شروع یک حرفه، و یا
تلاش برای به دست آوردن استقلال مالی باشید. ، یا ایجاد روابط
معنادار—ورود به دنیای بزرگسالان می تواند بیش از کمی طاقت فرسا
باشد. و در حالی که کتاب‌های سرگرم‌کننده زیادی برای بزرگسالان
جوان وجود دارد که در مورد چگونگی تعمیر شیر آب نشتی یا یافتن
آپارتمان مناسب توصیه می‌کنند، هیچ کدام واقعاً به
جنبه‌هایعاطفیعمیق بزرگ شدن نمی‌پردازند.
درتسلط بر بزرگسالی، روان‌شناس لارا فیلدینگ مهارت‌های
مبتنی بر شواهد را ارائه می‌کند تا به شما کمک کند با احساسات
اضطراب، افسردگی، خشم و استرسی که ممکن است مانع زندگی شما شوند
کنار بیایید. زندگی مستقل و کامل در بزرگسالی فیلدینگ با استفاده
از نمونه‌های موردی از بزرگسالان جوانی که در مطب خصوصی خود با
آنها کار کرده است، استراتژی‌ها و مهارت‌های توانمندی را برای
مدیریت احساسات دشوار با استفاده از ذهن آگاهی، رفتار درمانی
دیالکتیکی (DBT) و درمان پذیرش و تعهد (ACT) ارائه می‌کند.
وقتی تغییرات بزرگی را در زندگی تجربه می کنید که باعث استرس شما
می شود، برای رسیدن به اهداف و بهترین خود بودن به انعطاف عاطفی
نیاز دارید. با استفاده از مهارت‌های این کتاب، یاد می‌گیرید که
مسئولیت عادات عاطفی خود را بر عهده بگیرید، از گیر افتادن دست
بردارید و آنچه را که واقعاً برای شما مهم است، کشف کنید.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Discover smart and entertaining strategies for dealing with
difficult emotions like anxiety, sadness, anger, and
uncertainty. More than just “adulting”—this book will give you
the real emotional skills you need to thrive!
Whether you’re graduating from college, starting a career,
trying to gain financial independence, or creating meaningful
relationships—entering into the world of grownups can be more
than a little overwhelming. And while there are plenty of fun
books out there for young adults offering advice on how to fix
a leaky faucet or find the right apartment, none really delve
into the deeplyemotionalaspects of growing up.
InMastering Adulthood, psychologist Lara Fielding offers
evidence-based skills to help you cope with the feelings of
anxiety, depression, anger, and stress that may be getting in
the way of living an independent, fulfilling adult life.
Drawing on case examples from young adults she’s worked with in
her private practice, Fielding provides empowering strategies
and skills for managing difficult emotions using mindfulness,
dialectical behavior therapy (DBT), and acceptance and
commitment therapy (ACT).
When you experience big life changes that cause you stress, you
need emotional flexibility to reach your goals and be your best
self. Using the skills in this book, you’ll learn to take
charge of your emotional habits, stop feeling stuck, and
discover what really matters to you.
