Massage For Dummies

ویرایش: 1 
نویسندگان: Steve Capellini. Michel Van Welden  
سری:  
ISBN (شابک) : 0764551728, 9780764551727 
ناشر: For Dummies 
سال نشر: 1999 
تعداد صفحات: 376 
زبان: English 
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 49 مگابایت 

قیمت کتاب (تومان) : 48,000

"همه آنچه که باید در مورد ماساژ دادن و دریافت آن بدانید."
- جک کنفیلد، نویسنده، سوپ مرغ برای روح

"من این کتاب را به همه کسانی که دوست دارند درست کنند توصیه می کنم. هنر ماساژ بخشی از زندگی آنها است."
—جان گری، نویسنده مردان از مریخ هستند، زنان از زهره هستند

"... ده ها نکته سالم را برای کمک به شما نشان می دهد. شما به هماهنگی درونی، آرامش ذهن، و سطح کاملا جدیدی از رفاه دست می‌یابید...»
—از پیش‌گفتار رابین لیچ

چه چیزی درد را کاهش می‌دهد، عملکرد ورزشی، کارایی شغلی و عملکرد جنسی را افزایش می‌دهد. ، گردش خون را بهبود می بخشد، کارایی سیستم ایمنی را افزایش می دهد، بهبود بافت ها را بهبود می بخشد، عملکرد پوست را افزایش می دهد، تمرکز و تعادل عاطفی را افزایش می دهد، ظاهر را بهبود می بخشد، در تمام 50 ایالت و پورتوریکو کاملا قانونی است و می توان آن را با حداقل هزینه مصرف کرد. ..هیچ چی؟ درسته ماساژ بده پس منتظر چه چیزی هستید؟

با این راهنمای سرگرم کننده برای هنر ماساژ، کشف کنید که چگونه راه خود را به سمت آرامش و تندرستی بپیمایید. با کمک 150 عکس و تصویر دستی، متخصصان استیو کاپلینی و میشل ون ولدن، به شما نشان می‌دهند که چگونه از قدرت شفابخش لمس استفاده کنید. در زمان کوتاهی می‌توانید:

• اصول پیام‌های اولیه را به دست آورید
• ماساژ درمانی بدهید و دریافت کنید
• با خود ماساژ استرس را از بین ببرید
• دردهای ورزشی را کاهش دهید
• گردش خون و پوست را بهبود بخشید. tone
• با ماساژ برای عاشقان صمیمی شوید

از سوئدی گرفته تا شیاتسو، ماساژ ورزشی تا خود ماساژ، Capellini و Van Welden مجموعه ای از تکنیک ها را پوشش می دهند و به شما می گویند که چگونه:

• سبک مناسب ماساژ را برای خود و بدن خود انتخاب کنید و از دریافت ماساژ حداکثر بهره را ببرید
• ورز دهید، نقاط فشار را دستکاری کنید، تکان دهید، مالش دهید، کشش دهید و تمام حرکات و تکنیک های اساسی ماساژ را انجام دهید
• تعداد و دریافت ویژه ماساژ برای محل کار، از جمله ماساژ پا رفلکسولوژی
• انجام ماساژ ورزشی، ماساژ حسی، و ماساژهای خاص برای هر گروه سنی و شرایط فیزیکی، از جمله ماساژ نوزادان و ماساژ برای زنان باردار
• ماساژ حرفه ای شوید

< p>حساس، خنده دار و بسیار کاربردی، ماساژ برای آدمک ها به شما نشان می دهد که چگونه یکپارچه شوید ماساژ الکترونیکی و فواید باورنکردنی آن در زندگی روزمره شما.

“Everything you need to know about giving and receiving a massage.”
—Jack Canfield, author, Chicken Soup for the Soul

“I recommend this book for everyone who would like to make the art of massage a part of their lives.”
—John Gray, author of Men Are from Mars, Women Are from Venus

“...reveals dozens of healthy tips to help you achieve inner harmony, peace of mind, and an entirely new level of well-being....”
—From the Foreword by Robin Leach

What reduces pain, enhances athletic performance, job efficiency, and sexual function, improves the circulation, raises immune efficiency, promotes the healing of tissues, increases the functioning of the skin, enhances focus and emotional balance, improves appearance, is completely legal in all 50 states and Puerto Rico and can be had for as little as...nothing? Right, massage. So what are you waiting for?

Discover how to k nead your way to relaxation and wellness with this fun guide to the art of massage. With the help of 150 hand-on photos and illustrations, experts Steve Capellini and Michel Van Welden, show you, move by move, how to harness the healing power of touch. In no time you’ll:

• Master message basics
• Give and receive a therapeutic massage
• Soothe away stress with self-massage
• Alleviate sports aches and pains
• Improve circulation and skin tone
• Get intimate with massage for lovers

From Swedish to Shiatsu, sports massage to self-massage, Capellini and Van Welden cover an array of techniques and tell you how to:

• Choose the right style of massage for you and your body and getting the most out the receiving a massage
• Knead, manipulate pressure points, shake, rub, stretch and perform all the basic massage moves and techniques
• Give and receive special massages for the workplace, including reflexology foot massages
• Perform sports massage, sensual massage, and specific massages for every age group and physical condition, including infant massages and massage for pregnant women
• Become a massage professional

Sensitive, funny and extremely practical, Massage For Dummies shows you how to integrate massage and its incredible benefits into your everyday life.