Marathon Running: Physiology, Psychology, Nutrition and Training Aspects

این کتاب حاوی تحقیقات اخیر در مورد فیزیولوژی، روانشناسی، تغذیه و جنبه های تمرینی دوی ماراتن در سطوح مختلف سنی، جنسیتی و عملکردی است. دانش اولیه دویدن ماراتن با توضیح مکانیسم‌های فیزیولوژیکی و روان‌شناختی ناشی از تمرینات ماراتن با سازگاری‌های مرتبط و بهبود ظرفیت‌های فیزیولوژیکی متعاقب آن در قالبی خواننده پسند برای محققان و پزشکان ارائه شده است. این کتاب شامل طیف کاملی از دانش کاربردی مفید و همچنین اصول آموزشی است که خواننده را برای دویدن سریعتر در ماراتن راهنمایی می کند. پس از مطالعه کتاب، خواننده می‌تواند برنامه‌های تمرینی را تدوین کند و در مورد نتایج به‌روز علمی در زمینه‌های فیزیولوژی، روان‌شناسی، تغذیه در دوی ماراتن اطلاعات کسب کند.

The book contains recent research about physiology, psychology, nutrition and training aspects of Marathon Running of different age, gender and performance level. The basic knowledge of marathon running with explanations of the physiological and psychological mechanisms induced by marathon training with the associated adaptations and subsequent improved physiological capacities are presented in a reader friendly format for researchers and practitioners. The book includes a full range of useful practical knowledge, as well as trainings principles to guide the reader to run marathon faster. After reading the book the reader is able to develop training plans and owns the knowledge about up-to-date scientific results in the fields of physiology, psychology, nutrition in marathon running.