مشخصات کتاب

Manual completo de Pilates suelo

ویرایش:  
نویسندگان: Francesc Cos Morera. Rocío Cárceles Moreno  
سری:  
ISBN (شابک) : 9788499101415 
ناشر: Editorial Paidotribo, S.L. 
سال نشر: 2009 
تعداد صفحات: 177 
زبان: Spanish 
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 4 مگابایت 

در صورت تبدیل فایل کتاب Manual completo de Pilates suelo به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب کتابچه راهنمای کامل پیلاتس کف نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب کتابچه راهنمای کامل پیلاتس کف

پیلاتس یک تکنیک تمرینی کامل است که نیاز به کنترل و تعادل دارد و حداکثر پتانسیل فردی را از خالص ترین حالت توسعه می دهد. در این کتاب، نویسندگان به اصول ژوزف پیلاتس وفادار می مانند، اما آنها را با دانش جدیدی که آناتومی، حرکت شناسی و بیومکانیک به کاربرد ورزش برای سلامتی کمک می کنند، تطبیق می دهند. با این راهنما، معلمان و تمرین کنندگان روش پیلاتس قادر خواهند بود تکنیک تمرینات کف را از طریق جزئیات دقیقی که تجزیه و تحلیل می شود، بهبود بخشند. این سطوح مختلف کار را برای سطوح مختلف شرایط فیزیکی و امکان پیوند دادن دنباله از ابتدا تا انتها برای احساس روش به عنوان یک سیستم حرکتی ارائه می دهد. برای هر تمرین، نقاط پشتیبانی در هر مرحله از تمرین، اجرا، تنفس و تصویر ذهنی گام به گام به تفصیل بیان می شود. همچنین هدف هر تمرین، پیوند با تمرین بعدی، انواع و ریتم اجرا را توضیح می دهد. روسیو کارسلس مورنو. فارغ التحصیل رشته فعالیت بدنی و علوم ورزشی، متخصص در تکنیک های اصلاح وضعیت و آموزش سلامت. قهرمان اسپانیا در فیتنس و ایروبیک ورزشی. مربی شخصی. او در اروپا و آمریکا در رشته پیلاتس آموزش دیده است و بیش از 15 سال با دانشگاه های مادرید و بارسلون در زمینه تناسب اندام و سلامت کمر همکاری داشته است. مجری ملی و بین المللی در همایش ها، کنگره ها و رویدادهای ورزشی. مربی و مدیر آموزش پیک پیلاتس برای اسپانیا و پرتغال. فرانسیس کوس موررا لیسانس علوم در فعالیت بدنی و ورزش، فیزیوتراپ، کارشناسی ارشد در ورزش های با عملکرد بالا و مربی شخصی از انجمن بین المللی تناسب اندام حرفه ای (CA، ایالات متحده آمریکا). ریکاوری و مربی قدرت بدنی تیم اول فوتبال بارسلونا. پروفسور INEF (بارسلونا).

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Pilates es una técnica de entrenamiento completa que exige control y equilibrio, desarrollando el máximo potencial individual desde el estado más puro. En este libro los autores siguen fieles a los principios de Joseph Pilates pero los adaptan a los nuevos conocimientos que la anatomía, la cinesiología y biomecánica aporten en la aplicación del ejercicio físico para la salud. Con este manual los profesores y los practicantes del método Pilates podrán mejorar la técnica de los ejercicios de suelo a través de los detalles de precisión que se analizan. Ofrece distintos niveles de trabajo para diferentes niveles de condición física y la posibilidad de enlazar la secuencia de principio a fin para sentir el método como un sistema de movimiento. Para cada ejercicio se detalla paso a paso los puntos de apoyo en cada fase del ejercicio, la ejecución, la respiración y la imagen mental. También se explica el objetivo que tiene cada ejercicio, el enlace con el ejercicio siguiente, las variantes y el ritmo de ejecución. Rocío Cárceles Moreno. Licenciada en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, especializada en técnicas de corrección postural y en entrenamiento para la salud. Campeona de España en Fitness y en Aerobic Deportivo. Entrenadora Personal. Se ha formado en Pilates en Europa y EE.UU. Colabora desde hace más de 15 años con las Universidades de Madrid y Barcelona en temas de Fitness y Salud de espalda. Presenter nacional e internacional en convenciones, congresos y eventos deportivos. Peak Trainer y Directora de formación de Peak Pilates para España y Portugal. Francesc Cos Morera. Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, Fisioterapeuta, Máster en Alto Rendimiento Deportivo y Personal Trainer por la International Association of Fitness Professionals (CA, EE.UU.). Recuperador y preparador físico de fuerza del 1er equipo de fútbol del FC Barcelona. Profesor del INEF (Barcelona).

فهرست مطالب

Índice:......Page 4
Introducción......Page 6
Historia de J. Pilates......Page 8
Principios del método pilates......Page 10
Terminología específica y conceptos claves......Page 12
Características del método pilates......Page 16
La postura......Page 18
La respiración......Page 26
Posiciones aconsejadas para principiantes......Page 30
Los fundamentos......Page 32
Ejercicios del matwork......Page 46
Lista de enercicios para mat nivel básico y preparación para el intermedio......Page 48
Listra de ejercicios para mat nivel avanzado......Page 49
Wall series......Page 174
Bibliografía......Page 176

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Turbulent Combustion Modeling

دانلود کتاب Learning Disability: Physical Therapy, Treatment and Management: A Collaborative Approach (Second Edition)

دانلود کتاب 101 Things to Do With a BBQ

دانلود کتاب 红轮 第一卷 第一部

دانلود کتاب Hitler's propaganda pilgrimage : rare photographs from wartime archives