مشخصات کتاب

Making the Cut: The 30-Day Diet and Fitness Plan for the Strongest, Sexiest You

ویرایش:  
نویسندگان: Jillian Michaels  
سری:  
ISBN (شابک) : 9780307449627 
ناشر: Crown Publishing Group 
سال نشر: 2008 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English  
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 7 مگابایت 

در صورت تبدیل فایل کتاب Making the Cut: The 30-Day Diet and Fitness Plan for the Strongest, Sexiest You به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب ایجاد برش: رژیم غذایی 30 روزه و برنامه تناسب اندام برای قوی ترین و جذاب ترین شما نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب ایجاد برش: رژیم غذایی 30 روزه و برنامه تناسب اندام برای قوی ترین و جذاب ترین شما

آیا شما در وضعیت خوبی هستید اما با آن ده تا بیست پوندی که بین کاملاً خوب به نظر رسیدن و ظاهری عالی به نظر می رسد در حال مبارزه هستید؟ آیا رویدادی در تقویم دارید که دوست دارید آرواره هایتان را در آن بیاندازید؟ یا فقط می خواهید خودتان ببینید که داشتن بهترین اندامی که تا به حال در زندگی داشته اید چگونه خواهد بود؟ سپس شما به این کتاب نیاز دارید. Making the Cut یک برنامه منحصر به فرد و فشرده سی روزه از سرسخت ترین استاد تناسب اندام تلویزیون، جیلیان مایکلز است. این یک هدف دارد: به حداکثر رساندن پتانسیل رژیم غذایی و تناسب اندام خود تا نتایج چشمگیری با سرعتی سریع به دست آورید. این برنامه شما را به سه روش اساسی آموزش می دهد - از نظر ذهنی، تغذیه ای و فیزیکی. ساختن برش شما را قادر می سازد: • نوع بدن منحصر به فرد و آرایش متابولیک خود را شناسایی کنید (آیا شما یک اکسید کننده سریع، کند یا متعادل هستید؟) و یک برنامه غذایی مناسب برای شما سفارشی کنید • تکنیک های ذهنی را یاد بگیرید که اعتماد به نفس شما را تا حد زیادی افزایش می دهد. و تمرکز خود را روی موفقیت تیز کنید • قدرت، انعطاف پذیری، هماهنگی و استقامت خود را به سطوحی افزایش دهید که از هر چیزی که قبلاً به آن دست یافته اید بیشتر باشد—یا فکر می کردید امکان پذیر است ساختن برش شما را سریعتر از هر برنامه تناسب اندام دیگری می برد. تا به حال به این فکر کرده اید که مدل ها و افراد مشهور چه تکنیک های مخفی را از مربیان شخصی گران قیمت خود یاد می گیرند، زمانی که باید برای عکسبرداری یا یک صحنه به بهترین شکل ظاهر شوند؟ جیلیان اطلاعات ارزشمندی را در مورد «پیک‌آپ» به اشتراک می‌گذارد—میان‌برهای موقتی که می‌توانید در زمانی که فقط چند روز فرصت دارید تا برای نمای نزدیک خود آماده شوید، از آنها استفاده کنید. و او شما را به مکمل‌های ایمن اما مؤثر می‌رساند (پوست بید سفید و عصاره چای سبز را جدا می‌کند) و به شما می‌گوید چگونه آخرین قطره‌های وزن اضافی آب را بریزید تا آخرین ضربه را روی شما جدید بگذارید. برنامه های دیگر شما را به شکلی درمی آورد. این یکی کمال پاره شده را ارائه می دهد. شما تعهد و اراده را تامین می کنید. . . جیلیان مایکلز نتایج شگفت انگیزی را ارائه می دهد. برای اطلاعات بیشتر به www.JillianMichaels.com مراجعه کنید.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب What Makes a Degas a Degas

دانلود کتاب Perioperative and Critical Care Medicine: Educational Issues 2004

دانلود کتاب Socio-gerontechnology: Interdisciplinary Critical Studies of Ageing and Technology

دانلود کتاب Fortschritte auf dem Gebiet der Titanmetallurgie 1950–1955

دانلود کتاب Political Terrorism