ورود به حساب

نام کاربری گذرواژه

گذرواژه را فراموش کردید؟ کلیک کنید

حساب کاربری ندارید؟ ساخت حساب

ساخت حساب کاربری

نام نام کاربری ایمیل شماره موبایل گذرواژه

برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید


09117307688
09117179751

در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید

دسترسی نامحدود

برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند

ضمانت بازگشت وجه

درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب

پشتیبانی

از ساعت 7 صبح تا 10 شب

دانلود کتاب Make Fitness A Priority: 30 Tips to Elevate Your Life Through Fitness

دانلود کتاب تناسب اندام را در اولویت قرار دهید: 30 نکته برای ارتقای زندگی خود از طریق تناسب اندام

Make Fitness A Priority: 30 Tips to Elevate Your Life Through Fitness

مشخصات کتاب

Make Fitness A Priority: 30 Tips to Elevate Your Life Through Fitness

دسته بندی: پرورش اندام
ویرایش:  
نویسندگان: ,   
سری:  
 
ناشر:  
سال نشر: 2020 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 2 مگابایت

قیمت کتاب (تومان) : 28,000



کلمات کلیدی مربوط به کتاب تناسب اندام را در اولویت قرار دهید: 30 نکته برای ارتقای زندگی خود از طریق تناسب اندام: 30 نکته برای ارتقای زندگی خود از طریق تناسب اندام



ثبت امتیاز به این کتاب

میانگین امتیاز به این کتاب :
       تعداد امتیاز دهندگان : 26


در صورت تبدیل فایل کتاب Make Fitness A Priority: 30 Tips to Elevate Your Life Through Fitness به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب تناسب اندام را در اولویت قرار دهید: 30 نکته برای ارتقای زندگی خود از طریق تناسب اندام نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.


توضیحاتی در مورد کتاب تناسب اندام را در اولویت قرار دهید: 30 نکته برای ارتقای زندگی خود از طریق تناسب اندام

به عنوان متخصصان تناسب اندام، ما می خواهیم به شما کمک کنیم تا به اهداف خود برسید، اما مهمتر از همه، می خواهیم به شما یاد دهیم که چگونه آنها را برای یک عمر حفظ کنید. ما در اینجا به دنبال موفقیت موقت نیستیم. ما می خواهیم که تناسب اندام به عنوان یک اولویت دائمی بدون توجه به آنچه در دنیای اطراف شما می گذرد تعبیه شود. شما بسیار قادر به مهار قدرت خودکفایی و درو کردن سرریز پاداش هستید. امروزه در صنعت تناسب اندام، ما در حال نبردی بد بین این دو ایده هستیم. یک راه حل سریع برای رسیدن به یک هدف (مانند دادن یک سبد ماهی به یک مرد) و موفقیت بلندمدت بر اساس دانش و تغییر رفتار، به طور مداوم (مثل آموزش به مرد برای ماهیگیری برای خودش). ما می دانیم که کدام مرد گرسنه خواهد ماند. هر روز شکارچیان بیشتری ظاهر می شوند که میلیون ها دلار به دست می آورند و میل عمیق افراد را برای بهتر به نظر رسیدن و احساس بهتر شکار می کنند. آنها محصولات کاهش وزن و محصولات بهبود دهنده عملکرد را می فروشند که در نهایت فقط به موفقیت موقت منجر می شود. به احتمال زیاد، هیچ کدام. وعده نتایج سریع با تلاش کم یا بدون تلاش می تواند قضاوت حتی باهوش ترین و محتاط ترین مصرف کنندگان را مختل کند. در آوریل 2014، جامعه تناسب اندام را به عنوان یک اولویت در پارک اورلند، کانزاس با همین هدف در ذهن ایجاد کرد. ما از شما می‌خواهیم که از مسیر موفقیت موقت و شکست تصادفی خارج شوید و می‌خواهیم این کار را در میان دوستان با اهداف مشابه انجام دهید. هیچ پیش نیازی در توانایی های بدنی شما وجود ندارد، از همه استقبال می شود. ما می دانیم که تمام زندگی ما فوق العاده منحصر به فرد است. طرح شما باید با منحصر به فرد بودن شما مطابقت داشته باشد. از آنجا، ثبات متولد می شود و کیفیت زندگی شما سر به فلک می کشد. این 30 نکته و ترفند از کمپ تناسب اولویت صبح شنبه ما، یکی از گردهمایی های اجتماعی ما ایجاد شده است. در سال 2019، ما یک نکته مربی را اجرا کردیم تا به طور خلاصه در بین مدارها مورد بحث قرار گیرد تا تأثیر بیشتری بر جامعه خود بگذاریم. ممکن است فکر کنید، "چگونه یک نکته 2-3 دقیقه ای می تواند تاثیر زیادی داشته باشد؟" در صفحات بعدی، به وضوح خواهید دید که تغییرات کوچک، به طور مداوم، چیزی است که به این موفقیت بلندمدت دامن می زند که ما به شدت برای شما می خواهیم. اگر مبتدی هستید، حجم اطلاعات در دسترس شما بسیار زیاد است. انجام بیش از حد، خیلی سریع، منجر به فرسودگی و شکست در تغییر خواهد شد. وقت خود را صرف کنید و به آرامی در این صفحات پرسه بزنید، همانطور که در زندگی شما مناسب است. هر هفته یا هر روز یک نکته را همانطور که برای شما مناسب است بخوانید. برای تمرکز، مدیتیشن و اجرای آنها وقت بگذارید، زیرا همانطور که قبلاً گفتیم، تغییرات کوچک مداوم مسیر شما را به سمت بهترین احساس می‌سازد. قدرت خود را پیدا کنید، شما ساخته شده اید که نه تنها موفق شوید، بلکه هرگز به نتیجه نرسیدید. شما ساخته شده اید تا بالا ببرید.


توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

As fitness professionals, we want to help you reach your goals, but most importantly, we want to teach you how to keep them for a lifetime. We are not looking for temporary success here. We want fitness to be embedded as a permanent priority no matter what is going on in the world around you. You are so capable of harnessing the power of self-sufficiency and reaping the overflow of rewards. In the fitness industry today, we are fighting a wicked battle between these two ideas; a quick fix to hit a goal (like giving a man a basket of fish) and long-term success based on knowledge and behavior change, consistently (like teaching a man to fish for himself). We know which man will go hungry. Everyday there are more and more predators popping up who are making millions of dollars, preying upon a person’s deep desire to look and feel better. They are selling weight loss products and performance enhancing products that will, ultimately, only lead to temporary success. Likely, none at all. Promises of fast results with little or no effort can cloud the judgment of even the smartest and most cautious of consumers. In April of 2014, the Make Fitness a Priority community was established in Overland Park, Kansas with this very goal in mind. We want you to get off the roller coaster ride of temporary success and crashing failure, and we want you to do it among friends with the same goals. There is no prerequisite in your physical abilities, everyone is welcomed. We know all our lives are incredibly unique. Your plan should match your uniqueness. From there, consistency is born and your quality of life skyrockets. These 30 tips and tricks were created from our Saturday morning Priority Fit Camp, one of our community gatherings. In 2019, we implemented a Trainer Tip to be briefly discussed between circuits, in an effort to make a bigger impact on our community. You may be thinking, “how can one 2-3 minute tip make a big impact?” In the following pages, you will see very clearly that small changes, consistently, is what fuels this long-term success we want so badly for you. If you are a beginner, the amount of information available to you is overwhelming. Doing too much, too fast, will lead to burn out and failure to change. Take your time to wander slowly through these pages, as it fits in your life. Read one tip per week or per day, as it suits you. Take the time to focus, meditate upon and implement them because, as we said before, small consistent changes will build your path to feeling your best. Find your strength, you were built to not only succeed, but never settle. You were built to Elevate.



فهرست مطالب

Title Page
Copyright
Contents
Disclaimer
Dedication
Acknowledgments
Foreword
Make Fitness a Priority: 30 Tips to Elevate your Life through Fitness
1. What Will You Gain?
2. What is your Second WHY?
3. “Today you have the power to change your story.”
4. Yep, You Sure Can!
5. Attitude of Gratitude
6. Nutrition: A Tough Love Pep Talk
7. Set Yourself Up for Success by Overcoming your Favorite Excuse
8. Warming Up to Level-Up
9. Fitness is About Being Better than You Used to Be
10. Blueberries: Oh, the Magic!
11. Stay Hydrated to Maximize Your Performance
12. Habit-Stacking
13. Find Out How Fitness FITS in your Life
14. Postural Dominoes
15. Don’t Forget to Turn on your Switch
16. Workout, Breakdown, Recover, Rebuild
17. We Got Your Back
18. Check Yourself Before You Wreck Yourself: Upper Crossed Syndrome
19. The Bigger the Challenge, the Bigger the Reward
20. Protein: One of My Favorite Things to Fuel Success
21. Variety: A Weapon Against Boredom
22. Now Trending: The Rower
23. Your Journey Doesn’t End When You Fail
24. Endorphins and Bodyweight Exercises
25. No Shoes? No Problem
26. Personal Training: Your First Session and Beyond
27. Get Off the Roller Coaster and Ride the Train
28. Forget Skinny, I’m Training to be a Badass!
29. When The Going Gets Tough . . . Go Back To Your WHY
30. Rest and Recovery
Conclusion
About The Authors
Join Our Make Fitness A Priority Community!
Thank you!
Sources / Notes




نظرات کاربران

تمامی حقوق معنوی و مادی وبسایت متعلق به اینترنشنال لایبرری می باشد
نماد اعتماد الکترونیکی