Loving Like You Mean It : Use The Power Of Emotional Mindfulness To Transform Your Relationships

مهم نیست چقدر تلاش می کنیم، بسیاری از ما در تلاش هستیم تا عشق را با شریک زندگی خود به نتیجه برسانیم. همانطور که دکتر ران فردریک، روانشناس بالینی توضیح می دهد، مشکل این است که مغز ما روی نرم افزارهای قدیمی کار می کند. بدون اینکه ما بدانیم، برنامه‌ریزی روابط اولیه ما باعث می‌شود که از حضور عاطفی‌تر و واقعی‌تر بودن با شرکای خود ترس داشته باشیم - دقیقاً همان چیزی که برای ایجاد روابط عاشقانه لازم است. اما ما مجبور نیستیم اسیر گذشته خود بمانیم.

بر اساس علوم اعصاب پیشرفته و نظریه دلبستگی، Loving Like You Mean It یک رویکرد اثبات شده چهار مرحله ای را به اشتراک می گذارد. از ذهن آگاهی عاطفی برای رهایی از عادت های قدیمی، دوستی با تجربه عاطفی خود و ایجاد راه های جدید ارتباط استفاده کنید. ظرفیت ارتباطات عمیق و محبت آمیز در درون همه ماست و منتظر بیرون آمدن هستیم. با تمرین علم پشت دوست داشتن مثل شما، روابط شما می تواند کاملتر و غنی تر از چیزی باشد که تا به حال تصور می کردید.

No matter how hard we try, many of us struggle to make love work with our partners. The problem, as clinical psychologist Dr. Ron Frederick explains, is that our brains are running on outdated software. Without us knowing it, our early relationship programming causes us to fear being more emotionally present and authentic with our partners—precisely what's needed to build loving connections. But we don't have to remain prisoners to our past.

Grounded in cutting-edge neuroscience and attachment theory, Loving Like You Mean It shares a proven four-step approach to use emotional mindfulness to break free from old habits, befriend your emotional experience, and develop new ways of relating. The capacity for deep, loving connections is inside all of us, waiting to come out. By practicing the science behind loving like you mean it, your relationships can be fuller and richer than you ever imagined.