Lose the clutter, lose the weight : the six-week total-life slim down

ممکن است شلوغی خانه تنها دلیلی نباشد که افراد پوند اضافی اضافه می کنند، اما تحقیقات ثابت می کند که نقش مهمی ایفا می کند. یک مطالعه اخیر نشان داد افرادی که خانه های فوق العاده درهم و برهم دارند 77 درصد بیشتر در معرض اضافه وزن یا چاقی هستند! چرا؟ نویسنده پیتر والش فکر می‌کند به این دلیل است که مردم نمی‌توانند بهترین انتخاب‌ها را انجام دهند - سالم‌ترین انتخاب‌هایشان - در خانه‌ای به هم ریخته، نامرتب و نامرتب.

در از دست دادن، وزن کم کنید والش، مرشد سازماندهی، با یک برنامه 6 هفته‌ای ساده به کمک خوانندگان می‌آید:

- خانه‌های خود را از \"امور\" اضافی پاک کنید و دید خود را نسبت به فضای شخصی خود پیدا کنید
- با پیروی از یک برنامه غذایی سالم و فوق‌العاده ساده و یک برنامه ورزشی سالم و فوق‌العاده، بدن خود را از پوندهای اضافی پاک کنید
- ذهن و روح خود را از وزن اضافی دارایی‌های زیاد پاک کنید

همه قطعات به هم متصل هستند- و والش آن‌ها را برای یک برنامه 6 هفته‌ای به هم می‌پیوندد که خوانندگان را گام به گام در آشفتگی خانه، بدن و زندگی‌شان هدایت می‌کند. رودیل این برنامه را برای تست رانندگی با دوجین داوطلبی که نقشه او را دنبال کردند، انتخاب کرد. همه نتایج فوق‌العاده‌ای را گزارش کردند - از کاهش وزن قابل توجه گرفته تا ذهن‌های آرام‌تر و زندگی منظم‌تر، شادتر و کارآمدتر.

با راهنمای سازمان‌دهی اتاق به اتاق، به‌علاوه دستور العمل‌های فوق‌العاده ساده و یک برنامه ورزشی آسان، از دست دادن وزن، از دست دادن وزن تنها کتابی است که به خوانندگان کمک می‌کند تا در حالی که وزن خود را به طور هم‌زمان کاهش می‌دهند، بی نظمی را از بین ببرند.

A houseful of clutter may not be the only reason people pack on extra pounds, but research proves that it plays a big role. A recent study showed that people with super-cluttered homes were 77 percent more likely to be overweight or obese! Why? Author Peter Walsh thinks it's because people can't make their best choices-their healthiest choices-in a cluttered, messy, disorganized home.

In Lose the Clutter, Lose the Weight, organizing guru Walsh comes to the rescue with a simple 6-week plan to help readers:

- Clear their homes of excess "stuff" as they discover their vision for their personal space
- Clear their bodies of excess pounds as they follow a healthy, super-simple eating and exercise plan
- Clear their minds and spirits of the excess weight of too many possessions

All the pieces are connected-and Walsh weaves them together for a 6-week program that leads readers step-by-step through decluttering their homes, their bodies, and their lives. Rodale took the program for a test-drive with two dozen volunteers who followed his plan. All reported great results-from significant weight loss to calmer minds and more organized, happier, and more efficient lives.

With a room-by room organizing guide, plus super-simple recipes and an easy exercise plan, Lose the Clutter, Lose the Weight is the only book to help readers clear the clutter while they zap the pounds all at the same time.