دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Lose It Right: A Brutally Honest 3-Stage Program to Help You Get Fit and Lose Weight Without Losing Your Mind
دانلود کتاب درست از دست دادن: یک برنامه 3 مرحله ای وحشیانه برای کمک به تناسب اندام و کاهش وزن بدون از دست دادن ذهن
مشخصات کتاب
Lose It Right: A Brutally Honest 3-Stage Program to Help You Get Fit and Lose Weight Without Losing Your Mind
ویرایش:
نویسندگان: James Fell
سری:
ISBN (شابک) : 0345812468
ناشر:
سال نشر: 2014
تعداد صفحات: 0
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 3 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 45,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Lose It Right: A Brutally Honest 3-Stage Program to Help You Get Fit and Lose Weight Without Losing Your Mind به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب درست از دست دادن: یک برنامه 3 مرحله ای وحشیانه برای کمک به تناسب اندام و کاهش وزن بدون از دست دادن ذهن نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب درست از دست دادن: یک برنامه 3 مرحله ای وحشیانه برای کمک به تناسب اندام و کاهش وزن بدون از دست دادن ذهن
جیمز فل، کارشناس سلامت و تناسب اندام کانادایی، رویکرد بدون محدودیت خود را برای کاهش وزن و حفظ اندام بر اساس علم، صحبت مستقیم و مقداری شوخ طبعی به اشتراک می گذارد. داستان لاک پشت و خرگوش را به خاطر دارید؟ لاک پشت-آهسته و پیوسته- مسابقه را برد، درست است؟ پس چرا وقتی نوبت به کاهش وزن و تناسب اندام می‌رسد، همه می‌خواهند خرگوش باشند و با سرعت به سمت خط پایان در تلاشی ناامیدکننده برای کاهش وزن در زمان رکورددار باشند؟ در Lose It Right، مشاور تناسب اندام و نویسنده جیمز فل حقیقت سرد و سختی را در مورد آنچه واقعاً برای کاهش وزن و تناسب اندام باید انجام دهید، ارائه می دهد. فل در سبک بی احترامی نام تجاری خود، رویکردی آهسته، پیوسته و مبتنی بر علم را برای بهبود سلامت ارائه می دهد که به خوانندگان انگیزه و الهام می بخشد. او نقش حیاتی ورزش را در اتخاذ رفتارهای غذایی سالم توضیح می دهد و یک نقشه راه گام به گام برای ادغام ورزش و ایجاد تغییرات رژیم غذایی ارائه می دهد. از طریق چرخه فضیلت، یک برنامه غذایی و تمرینی یکسان، Fell به شما نشان می دهد که چگونه به تدریج سلامت خود، نحوه عملکرد بدن و ظاهر خود را متحول کنید. Lose It Right با رویکرد تصویری بزرگ خود برای برنامه ریزی سبک زندگی، و اصرار بر اینکه هیچ راه حل سریع یا درمان معجزه آسایی وجود ندارد، برای خوانندگانی که به درستی لاک پشت مشکوک هستند جذاب خواهد بود: آهسته و پیوسته واقعاً برنده مسابقه است.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Canadian health and fitness expert James Fell shares his no-holds-barred approach to losing weight and staying in shape–based on science, straight talk and a healthy dose of humour. Remember the story of the tortoise and the hare? The tortoise–slow and steady–won the race, right? So why, when it comes to weight loss and fitness, does everyone want to be the hare, speeding toward the finish line in a desperate attempt to drop pounds in record time? In Lose It Right, fitness consultant and writer James Fell offers the cold, hard truth about what you really need to do to lose weight and get fit. In his trademark irreverent style, Fell offers a slow, steady and science-based approach to improving health that will motivate and inspire readers. He explains the critical role of exercise in adopting healthy eating behaviours, and provides a step-by-step road map for integrating exercise and making dietary changes. Through the Virtuous Cycle, a leveled eating and exercise program, Fell shows you how to gradually transform your health, the way your body performs, and the way you look. With its big-picture approach to lifestyle planning, and its insistence that there are no quick fixes or miracle cures, Lose It Right will appeal to readers who suspect the tortoise was right: slow and steady really does win the race.
