Living with Your Body and Other Things You Hate

آیا با پوستی که در آن هستید راحت هستید؟ اگر نه، شما تنها نیستید. اکثر مردم از برخی جنبه های ظاهری خود ناراضی هستند، اما اگر نارضایتی شما از ظاهرتان شروع به تسخیر زندگی شما کرد، وقت آن است که تغییری ایجاد کنید. این کتاب اصول قدرتمند درمانی مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT) را به کار می گیرد تا به شما کمک کند هم بدن و هم افکار منفی خود را بپذیرید و احساسات جدیدی از اعتبار فراتر از بازتاب خود در آینه کشف کنید.

Are you comfortable with the skin you're in? If not, you aren't alone. Most people are dissatisfied with some aspect of their physical appearance, but if your unhappiness with your looks starts to take over your life, it's time to make a change. This book applies powerful acceptance and commitment therapy (ACT) principles to help you accept both your body and negative thoughts, and discover new feelings of validity beyond your reflection in the mirror.