Living Mindfully: Discovering Authenticity through Mindfulness Coaching

نوشته شده توسط یک تمرین‌کننده با بیش از 25 سال تجربه، زندگی آگاهانه نشان می‌دهد که چگونه می‌توان ذهن آگاهی را با مربیگری ادغام کرد تا انگیزه را افزایش داده و به یک زندگی معتبر دست یابد.

< li>تکنیک های تمرکز حواس طراحی شده برای کشف روابط فرد با افکار، ارزش ها و احساسات را با استراتژی های مربیگری که اعتماد به نفس و انگیزه ایجاد می کند ترکیب می کند
• جزئیات برنامه Living Mindfully و مداخله عملی مربیگری، آموزش افراد در ذهن آگاهی و تعالی (TIME)، با نکات، تمرین‌ها، منابع بیشتر و توصیه‌های مشتری
• درباره جنبه‌های مهم ذهن‌آگاهی، از جمله آگاهی، حضور در حال حاضر، پذیرش، اصالت، و برخورد با باورها و احساسات منفی بحث می‌کند
< li>شرایط لازم برای راه اندازی و حفظ برنامه ذهن آگاهی را برای معلمان، مربیان، مشاوران، سیاست گذاران و ادارات دولتی بیان می کند

Written by a practitioner with over 25 years of experience, Living Mindfully shows how mindfulness can be integrated with coaching in order to enhance motivation and achieve an authentic life.

• Combines mindfulness techniques designed to explore an individual’s relationships to thoughts, values and emotions with coaching strategies that build self-confidence and motivation
• Details the Living Mindfully program and the practical coaching intervention, Training Individuals in Mindfulness and Excellence (TIME), with tips, exercises, further resources and client testimonials
• Discusses important aspects of mindfulness, including awareness, staying present, acceptance, authenticity, and dealing with negative beliefs and emotions
• Outlines the requirements for setting up and maintaining a mindfulness program for mindfulness teachers, coaches, counselors, policymakers, and government departments