Little Flower Yoga for Kids: A Yoga and Mindfulness Program to Help Your Child Improve Attention and Emotional Balance

آیا عالی نیست اگر فرزند شما بتواند همزمان ورزش کند، سرگرم شود و مهارت های تمرکز را ایجاد کند؟

در سال 2006، برنامه یوگای گل کوچک توسط معلم توسعه یافت. و جنیفر کوهن هارپر، مربی گواهینامه یوگا، زمانی که استفاده موفقیت آمیز او از یوگا در کلاس مهدکودکش منجر به درخواست سایر دانش آموزان، معلمان و مدیران برای برنامه های یوگا شد. هارپر به آرامی شروع به تدریس بیشتر و بیشتر کلاس های یوگا کرد و در نهایت معلمان یوگا دیگری با پیشینه تحصیلی را به خدمت گرفت تا به رشد برنامه ای که تبدیل به یک برنامه شکوفا شده بود ادامه دهد.

یوگای کوچک گل برای کودکان

B> این برنامه سرگرم کننده و منحصر به فرد را با ترکیب یوگا و تمرکز حواس در قالبی خوانا ارائه می دهد. این کتاب که به طور خاص برای والدین و کودکان نوشته شده است، با هدف آموزش کودکان به توجه، افزایش تمرکز، و تعادل در احساسات خود و در عین حال ایجاد قدرت بدنی و انعطاف‌پذیری است. بر اساس شواهد رو به رشدی که نشان می‌دهد تمرین‌های یوگا و تمرکز حواس می‌توانند به رشد تمرکز و تمرکز کودکان کمک کنند، تمرین‌های ساده یوگا در این کتاب به راحتی می‌توانند در برنامه روزانه فرزندشان ادغام شوند و در نهایت سلامت، رفتار و حتی پیشرفت مدرسه را بهبود بخشند. p>

این کتاب پنج جزء اصلی برنامه را شرح می دهد: اتصال، تنفس، حرکت، تمرکز و استراحت. هارپر با تکیه بر این مؤلفه‌ها، فعالیت‌های عملی را به اشتراک می‌گذارد که والدین می‌توانند هم به صورت روزانه و هم در مورد مسائل چالش برانگیز با فرزندان خود استفاده کنند. و در حالی که این کتاب برای والدین هدف گذاری شده است، معلمان نیز ممکن است آن را برای کمک به دانش آموزان برای دستیابی به توجه و تمرکز بهتر بسیار مفید بدانند.

برای اطلاعات بیشتر در مورد این برنامه نوآورانه، به www.littlefloweryoga.com مراجعه کنید.

Wouldn’t it be great if your child could exercise, have fun, and build concentration skills all at the same time?

In 2006, the Little Flower Yoga program was developed by teacher and certified yoga instructor Jennifer Cohen Harper, when her successful use of yoga in her kindergarten classroom led to requests by other students, teachers, and administrators for yoga programs of their own. Harper slowly began to teach more and more yoga classes, and eventually recruited other yoga teachers with education backgrounds to continue growing what had become a flourishing program.

Little Flower Yoga for Kids offers this fun and unique program combining yoga and mindfulness in an easy-to-read format. Written specifically for parents and kids, the book aims at teaching children to pay attention, increase focus, and balance their emotions—all while building physical strength and flexibility. Based on a growing body of evidence that yoga and mindfulness practices can help children develop focus and concentration, the simple yoga exercises in this book can easily be integrated into their child’s daily routine, ultimately improving health, behavior, and even school achievement.

The book details the five main components of the program: connect, breath, move, focus, and relax. Drawing on these components, Harper shares practical activities that parents can use with their children both on a daily basis and as applied to particularly challenging issues. And while this book is targeted to parents, teachers may also find it extremely useful in helping students achieve better attention and focus.

For more information about this innovative program, visit www.littlefloweryoga.com.