ورود به حساب

نام کاربری گذرواژه

گذرواژه را فراموش کردید؟ کلیک کنید

حساب کاربری ندارید؟ ساخت حساب

ساخت حساب کاربری

نام نام کاربری ایمیل شماره موبایل گذرواژه

برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید


09117307688
09117179751

در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید

دسترسی نامحدود

برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند

ضمانت بازگشت وجه

درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب

پشتیبانی

از ساعت 7 صبح تا 10 شب

دانلود کتاب Life Without Diabetes

دانلود کتاب زندگی بدون دیابت

Life Without Diabetes

مشخصات کتاب

Life Without Diabetes

ویرایش:  
نویسندگان:   
سری:  
ISBN (شابک) : 9781760853938 
ناشر: Simon & Schuster Australia 
سال نشر: 2020 
تعداد صفحات: 243 
زبان: English 
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 4 مگابایت

قیمت کتاب (تومان) : 76,000



ثبت امتیاز به این کتاب

میانگین امتیاز به این کتاب :
       تعداد امتیاز دهندگان : 8


در صورت تبدیل فایل کتاب Life Without Diabetes به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب زندگی بدون دیابت نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.


توضیحاتی در مورد کتاب زندگی بدون دیابت

دیابت نوع 2 به ابعاد همه گیر در سراسر جهان رسیده است. که در در سال 1980 ما تخمین زدیم که کمتر از 100 میلیون نفر وجود دارد تحت تأثیر قرار گرفته است - اما از آن زمان به بعد تعداد آنها سال به سال افزایش یافته است که ما اکنون به سمت 450 میلیون به علاوه همین تعداد دوباره در اوج هستیم خطر. هیچ جمعیتی در امان نبوده است، اما ارقام خاص هستند در میان کشورهای خاورمیانه و جنوب آسیا بالا است. چی علت است؟ افزایش بزرگ مربوط به همه گیری بوده است چاقی، عدم ورزش و اتخاذ تغذیه «مدرن» علیه زمینه حساسیت ژنتیکی اما علت دقیق آن وجود ندارد قبلا شناسایی شده بود. در واقع زمانی که WHO انواعی از دیابت در سال 1979، دیابت نوع 2 با طرد تشخیص داده شد: آن همان چیزی بود که بعد از دیابت نوع 1 و انواع دیگر باقی مانده بود علل شناخته شده حذف شدند. پیش بینی می شد که تعداد افراد در دسته نوع 2 طبق دلایل خاص قرار می گیرند یافت. با این حال، در 40 سال گذشته، می توان بدبینانه عمل کرد نشان می دهد که خیلی تغییر نکرده است. عظیم بوده است تنها با موفقیت محدود، ژن های مسئول را شکار کنید. این ارتباط با اضافه وزن/چاقی قطعا وجود داشته است اگر چه بسیاری از افراد مبتلا به دیابت نوع 2 تقویت نشده اند به خصوص اضافه وزن وگرنه کمی تاریک بوده است تصویر مخصوصا برای کسانی که این اختلال را دارند. نیز وجود دارد این دیدگاه در بیشتر افراد یک اختلال غیرقابل برگشت است. پروفسور تیلور در این کتاب نشان می دهد که وضعیت بیشتر است خوش بینانه با عادات غذایی مناسب و دیابت کاهش وزن می تواند در بسیاری از افراد معکوس شود. این برای بسیاری دلگرم کننده است که تلاش کرده اند اما به دلیل عدم حمایت و مناسب شکست خورده اند مشاوره مهمتر از آن، او نقش کلیدی چربی را شناسایی کرده است رسوبات در کبد و پانکراس برای توسعه دیابت نوع 2، توضیح علائم بارز آن کاهش ترشح انسولین و مقاومت به انسولین. این کتاب چیزی برای همه دارد و به زبان نوشته شده است سبک جذاب یک توضیح عالی از نحوه متابولیسم وجود دارد کار می کند و گلوکز چگونه ساخته و استفاده می شود، و این همه چگونه پیش می رود اشتباه در دیابت نوع 2 او سپس ادامه می دهد تا نشان دهد که چگونه می تواند باشد با انتخاب های معقول سبک زندگی و رژیم غذایی کنترل می شود یا در واقع معکوس می شود. این فوق العاده خواندنی است و برای هر کسی که علاقه دارد مناسب است آنها افراد مبتلا به دیابت، کسانی که دیابت در خانواده دارند، هر کسی کنجکاو هستند که ببینند چه اتفاقی برای غذا در بدن یا مراقبت های بهداشتی آنها می افتد حرفه ای ها. کتاب زمینه جدیدی را ایجاد می کند و قانع کننده است و خواندنی آموزنده


توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Type 2 diabetes has reached pandemic proportions worldwide. In 1980 we estimated that there were fewer than 100 million people affected – but since then numbers have increased year by year so that we are now heading for 450 million plus as many again at high risk. No populations have been spared but figures are particularly high amongst countries in the Middle East and South Asians. What is the cause? The big increase has been related to the epidemic of obesity, lack of exercise and adoption of “modern” nutrition against a genetic susceptibility background. But the precise cause has not previously been identified. Indeed when WHO reclassified types of diabetes in 1979, type 2 diabetes was diagnosed by exclusion: it was what was left over after type 1 diabetes and other types with known causes were excluded. It was anticipated that the number of people in the type 2 category would fall as specific causes were found. However, in the intervening 40 years one could cynically suggest that not too much has changed. There has been a massive hunt for responsible genes with only limited success. The association with overweight/obesity has certainly been strengthened although many people with type 2 diabetes are not particularly overweight. Otherwise it has been a slightly gloomy picture particularly for those who have the disorder. There has also been the view that it is in most people an irreversible disorder. Professor Taylor in this book shows that the situation is more optimistic. With appropriate food habits and weight loss diabetes CAN be reversed in many people. This is encouraging for the many who have tried but failed due to lack of support and appropriate advice. Even more important he has identified the key role that fat deposits in the liver and pancreas are fundamental to the development of type 2 diabetes, explaining its hallmarks of diminished insulin secretion and insulin resistance. The book has something for everyone and is written in an engaging style. There is an excellent expose of how metabolism works and how glucose is made and used, and how this all goes wrong in type 2 diabetes. He then goes on to show how it can be controlled or indeed reversed by sensible lifestyle and diet choices. It is eminently readable and suitable for anyone with an interest be they people with diabetes, those with diabetes in the family, anyone curious as to what happens to food in their body or health care professionals. The book breaks new ground and is a compelling and instructive read.



فهرست مطالب

Foreword by Professor KGMM Alberti                       9
A patient’s story: Dave Myers, Hairy Biker              11
How to use this book                                    13
Introduction                                            14
1 What is type 2 diabetes?                              18
  A snake in the grass                                  18
  Sugar and diabetes                                    18
  Why do glucose levels shoot up after meals?           19
  Why is my glucose level high before breakfast?        20
  What is the usual treatment for type 2 diabetes?      21
  I am not obese so why do I have type 2 diabetes?      23
  Food for diabetes or diabetic food?                   24
  Living with the immediate problems of type 2 diabetes 24
  The longer-term problems of type 2 diabetes           26
  Annual checks                                         27
2 Energy for life: the dual fuel                        30
  Just ticking over                                     31
  Exercise versus activity                              33
  Saving energy for a rainy day                         35
  Storing energy as glucose                             37
  Overspill of glucose into fat                         39
  Where do you store your fat?                          39
3 How your body deals with food                         43
  Staying alive overnight                               43
  The role of insulin                                   45
  What the liver sees                                   46
  Quick, more energy!                                   47
  Surviving a meal onslaught                            48
  What did you do with your cornflakes?                 49
  But what about the fat in our food?                   51
  The secret life of the pancreas                       53
  How big is your pancreas?                             55
4 Type 2 diabetes: a bad case of food poisoning         58
  Changes as a result of type 2 diabetes                          59
       Your blood                                                 59
       Your pancreas                                              60
       Your liver                                                 60
       Your muscle                                                61
  When did things start to go wrong?                              63
  WOSCPS                                                          64
5 A murder mystery and the Twin Cycles                            68
  Who dunnit?                                                     68
  Details of the case                                             69
  Deduction                                                       70
  The Twin Cycles                                                 71
       Firstly, the liver cycle                                   71
       Then, the pancreas cycle                                   73
  A magic window into the body using MRI                          74
  Into the Dragons’ Den                                           75
  Testing the hypothesis                                          76
       The Counterpoint study                                     76
       The Counterpoint reflections study                         81
       Counterbalance                                             82
  The ‘Pancreas’ study                                            84
  DiRECT – the Diabetes Remission Clinical Trial                  85
  From hypothesis to action                                       87
  Why does fat switch off your beta cells?                        88
6 The Personal Fat Threshold                                      92
  Why have I got type 2 diabetes?                                 92
  Looking at the population                                       95
  The Personal Fat Threshold — let’s hear it for the individual   98
  Insight from a classic research study                          100
  A population shift                                             103
  Why were the majority of UKPDS participants non-obese?         103
  Insight from an accident of nature                             103
  Testing the hypothesis of a Personal Fat Threshold             104
  Susceptibility to type 2 diabetes                              106
  Looking inside the beta cell                                   107
7 Escaping from type 2 diabetes                                 109
  1. Recognise the problem                                       110
  2. Write down your target weight                                  111
  3. Recognise that food intake has to be decreased for 2—3 months  113
  4. Discuss with friends and family                                114
  5. Decide                                                         116
  6. Prepare for action                                             117
  7. Action!                                                        118
  The 1,2,3 approach                                                118
  Food vs liquid formula                                            120
  Step 1 in practice                                                121
  Step 2 in practice                                                123
  Step 3 in practice                                                124
  Why might previous weight loss attempts have failed?              126
  Why lose weight rapidly?                                          127
  Strategies for behaviour regulation                               127
  Frequently asked questions                                        128
  Is the speed of weight loss important?                            128
  I have been told I have pre-diabetes. What should I do?           129
  Can I use a milk diet?                                            129
  Can I really not drink alcohol during Step 1?                     129
  Why do I feel cold?                                               130
  Will my thinning hair regrow?                                     130
  How can I fix my constipation?                                    130
  Can weight loss cause gallstones?                                 130
  Can I change where the fat disappears from?                       131
  Can I avoid looking puny after weight loss?                       131
8 Enjoying life and staying away from diabetes                     133
  What really happens after weight loss?                            134
  Eating food, not diets                                            136
  No one size fits all                                              137
  Low carb?                                                         138
  Mediterranean?                                                    139
  Intermittent fasting?                                             139
  Low fat?                                                          140
  A word on alcohol                                                 141
  Getting around                                                    141
  What is in your cupboard?                                         142
  A helping hand                                                    144
  We are creatures of our environment               145
  The effect of long-term success on your pancreas  147
9 Don’t be fooled                                  149
  Fallacy by association                            149
  How large studies may mislead                     152
  Effect size and the small study                   154
  EFIs (Evidence-Free Ideas) and band wagons        155
  Some recent EFIs                                  156
  1. The great egg demonisation                     156
  2. Killer fat                                     157
  3. The importance of breakfast                    160
  4. Healthy gut bacteria improve the metabolism    161
  5. 5-a-day                                        162
  6. Magic foods                                    163
  So what is a healthy diet?                        164
Recipe section                                     166
  RECIPES FOR STEP 1                                167
       Kevin’s Smoky Sofrito                        170
       Carol’s Ratatouille                          171
       Celeriac Bravas                              173
       Zoodle Arrabbiata                            174
       Cauliflower Rice                             175
       Cauliflower Tabbouleh                        176
       Harissa Stuffed Red Capsicums                177
       Simple Grilled Eggplant                      178
       Helen’s Garlicky Greens with Mushrooms       179
       Janet’s Zucchini with Spring Onions          180
       Mediterranean-Style Artichoke Salad          181
       Butternut Pumpkin and Coriander Salad        182
       Helen’s No-noodle Chow Mein                  183
       Easy Vegetable Curry                         184
       SOUPS                                        185
       Watercress Soup                              186
       Zucchini and Coconut Soup with Coriander     187
       Chunky Vegetable Soup                        188
       Thai-Style Beansprout and Pak Choi Soup      189
  RECIPES FOR STEP 2                                190
  FOR BREAKFAST                                                     191
      Spicy Breakfast Eggs                                          191
      Lesley’s Oven Frittata                                        192
  FOR LUNCH:                                                        193
      Feta and Grilled Eggplant                                     193
      Kath’s Hearty Veggie Chilli                                   194
      Chicken Skewers with Tabbouleh                                195
      Hearty Soup                                                   197
  FOR DINNER:                                                       198
      Chicken Curry with Indian Spiced Cabbage                      198
      Oven-baked Salmon with Stir-fried Veg                         199
  RECIPES FOR STEP 3                                                200
      Pesto Crusted Cod with Roasted Mediterranean Vegetables       201
      Helen’s Fish Pie with Celeriac Topping                        202
      Eggplant and Ricotta Rolls with Tomato Sauce                  204
      Kath’s Roasted Chipolatas with Apple                          206
      Carol’s Parmesan Chicken with Garlic Stir-fried Broccoli and
                                                                    207
      Mushrooms
      Tara’s Tacos                                                  208
      Kevin’s Carrot & Celeriac Curry                               210
      Allan’s Ginger Chicken                                        212
      Tony’s Alternative Sunday Lunch                               213
      Kieran’s Chipotle Sausage Casserole                           214
Appendix                                                           215
Acknowledgements                                                   218
About the Author                                                   223
Permissions                                                        224
Bibliography                                                       225
Index                                                              229




نظرات کاربران

تمامی حقوق معنوی و مادی وبسایت متعلق به اینترنشنال لایبرری می باشد