دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Life is hard, food is easy: the 5-step plan to overcome emotional eating and lose weight on any diet
دانلود کتاب زندگی سخت است، غذا آسان است: برنامه 5 مرحله ای برای غلبه بر غذا خوردن احساسی و کاهش وزن در هر رژیم غذایی
مشخصات کتاب
Life is hard, food is easy: the 5-step plan to overcome emotional eating and lose weight on any diet
ویرایش: 1
نویسندگان: Linda Spangle
سری:
ISBN (شابک) : 0895261456, 9780895260574
ناشر: Lifeline Press
سال نشر: 2002
تعداد صفحات: 0
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 658 کیلوبایت
قیمت کتاب (تومان) : 59,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Life is hard, food is easy: the 5-step plan to overcome emotional eating and lose weight on any diet به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب زندگی سخت است، غذا آسان است: برنامه 5 مرحله ای برای غلبه بر غذا خوردن احساسی و کاهش وزن در هر رژیم غذایی نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب زندگی سخت است، غذا آسان است: برنامه 5 مرحله ای برای غلبه بر غذا خوردن احساسی و کاهش وزن در هر رژیم غذایی
لیندا اسپنگل توضیح میدهد که چرا خوردن احساسی تمام تلاشهای رژیم غذایی شما را محکوم میکند. در طول 15 سال گذشته، لیندا اسپنگل به هزاران مشتری کمک کرده است تا یاد بگیرند که با احساسات خود کنار بیایند، در نتیجه به آنها اجازه داد تا وزن خود را با موفقیت کاهش دهند و آن را برای همیشه حفظ کنند. در این کتاب، اسپنگل روش احمقانه خود را برای شکست خوردن احساسی به اشتراک میگذارد - روشی که 90 درصد میزان موفقیت مشتریانش را تشکیل میدهد! Spangle نشان می دهد که چگونه می توانید با احساس ناامیدی، کسالت یا تنهایی خود کنار بیایید، و برنامه گام به گام اثبات شده خود را برای جلوگیری از تداخل احساسات شما با عادات غذایی شما ارائه می دهد. این 5 گام ساده به شما می آموزد که چگونه خلأ عاطفی را که غذا سعی در رفع آن دارد را شناسایی کرده و به شما قدرت می دهد تا رفتار خود ویرانگر خود را بشکنید. به گفته اسپنگل، میزان موفقیت شما در کاهش وزن تنها زمانی افزایش مییابد که مهارتهای مقابله عاطفی شما قویتر شده و در زندگی روزمره شما گنجانده شود.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Linda Spangle explains why emotional eating dooms all your dieting efforts. Over the past 15 years, Linda Spangle has helped thousands of clients to learn to cope with their emotions, thereby allowing them to lose weight successfully and keep it off — permanently. In this book, Spangle shares her fool-proof method for beating emotional eating — the method that accounts for her clients' 90% success rate! Spangle reveals how you can cope with your feelings of frustration, boredom, or loneliness, and offers her proven step-by-step program to stop your emotions from interfering with your eating habits. These 5 simple steps teach you how to identify the emotional void the food is attempting to fulfil and empower you to break your self-destructive behaviour. According to Spangle, your weight-loss success rate increases dramatically only when your emotional coping skills become stronger and incorporated into your daily life.
