دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Letting Go of Anxiety: A Guide on Eliminating Stress and Worry from Your Life
دانلود کتاب رها کردن اضطراب: راهنمای حذف استرس و نگرانی از زندگی شما
مشخصات کتاب
Letting Go of Anxiety: A Guide on Eliminating Stress and Worry from Your Life
ویرایش:
نویسندگان: John Ward
سری:
ISBN (شابک) : 9798672434353
ناشر: Independently published
سال نشر: 2020
تعداد صفحات: 0
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 1 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 36,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Letting Go of Anxiety: A Guide on Eliminating Stress and Worry from Your Life به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب رها کردن اضطراب: راهنمای حذف استرس و نگرانی از زندگی شما نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب رها کردن اضطراب: راهنمای حذف استرس و نگرانی از زندگی شما
آیا اضطراب شما را از کارهای روزمره باز می
دارد؟
آیا اضطراب شما را از کارهای روزمره باز می
دارد؟
آیا می بینید که آرزو می کنید فقط "آزاد" باشید؟
سلامت عاطفی خود را کنترل کنید و یاد بگیرید که پیشرفت
کنید!</ strong>
برای 40 میلیون آمریکایی، زندگی با یک اختلال اضطراب تنها بخشی دیگر از زندگی است. عدم درمان، سلامت روان ضعیف می تواند صدمات جبران ناپذیری به سلامت عاطفی و جسمی فرد وارد کند.
غلبه بر اضطراب، نگرانی و دلهره رویکردی جامع برای درمان و کاهش اضطراب ارائه می دهد. ترکیبی دلسوزانه از استراتژی های عملی و توصیه های درمانی. این رویکرد جامع از طریق ترکیبی از تمرین‌های الهام‌گرفته از CBT، تنظیم‌های سبک زندگی، و ابزارهای عملی و لحظه‌ای برای مبارزه با نیروی مخرب اضطراب، یک ابزار ارزشمند برای سلامت روان است.
در این کتاب می آموزید:
- چرا پذیرش اضطراب به معنای تسلیم شدن در برابر ناخوشی نیست.
- اینکه چگونه زندگی آگاهانه می تواند تأثیرات دگرگون کننده ای بر الگوهای فکری مضطرب داشته باشد.
- چرا اطمینان از داشتن یک سیستم حمایتی قوی در اطراف شما هوشمندانه است نه نیاز.
- نقشی که ورزش و رژیم غذایی در آن ایفا می کند. ذهن و بدن خود را سالم و انعطاف پذیر نگه دارید.
- چرا کافئین با هورمون های شادی شما ویران می کند.
- و بیشتر!
اگر شما از احساس تماشاگر خسته شده‌اید و می‌خواهید از صمیم قلب، با خوشحالی و بدون ترس در زندگی شرکت کنید - پس غلبه بر اضطراب، نگرانی و دلهره راهنمای کامل شما برای ایجاد زندگی آزاد و شادی است که شایسته آن هستید.
امروز اسکرول کنید و کپی خود را بگیرید!
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Does anxiety hold you back from everyday
tasks?
Do you find yourself wishing you could only be “free”?
Take control of your emotional wellbeing and learn to
THRIVE!
For 40 million Americans, living with an anxiety disorder is just another part of life. Left untreated, poor mental health can cause irreparable damage to an individual’s emotional wellbeing and physical health.
Overcoming Anxiety, Concern and Apprehension provides a wholistic approach to treating and reducing anxiety, with a compassionate blend of practical strategies and therapeutic advice. Through a combination of CBT-inspired exercises, lifestyle adjustments, and practical, in-the-moment tools for combatting anxiety’s destructive force, this comprehensive approach is an invaluable mental health toolkit.
In this book you will learn:
- Why accepting anxiety does not mean resigning yourself to being unwell.
- How mindful living can have transformative effects on anxious thought patterns.
- Why ensuring you have a strong support system around you is smart, not needy.
- The part that exercise and diet plays in keeping your mind and body healthy and resilient.
- Why caffeine is wreaking havoc with your happy hormones.
- And MORE!
If you’re tired of feeling like an onlooker and want to participate, wholeheartedly, happily, and fearlessly, in life – then Overcoming Anxiety, Concern and Apprehension is your complete guide to creating the free and joyous life you deserve.
SCROLL UP AND GRAB YOUR COPY TODAY!
