دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Leaner, Fitter, Stronger: Get the Body You Want with our Amazing Meals and Smart Workouts
دانلود کتاب لاغرتر، تندرست تر، قوی تر: با وعده های غذایی شگفت انگیز و تمرینات هوشمند ما اندامی را که می خواهید بدست آورید
مشخصات کتاب
Leaner, Fitter, Stronger: Get the Body You Want with our Amazing Meals and Smart Workouts
ویرایش:
نویسندگان: The Exton Twins & Bridger Brothers
سری:
ISBN (شابک) : 178504088X
ناشر:
سال نشر: 2017
تعداد صفحات: 0
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 47 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 31,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Leaner, Fitter, Stronger: Get the Body You Want with our Amazing Meals and Smart Workouts به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب لاغرتر، تندرست تر، قوی تر: با وعده های غذایی شگفت انگیز و تمرینات هوشمند ما اندامی را که می خواهید بدست آورید نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب لاغرتر، تندرست تر، قوی تر: با وعده های غذایی شگفت انگیز و تمرینات هوشمند ما اندامی را که می خواهید بدست آورید
مدها را کنار بگذارید، چربی ها را رها کنید و لاغر شوید تا آخر عمر - اجازه دهید مکس، لوید، جیمز و تام به شما نشان دهند که چگونه. این کتاب یک راه حل سریع نیست - این یک روش جدید زندگی است. لاغرتر، تندرست تر، قوی تر درباره چگونگی ایجاد یک سبک زندگی مناسب و سالم برای شماست. چگونه حرفه ای داشته باشید، دوستان خود را ببینید، بیرون بروید، خانواده داشته باشید، بنوشید، برگر بخورید و به بهترین شکل زندگی خود برسید (و همینطور بمانید!). با مکس، لوید، جیمز و تام به عنوان راهنما، هرگز احساس نمی‌کنید تحت تأثیر رژیمی قرار گرفته‌اید، مثلاً نمی‌توانید دعوت نوشیدنی را بپذیرید یا باید آن فیله مرغ آب‌خورده را که ترجیح می‌دهید با سیب‌زمینی سرخ شده عوض کنید، پایین بیاورید. . شامل: • بیش از 60 دستور پخت آسان از PB & J فرانسوی نان تست و میله های پروتئینی خمیر کوکی گرفته تا سالادهای دلچسب، سیب زمینی سرخ شده و مرغ سوخاری با چرخش • صبحانه، ناهار، شام، میان وعده و در حال حرکت، چیزهای شیرین و قهرمانان 4 عنصری • تمرینات برای هر بدن: مدارهای تاباتا، تمرینات خانگی، تمرین دوستان، تمرینات ورزشی و حرکات کششی • به علاوه توصیه هایی برای حفظ انگیزه شما، هک های زندگی برای تناسب اندام در زندگی شما (و نه برعکس!) و مجموعه ای از افسانه ها. این بچه ها چیزهای خود را می دانند. بگذارید آنها متخصصان شما باشند تا برای همیشه لاغرتر، خوش اندام و قوی تر شوند.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Ditch the fads, ditch the fat and get lean for life - let Max, Lloyd, James and Tom show you how. This book is not a quick fix – it's a new way of life. Leaner, Fitter, Stronger is about how to make a fit and healthy lifestyle work hard for you; how to have a career, see your friends, go out, have a family, drink, eat burgers and get in the best shape of your life (and stay that way!). With Max, Lloyd, James and Tom as your guides you'll never feel tied down by a regime, like you can't accept a drinks invitation or like you have to force down that poached chicken fillet that you'd rather swap for fries. Featuring: • Over 60 easy-to-do recipes from PB & J French Toast and cookie dough protein bars to hearty salads, stir fries and roast chicken with a twist • Breakfasts, lunches, dinners, snacks and on-the-go, the sweet stuff and 4-ingredient heroes • Workouts for every body: Tabata circuits, home workouts, buddy training, gym how-to's and stretches • Plus advice to keep you motivated, life hacks for fitting fitness into your life (and not the other way around!) and a host of myth-busting. These guys know their stuff; let them be your go-to-experts to getting leaner, fitter and stronger for good.
