La fine del buio. Ritrovare i legami con gli altri e con il mondo: un'ipotesi rivoluzionaria per uscire dalla depressione

Indice......Page 314
Frontespizio......Page 3
L’autore......Page 2
Prologo: la mela......Page 6
Introduzione: un mistero......Page 10
PARTE PRIMA. La crepa nella vecchia storia......Page 20
1. La bacchetta......Page 21
2. Lo squilibrio......Page 30
3. L’eccezione del lutto......Page 41
4. La prima bandiera sulla Luna......Page 48
PARTE SECONDA. La disconnessione: nove cause della depressione e dell’ansia......Page 58
5. Raccogliere la bandiera (introduzione alla Parte Seconda)......Page 59
6. Prima causa: la disconnessione dal lavoro gratificante......Page 60
7. Seconda causa: la disconnessione dagli altri......Page 71
8. Terza causa: la disconnessione dai valori importanti......Page 89
9. Quarta causa: la disconnessione dai traumi infantili......Page 103
10. Quinta causa: la disconnessione dallo status e dal rispetto......Page 113
11. Sesta causa: la disconnessione dal mondo naturale......Page 120
12. Settima causa: la disconnessione da un futuro promettente o sereno......Page 129
13. Ottava e nona causa: il vero peso dei geni e dei cambiamenti cerebrali......Page 140
PARTE TERZA. La riconnessione, o un diverso tipo di antidepressivo......Page 153
14. La mucca......Page 154
15. Siamo stati noi a costruire questa città......Page 159
16. Prima riconnessione: agli altri......Page 174
17. Seconda riconnessione: il social prescribing......Page 184
18. Terza riconnessione: al lavoro gratificante......Page 195
19. Quarta riconnessione: ai valori importanti......Page 205
20. Quinta riconnessione: la gioia compartecipe e il superamento della dipendenza dall’io......Page 212
21. Sesta riconnessione: riconoscere e superare i traumi infantili......Page 234
22. Settima riconnessione: restituire il futuro......Page 238
Conclusione: si torna a casa......Page 248
Ringraziamenti......Page 256
Note......Page 260