Know Yourself, Forget Yourself: Five Truths to Transform Your Work, Relationships, and Everyday Life

مغز ما به دنبال نظم است و در برابر موارد غیرمنتظره، ناسازگار، و ضد شهود مقاومت می کند. اما زندگی اغلب متناقض است تا قابل پیش بینی – به همین دلیل است که فرمول های تحقق و موفقیت اغلب شکست می خورند. مارک لسر معتقد است به جای مبارزه با موج تناقض و سردرگمی، می‌توانیم یاد بگیریم که آنها را با استفاده از ابزارهای ساده‌ای که در این صفحات ارائه می‌کند درک کرده و حتی در آغوش بگیریم. خوانندگان یاد می گیرند که بر پنج شایستگی اصلی تسلط پیدا کنند: خودت را بشناس، خودت را فراموش کن. اعتماد به نفس داشته باشید، همه چیز را زیر سوال ببرید. برای تغییر بجنگ، آنچه هست را بپذیر. در آغوش گرفتن احساسات، تجسم آرامش. و به نفع دیگران، به نفع خود. نتیجه تعادل است، نسخه‌ای از «راه میانه» بودیسم، که درک آنچه را که در هر لحظه لازم است و اقداماتی که از طریق آن‌ها ماهرانه با پارادوکس به شیوه‌های غنی و شادی‌آور «رقص» می‌کنیم، را تحریک می‌کند. این راهنما که توسط جدیدترین علوم اعصاب تقویت شده است، دقیق و مستقیم، عمیق و کاربردی است.

Our brains seek order and resist the unexpected, inconsistent, and counterintuitive. But life is more often paradoxical than predictable — which is why formulas for fulfillment and success often fail. Instead of fighting the tide of contradiction and confusion, Marc Lesser asserts, we can learn to understand and even embrace them using the simple tools he presents in these pages. Readers learn to master five core competencies: Know Yourself, Forget Yourself; Be Confident, Question Everything; Fight for Change, Accept What Is; Embrace Emotion, Embody Equanimity; and Benefit Others, Benefit Yourself. The result is balance, a version of Buddhism's "middle way," which prompts understanding of what is required in any given moment and actions through which we skillfully "dance" with paradox in enriching and joyful ways. Bolstered by the latest in neuroscience, this guide is nuanced and direct, profound and practical.