دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Kettlebell Training for Athletes: Develop Explosive Power and Strength for Martial Arts, Football, Basketball, and Other Sports
دانلود کتاب آموزش کتل بل برای ورزشکاران: ایجاد قدرت و قدرت انفجاری برای هنرهای رزمی ، فوتبال ، بسکتبال و سایر ورزشها
مشخصات کتاب
Kettlebell Training for Athletes: Develop Explosive Power and Strength for Martial Arts, Football, Basketball, and Other Sports
ویرایش:
نویسندگان: David Bellomo
سری:
ISBN (شابک) : 9780071637091, 0071635882
ناشر: McGraw Hill
سال نشر: 2010
تعداد صفحات: 225
زبان: English
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 14 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 58,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Kettlebell Training for Athletes: Develop Explosive Power and Strength for Martial Arts, Football, Basketball, and Other Sports به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب آموزش کتل بل برای ورزشکاران: ایجاد قدرت و قدرت انفجاری برای هنرهای رزمی ، فوتبال ، بسکتبال و سایر ورزشها نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب آموزش کتل بل برای ورزشکاران: ایجاد قدرت و قدرت انفجاری برای هنرهای رزمی ، فوتبال ، بسکتبال و سایر ورزشها
بهبود عملکرد در هر ورزشی با محافظت‌شده‌ترین راز تمرینی روسیه برای تمرین ورزشی نخبه، هیچ چیز با تأثیری که کتل بل روی کل بدن می‌گذارد قابل مقایسه نیست و نویسنده و مربی، دیو بلومو اکنون قدرت و مزایای این وزنه‌های الهام‌گرفته از روسیه را برای هر ورزشکاری به ارمغان می‌آورد. . این برنامه تمرینی پرطرفدار با کار کردن روی کل بدن در زوایای مختلف، افزایش سریع قدرت، سرعت، و استقامت را برای شما فراهم می‌کند - همه موارد لازم برای مهارت در هر ورزشی. این برنامه قدرتمند همچنین ابزارهای سفارشی سازی برای تعیین اهداف شخصی و تمرینات هشت هفته ای متناسب با نیازهای ورزش خاص شما را در اختیار شما قرار می دهد. تمرینات قدرتی Kettlebell برای ورزشکاران: بیش از هشتاد تمرین مصور را برای یادگیری سریع تر در مورد نحوه تمرین با وزنه ارائه می دهد. این کتاب برای نیازهای شما دارای عکس‌هایی از عکاس برنده جایزه بروس کورتیس است، چه در حال تمرین برای گریدرون، هشت ضلعی یا پنتاگون باشید، این ابزار ساده به شما کمک می‌کند تا فوق‌العاده‌ترین نتایجی را که تا به حال دیده‌اید به دست آورید.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Improve performance in any sport with Russia’s most guarded training secret For elite sports training, nothing compares to the impact that kettlebells have on the entire body, and author and trainer Dave Bellomo now brings the power and benefit of these Russian-inspired weights to any athlete. Working the entire body at different angles, this popular training program provides you with rapid gains in strength, speed, and endurance—all requirements for proficiency in any sport. This powerhouse program also gives you customization tools for setting personal goals and tailored eight-week workouts to answer the needs of your specific sport. Kettlebell Power Training for Athletes:Presents more than eighty illustrated exercises for quicker learning on how to train with the weights Helps you gradually build a training foundation for a healthier lifestyle Includes sport- and goal-specific programs so you can go directly to that section of the book for your needs Features photographs from award-winning photographer Bruce CurtisWhether you are training for the gridiron, the Octagon, or the Pentagon, these simple tools will help you produce the most extraordinary results you have ever seen.
فهرست مطالب
Content: Building the foundation --
Introduction to power movements --
Heavy hitters ... beefing up ballistics --
Developing coordination and rhythm --
Quick change in direction --
Combinations --
Big and balanced --
Totally twisted training --
More kettlebell movements --
Goal setting --
Sample programs for football and soccer --
Sample programs for wrestling/grappling and karate/striking sports --
Sample programs for basketball and baseball --
Sample programs for track-and-field sprinters, long-distance runners, and throwers --
Total conditioning for military, fire, and law-enforcement personnel --
Drills for individuals, training partners, and teams.
نظرات کاربران
کتاب های تصادفی
دانلود کتاب Unternehmensethik und Wertemanagement in Familien- und Mittelstandsunternehmen: Projektorientierte Analyse, Gestaltung und Integration von Werten und Normen
دانلود کتاب Revealing Bodies: Anatomy, Allegory, and the Grounds of Knowledge in the Long Eighteenth Century
دانلود کتاب Atlas of Dermatology in Internal Medicine
دانلود کتاب Foster Youth in the Mediasphere: Lived Experience and Digital Lives in the Australian Out-Of-Home Care System
