Ketogenic Global Kitchen: The World’s Most Delicious Foods Made Keto & Easy

\"زمان هیجان انگیزی است که در آشپزخانه با مواد بسیار باورنکردنی و طعم دهنده از سراسر جهان در سوپرمارکت های محلی ما باشید...\" - دیوید یواخیم، نویسنده .

متاسفانه نه برای من و نه برای شما، نه رژیم کتو یا کم کربوهیدرات. یکی از رایج‌ترین درخواست‌ها این است که «چگونه غذاهای جهانی را کتو دوستانه کنیم؟» خبر خوب، اگر می‌خواهید غذاهای چربی‌سوز با طعم‌ها، بافت‌ها و رایحه‌های جذاب از سراسر جهان را داشته باشید، پس این کتاب آشپزی برای شما مناسب است.< /p>

ماندن در کتوز نباید سخت یا خسته کننده باشد

• باید با الهام از غذای پرچرب شما - بیش از ۹۰ غذای خوشایند قومیتی کم کربوهیدرات و ساده هستند. دنیایی از طعم‌ها از خورش منسف جردن، «فیش و چیپس» کتو بریتیش تا میگو کاری شده هندی را تجربه کنید.
• زمان کمتر برای آماده‌سازی، زمان بیشتر لذت بردن -همه دستور العمل‌ها به طرز خوشمزه‌ای قابل انجام هستند. کتو بودن بدون صرف ساعت ها برای یافتن و آماده کردن غذاها به اندازه کافی سخت است. مواد تشکیل دهنده به راحتی پیدا می شوند و غذاها به راحتی آماده می شوند.

داخلش چیست؟

• ۹۰ دستور غذا که سراسر جهان را در بر می گیرد -الهام جدیدی پیدا کنید یا عاشق غذاهایی شوید که قبل از رفتن به کتو درست می کردید.
• به زیبایی با تصاویر زیبا طراحی شده است.  >- خواندن یک دیوار متن چندان سرگرم کننده نیست. این کتاب برای الهام بخشیدن به شما با تصاویری طراحی شده است تا به شما کمک کند تصمیم بگیرید که کدام دستور غذا را امتحان کنید.
• اطلاعات کامل تغذیه- همه درشت مغذی‌های شما محاسبه شده‌اند، بنابراین نیازی به انجام آن ندارید. .
• معرفی به دنیای طعم‌ها - نمی‌دانید از کجا شروع کنید؟ هر منطقه با مقدمه ای بر طعم ها باز می شود تا اشتهای شما را باز کند یا به شما کمک کند تصمیم بگیرید از کجا شروع کنید.
• دستور العمل ها را با خلق و خوی، مناسبت ها و ماکروهای خود مطابقت دهید -رده بندی دشواری برای هر دستور غذا بهترین دستور العمل ها را برای وعده های غذایی تاثیرگذار یا سریع در روزهای هفته به شما نشان می دهد. در یک نگاه راهنمای «محتوای چربی» با استفاده از «کتو متر»، آیا کتو است یا فقط کربوهیدرات کم.

نظرات از دوستان کتو-عشاق >

\"این کتاب تکه‌ای از بهشت ​​بین‌المللی است! من لازانیای ترکیبی را درست کردم و از اینکه چگونه می‌تواند طعمی غنی بدون سنگینی داشته باشد شگفت‌زده شدم. کشف غذاهای جدید به وضوح با این کتاب لذت بخش خواهد بود. کتو می تواند خسته کننده شود زیرا من تمایل دارم به یک روال عادت کنم. این دستور العمل ها کمی سرگرم کننده به آشپزی آخر هفته من می کنند.\"- Gem Geek، مشتری

\"Global Yum!\"

\"یک بار دیگر الیزابت جین مجموعه ای لذت بخش از دستور العمل های جدید از آشپزی جهانی را گرد هم آورده است. شما برخی از غذاهای مورد علاقه کتو و کتو را خواهید یافت. یه چیزای جدید و جالب هم همینطور.باید سوپ ماکادمیا استرالیایی رو همون موقع امتحان کنم خوشمزه بود.بعد خوردم به نان سودا ایرلندی بروید. باز هم لذت بخش با بافتی فوق العاده. بسیاری از دستور العمل های جدید عالی برای امتحان کردن.\"- جی. هاتاوی-شلدون، مشتری

کتو هرگز اینقدر خوشمزه و آسان نبوده است!

با حس ماجراجویی، برخی از مواد اولیه محلی، یک شب در روز هفته و کمی کمک الیزابت جین با خستگی غذا مبارزه کنید.< /p>

امروز آشپزخانه جهانی کتوژنیک بخرید

"It is an exciting time to be in the kitchen with so many incredible, flavorful ingredients from around the globe in our local supermarkets..." - David Joachim, Author.

Unfortunately not for you or I, not on a keto or low carb diet. One of the most common requests is 'how to make world cuisine keto friendly?' Good news, if you want fat burning meals with flavors, textures and enticing aromas from around the world, then this cookbook is for you.

Staying in ketosis doesn't have to be hard or boring

• Be inspired by your fat-fuelled food - More than 90 ethnic palate pleasers made low carb and simple. Experience a world of tastes from Mensaf Jordan Stew, Keto British 'Fish n Chips' to Indian Curried Shrimp.
• Less time preparing, more time enjoying -All recipes are deliciously doable. Being keto is hard enough without spending hours finding and preparing the foods; ingredients are easy to find and dishes simple to prepare.

What is inside?

• 90 recipes that span the globe -find new inspiration or fall in love with the cuisines you used to make before going keto.
• Beautifully designed with gorgeous pictures - Reading a wall of text is not that much fun. The book is designed to inspire you with images to help you decide which recipe to try next.
• Full Nutritional Information- all your macronutrients are calculated, so you don't have to.
• Introductions to the world of flavors - Not sure where to begin? Each region opens with an introduction to the flavors to whet your appetite or help you decide where to begin.
• Match recipes to your mood, occasions and macros -Difficulty ratings for each recipe show you the best recipes for impressing or quick weekday meals. At a glance 'fat content' guide using the 'keto-meter', is it keto or just low carb.

Reviews from Fellow Keto-Lovers

"Can't wait to make - discovering new dishes is clearly going to be a joy with this book"

"This book is a little slice of international heaven! I made the combo lasagne and was pleasantly surprised by how it could taste rich without being heavy. Discovering new dishes is clearly going to be a joy with this book. Being keto can get boring as I tend to slip into a routine. These recipes are going to add some fun to my weekend cooking."- Gem Geek, customer

"Global Yum!"

"Once again Elizabeth Jane has brought together a delightful set of new recipes from global cuisine. You'll find some favorites made Keto and some new and interesting things as well. I had to try the Australian Macadamia Nut Soup right away and it was delicious. Then I had a go at the Irish Soda Bread. Again, delightful with a wonderful texture. So many great new recipes to try."- J. Hathaway-Sheldon, customer

Keto has never been so tasty and easy!

Fight food boredom with a sense of adventure, some locally sourced ingredients, a weekday night and a bit of help from Elizabeth Jane.

Buy Ketogenic Global Kitchen today