دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Ketogene Ernährung für Berufstätige: Das XXL Kochbuch mit 123 köstlichen Rezepten aus der schnellen Küche. Effektiv Fett verbrennen mit der Keto Diät trotz ... 4 Wochen Ernährungsplan) (German Edition)
دانلود کتاب تغذیه کتوژنیک برای حرفه ای ها: کتاب آشپزی XXL با 123 دستور العمل سریع خوشمزه. چربی سوزی موثر با رژیم کتو علیرغم ... برنامه غذایی 4 هفته ای (نسخه آلمانی)
مشخصات کتاب
Ketogene Ernährung für Berufstätige: Das XXL Kochbuch mit 123 köstlichen Rezepten aus der schnellen Küche. Effektiv Fett verbrennen mit der Keto Diät trotz ... 4 Wochen Ernährungsplan) (German Edition)
ویرایش:
نویسندگان: Yummy Kitchen
سری:
ISBN (شابک) : 9798361769889
ناشر: Self published
سال نشر: 2022
تعداد صفحات: [306]
زبان: German
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 2 Mb
قیمت کتاب (تومان) : 48,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Ketogene Ernährung für Berufstätige: Das XXL Kochbuch mit 123 köstlichen Rezepten aus der schnellen Küche. Effektiv Fett verbrennen mit der Keto Diät trotz ... 4 Wochen Ernährungsplan) (German Edition) به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب تغذیه کتوژنیک برای حرفه ای ها: کتاب آشپزی XXL با 123 دستور العمل سریع خوشمزه. چربی سوزی موثر با رژیم کتو علیرغم ... برنامه غذایی 4 هفته ای (نسخه آلمانی) نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب تغذیه کتوژنیک برای حرفه ای ها: کتاب آشپزی XXL با 123 دستور العمل سریع خوشمزه. چربی سوزی موثر با رژیم کتو علیرغم ... برنامه غذایی 4 هفته ای (نسخه آلمانی)
سپس این کتاب دستور العمل را بگیرید، بدن خود را روی کمبود کربوهیدرات قرار دهید و تعجب کنید که چقدر زود پوند کاهش می یابد! زیرا رژیم کتوژنیک به طرز ماهرانه‌ای از مکانیسم‌های بدن برای کاهش وزن استفاده می‌کند و طعم کاملی را ارائه می‌کند.
اصل پشت آن ساده است: اگر بدن شما فقط مقادیر کم کربوهیدرات را دریافت کند، او در نهایت به ذخایر چربی ذخیره شده برای تولید انرژی بازمی گردد - voilà، دستگیره های عشق ناخواسته ذوب می شوند. و بهترین چیز در مورد آن: جدای از کربوهیدرات، نیازی نیست که بدون هیچ کاری انجام دهید، می توانید از غذاهای لذیذ سرشار از چربی و پروتئین به میزان دلخواه خود نوش جان کنید. از گوشت دلچسب گرفته تا سالادهای ترد و کاسروله های دلچسب گرفته تا دسرهای گناه آلود، همه چیز مجاز است و انتخاب های زیادی برای هر سلیقه ای وجود دارد.
مانند کتوژنیک. تغذیه دقیقاً کار می کند، آنچه باید به آن توجه کنید و چگونه می توانید از این اصل حداکثر بهره را ببرید، در این کتاب آسان قابل درک و فشرده خواهید آموخت. انواع بی‌نظیر و خوشمزه ایده‌های کتوژنیک بهینه برای صبحانه، غذاهای اصلی، میان‌وعده‌ها، دسرها، شیرینی‌ها، شیک‌ها و خیلی چیزهای دیگر را مرور کنید و دریابید که کاهش وزن واقعا چقدر اغواکننده است. می توان. به لطف دستور العمل های ساده با دستورالعمل های گام به گام ساده برای دنبال کردن، غذاهای لذیذ در کمترین زمان روی میز قرار می گیرند و حتی آشپزهای بی تجربه بلافاصله موفق می شوند. .
رژیم کتوژنیک برای حرفه ای ها: 123 دستور العمل متنوع و خوشمزه که با آنها می توانید به راحتی به غذاهای کم کربوهیدرات تغییر دهید و با لذت وزن کم کنید - شامل اطلاعات تغذیه ای، مقدمه ای بر رژیم کتوژنیک و یک وعده غذایی مفصل 4 هفته ای برنامه ریزی کنید
شمارش کالری، محصولات سبک، رفتن به رختخواب بدون شام - شما قبلاً خود را با انواع استراتژی ها شکنجه کرده اید. آیا شما هنوز چیزی تغییر نکرده اید؟ شما چیزی بیشتر از این نمی خواهید که در نهایت وزن خود را طولانی مدت، بدون استرس و بدون ناامیدی کاهش دهید؟ و برای موفقیت پایدار، باید به جای انجام دادن بدون انجام دادن، بر لذت بردن تمرکز کنید؟
سپس این کتاب دستور العمل را بگیرید، بدن خود را روی کمبود کربوهیدرات قرار دهید و تعجب کنید که چقدر زود پوند کاهش می یابد! زیرا رژیم کتوژنیک به طرز ماهرانه‌ای از مکانیسم‌های بدن برای کاهش وزن استفاده می‌کند و طعم کاملی را ارائه می‌کند.
اصل پشت آن ساده است: اگر بدن شما فقط مقادیر کم کربوهیدرات را دریافت کند، او در نهایت به ذخایر چربی ذخیره شده برای تولید انرژی بازمی گردد - voilà، دستگیره های عشق ناخواسته ذوب می شوند. و بهترین چیز در مورد آن: جدای از کربوهیدرات، نیازی نیست که بدون هیچ کاری انجام دهید، می توانید از غذاهای لذیذ سرشار از چربی و پروتئین به میزان دلخواه خود نوش جان کنید. از گوشت دلچسب گرفته تا سالادهای ترد و کاسروله های دلچسب گرفته تا دسرهای گناه آلود، همه چیز مجاز است و انتخاب های زیادی برای هر سلیقه ای وجود دارد.
مانند کتوژنیک. تغذیه دقیقاً کار می کند، آنچه باید به آن توجه کنید و چگونه می توانید از این اصل حداکثر بهره را ببرید، در این کتاب آسان قابل درک و فشرده خواهید آموخت. انواع بی‌نظیر و خوشمزه ایده‌های کتوژنیک بهینه برای صبحانه، غذاهای اصلی، میان‌وعده‌ها، دسرها، شیرینی‌ها، شیک‌ها و خیلی چیزهای دیگر را مرور کنید و دریابید که کاهش وزن واقعا چقدر اغواکننده است. می توان. به لطف دستور العمل های ساده با دستورالعمل های گام به گام ساده برای دنبال کردن، غذاهای لذیذ در کمترین زمان روی میز قرار می گیرند و حتی آشپزهای بی تجربه بلافاصله موفق می شوند. .
- قدرت پروتئین برای صبحانه: صبح را با فرنی شاه توت، تخم مرغ سرخ شده با آووکادو شروع کنید. ، پنکیک یا مافین بیکن و تخم مرغ .
- غذاهای اصلی سبک یا مقوی: خودتان را با بسته بندی سالاد تازه با تربچه پذیرایی کنید. و ژامبون بوقلمون یا برگر دلچسب گاوچو با پستو و عصر خود را با استیک با راکت و گوجه فرنگی، فیله ماهی با کدو سبز یا کلم بروکلی گراتن بخورید.
- میان وعده ها، نوشیدنی ها
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Ketogene Ernährung für Berufstätige: 123 abwechslungsreiche und köstliche Rezepte, mit denen Sie unkompliziert auf kohlenhydratarme Nahrung umsteigen und mit Genuss ganz leicht Gewicht verlieren – Inkl. Nährwertangaben, Einführung in die ketogene Ernährung sowie detailliertem 4-Wochen-Speiseplan
Kalorien zählen, Light-Produkte, ohne Abendessen ins Bett – Sie haben sich schon mit allen möglichen Strategien gequält und auf der Waage hat sich trotzdem nichts verändert? Sie wünschen sich nichts sehnlicher, als endlich langfristig, stressfrei und ohne Frust abzunehmen? Und für dauerhaften Erfolg soll dabei Genuss statt Verzicht im Vordergrund stehen?
Dann schnappen Sie sich dieses Rezeptbuch, setzen Sie Ihren Körper auf Kohlenhydratentzug und staunen Sie, wie bald die Pfunde purzeln werden! Denn die ketogene Ernährung nutzt geschickt die Mechanismen des Körpers zur Gewichtsreduktion und liefert dabei die volle Ladung Geschmack.
Das Prinzip dahinter ist einfach: Bekommt Ihr Körper nur minimale Mengen an Kohlenhydraten, so greift er für die Energiegewinnung schließlich auf eingelagerte Fettreserven zurück – voilà, die ungeliebten Pölsterchen schmelzen. Und das Beste daran: Neben Kohlenhydraten müssen Sie auf nichts verzichten, sondern können sich nach Herzenslust durch fett- und proteinreiche Köstlichkeiten schlemmen. Von herzhaftem Fleisch über knackige Salate und deftige Aufläufe bis hin zu sündigen Süßspeisen ist alles erlaubt und für wirklich jeden Geschmack wird reichlich Auswahl geboten.
Wie die ketogene Ernährung genau funktioniert, worauf Sie dabei achten müssen und wie Sie maximal von dem Prinzip profitieren, erfahren Sie leicht verständlich und kompakt in diesem Buch. Stöbern Sie durch eine unschlagbar leckere Vielfalt an optimal ketogen konzipierten Ideen für Frühstück, Hauptgerichte, Snacks, Desserts, Backwerk, Shakes und vieles mehr und entdecken Sie, wie verführerisch Abnehmen tatsächlich sein kann. Dank der unkomplizierten Rezepte mit leicht nachzukochenden Schritt-für-Schritt-Anleitungen stehen die Köstlichkeiten im Handumdrehen auf dem Tisch und gelingen auch unerfahrenen Köchen auf Anhieb.
- Protein-Power zum Frühstück: Mit Brombeer-Porridge, Spiegeleiern mit Avocado, Pfannkuchen oder Bacon-Ei-Muffins starten Sie morgens richtig durch.
- Leichte oder deftige Hauptgerichte: Gönnen Sie sich mittags frische Salat-Wraps mit Radieschen und Putenschinken oder herzhaften Gaucho-Burger mit Pesto und essen Sie sich abends mit Rumpsteak mit Rucola und Tomaten, Fischfilet mit Zucchini oder gratiniertem Brokkoli so richtig satt.
- Snacks, Drinks & Shakes: Mini-Käse-Frittata, Schoko-Fat-Bombs, Erdbeer-Milchshake oder Bulletproof Coffee sorgen für den leckeren Energiekick zwischendurch.
- Desserts und Backwerk: Verwöhnen Sie sich mit süßen Köstlichkeiten wie Vanille-Chiapudding und Stracciatella-Mousse oder zaubern Sie im Backofen saftigen Möhrenkuchen, gefüllte Frischkäse-Muffins oder frisches Körner-Eiweiß-Brot.
Mit den ausgewählten Rezepten in diesem Kochbuch wird Abnehmen zum Schlemmer-Vergnügen und die dauerhafte Ernährungsumstellung endlich zum Kinderspiel. Noch leichter gelingt der Einstieg mit dem sorgfältig erstellten 2-Wochen-Ernährungsplan, der Ihnen mit Abwechslung und Geschmack zeigt, wie genussvolle Gewichtsreduktion auch im stressigen Berufsalltag problemlos funktioniert.
Sichern Sie sich jetzt Ihren ganz persönlichen Diät-Coach und freuen Sie sich auf das tolle Gefühl, Freunde, Familie und Kollegen schon bald mit einer tollen schlanken Linie zu beeindrucken!
