دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Keto-Adapted
دانلود کتاب کتو اقتباس شده
مشخصات کتاب
Keto-Adapted
ویرایش:
نویسندگان: Maria Emmerich
سری:
ISBN (شابک) : 1494742640, 9781494742645
ناشر: CreateSpace Independent Publishing Platform
سال نشر: 2013
تعداد صفحات: 0
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 1 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 39,000
کلمات کلیدی مربوط به کتاب کتو اقتباس شده: کاهش وزن، رژیم غذایی و کاهش وزن، سلامتی، تناسب اندام و رژیم غذایی
در صورت تبدیل فایل کتاب Keto-Adapted به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب کتو اقتباس شده نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب کتو اقتباس شده
رژیم کتوژنیک چیز جدیدی نیست که اخیراً فرموله شده است. مردم تقریباً سه میلیون سال است که از رژیم کتوژنیک استفاده می کنند که در آن مغز ما پرورش یافته و تکامل یافته است. در حال حاضر مغز انسان نه تنها در حال کوچک شدن است، بلکه آتروفی مغز با افزایش سن و ابتلا به بیماری هایی مانند زوال عقل، بیماری آلزایمر و بیماری پارکینسون یک امر عادی است. مردم به اشتباه فکر می کنند که برای کاهش وزن باید کمتر غذا بخورند و بیشتر ورزش کنند تا کمبود کالری ایجاد کنند. اینگونه نیست که رژیم غذایی و ورزش به کاهش وزن کمک کند. یک رژیم غذایی سازگار با کتو به خوبی فرموله شده همراه با ورزش مناسب عضله می سازد و عضله میتوکندری را می سازد. این در میتوکندری است که در آن چربی اکسید می شود تا بتوانید سلول ها و انسولین کبد خود را حساس نگه دارید. کاهش وزن و سلامت مربوط به میتوکندری های سالم و کنترل هورمون ها و به طور خاص انسولین است. این یک رژیم غذایی نیست، یک سبک زندگی است. با این روش غذا خوردن، شروع به التیام سلول های خود خواهید کرد و بدن خود را به فردی شاد و سالم تبدیل خواهید کرد که می خواهید باشید. این کتاب پر از بی عیب و نقص ترین اطلاعات تغذیه ای است که سلول های شما را تامین می کند. اشتیاق ماریا فراتر از توضیح «چرا» است، او در آشپزخانه استاد است و عاشق غذا است. دستور العمل های کتو اقتباس شده او در انتهای کتاب همه مواد مغذی را با هم گره می زند تا بتوانید سریعتر از همیشه به کتو سازگار شوید.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
A ketogenic diet isn't something new that has been recently formulated; people have been on a ketogenic diet for virtually three million years in which our brains were nurtured and evolved. Now the human brain is not only shrinking, but brain atrophy is the norm as we age and get plagued with diseases such as dementia, Alzheimer's disease and Parkinson's disease. People mistakenly think that they need to eat less and exercise more to create a calorie deficit in order to lose weight. This is not how diet and exercise helps with weight loss. A well-formulated keto-adapted diet along with proper exercise builds muscle and muscle builds mitochondria. It is in the mitochondria where fat is oxidized so you can keep your cells and liver insulin sensitized. Weight loss and health is about healthy mitochondria and about controlling hormones and specifically insulin. This is not a diet, it is a lifestyle. By eating this way, you will begin to heal your cells and will keep evolving your body into the happy and healthy person you want to be. This book is filled with the most impeccable nutrition information to fuel your cells. Maria's passion goes beyond explaining the 'why', she is a master in the kitchen and loves food. Her keto-adapted recipes at the end of the book tie all the nutrition together so you can become keto-adapted faster than ever.
