Keeping Calm and Focused: Stress Management

فشارهای مدرسه، زندگی اجتماعی، فعالیت های فوق برنامه و حتی خانواده می تواند برای کودکان طاقت فرسا باشد. خوانندگان شما یاد خواهند گرفت که علائم و نشانه های استرس را شناسایی کنند، علل آن را کشف کنند و راه های خلاقانه ای برای کاهش آن و مدیریت موثر آن بیابند. از تمرینات تمدد اعصاب و مدیتیشن گرفته تا جملات تاکیدی مثبت روزانه، خوانندگان ابزارهای قدرتمندی برای پرورش آرامش در زندگی واقعی خواهند آموخت. این متن خواندنی برای ارائه درس های ماندگار در مورد مقابله با استرس به روشی سالم طراحی شده است.

The pressures of school, social life, extracurricular activities, and even family can be overwhelming to children. Your readers will learn to identify the signs and symptoms of stress, uncover its causes, and come up with creative ways to reduce it and handle it effectively. From relaxation exercises and meditation to daily positive affirmations, readers will learn powerful tools for cultivating calmness in real-life ways. This must-read text is designed to impart lasting lessons about coping with stress in a healthy way.