مشخصات کتاب

Keep Pain in the Past: Getting Over Trauma, Grief and the Worst That’s Ever Happened to You

دسته بندی: روانشناسی
ویرایش: 1st edition | Retail 
نویسندگان: Chris Cortman  
سری:  
ISBN (شابک) : 1633538109, 9781633538108 
ناشر: Mango 
سال نشر: 15 Oct 2018 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 2 مگابایت 

کلمات کلیدی مربوط به کتاب درد را در گذشته نگه دارید: غلبه بر تروما، غم و اندوه و بدترین اتفاقی که تا به حال برای شما افتاده است: سلامت و تناسب اندام / مشاوره و روانشناسی / غم و اندوه و از دست دادن

در صورت تبدیل فایل کتاب Keep Pain in the Past: Getting Over Trauma, Grief and the Worst That’s Ever Happened to You به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب درد را در گذشته نگه دارید: غلبه بر تروما، غم و اندوه و بدترین اتفاقی که تا به حال برای شما افتاده است نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب درد را در گذشته نگه دارید: غلبه بر تروما، غم و اندوه و بدترین اتفاقی که تا به حال برای شما افتاده است

زخم های روانی را خود به خود درمان کنید از آسیب‌های عاطفی گذشته خود حرکت کنید: برخلاف آنچه بسیاری از مردم معتقدند، ما می‌توانیم به تنهایی سریع و به طور کامل از آسیب‌های عاطفی خلاص شویم، بدون اینکه هزاران دلار برای درمانگران خرج کنیم. چه آسیب شدیدی مانند آزار جنسی یا وحشت‌های جنگ یا کمتر دراماتیک باشد، اما از نظر روان‌شناختی به همان اندازه که زخم‌های جدی شامل شرم و گناه است، لازم نیست سال‌ها را در درمان فشرده برای بهبودی بگذرانیم. Keep Pain in the Past فرآیندی را توضیح می دهد که به شما امکان می دهد بیشتر، اگر نه همه، بهبودی را به تنهایی انجام دهید. خوددرمانی روانشناختی را آموزش دهید: در حالی که بیشتر مردم می‌دانند که برای درمان بیماری‌های جسمی چه کاری می‌توانند انجام دهند (مانند استفاده از یخ در رگ به رگ شدن عضلانی)، آنها متوجه نیستند که می‌توانند از اصول روان‌شناختی خاصی برای درمان اضطراب، افسردگی و بسیاری از شرایط دیگر Keep Pain in the Past به شما مهارت حیاتی قرن بیست و یکم درمان زخم های روانی را به تنهایی آموزش می دهد. خودتان را درمان کنید و زخم‌های قدیمی را التیام دهید: همان‌قدر که افراد ممکن است گمان کنند که برخی از آسیب‌های گذشته‌شان بر آنها تأثیر منفی می‌گذارد، برای انجام هر کاری تلاش می‌کنند. آنها به جای دست و پنجه نرم کردن با آن درد عاطفی دیرینه، به انکار، اجتناب یا اعتیاد پناه می برند - زیرا صادقانه بگویم، آشکار کردن آن درد دردناک است. Keep Pain in the Past به شما کمک می کند این درد را شناسایی کرده و با آن روبرو شوید و به تنهایی بسته شدن را پیدا کنید. از روش آسان دکتر کریس کورتمن برای به خاطر سپردن، احساس کردن، ابراز، رهاسازی و قالب بندی مجدد آسیبی که سال هاست شما را آزار می دهد، استفاده کنید. از موفقیت دیگران درس بگیرید: در شفای خود از آنها الگو بگیرید. کشف کنید که چگونه شری، یک وکیل 37 ساله، از حملات پانیک که به نظر می رسید از هیچ جا ناخوشایند نبود، بهبود یافت. سفر مارک، یک کهنه سرباز 29 ساله ارتش را دنبال کنید که وحشت جنگ را در افغانستان تجربه کرد، زیرا او از مارپیچ رو به پایین بهبود یافت که باعث شده بود کارش را از دست بدهد و به طور فزاینده ای با خانواده اش بی ارتباط شود. کاوش کنید که چگونه ملیندا، یک پروفسور 42 ساله که برای حفظ یک رابطه عاشقانه تلاش می کرد، با دوران کودکی عذاب آور خود روبرو شد و اکنون عشقی پیدا کرده است که پس از سه سال هنوز هم قوی است. Keep Pain in the Past چیزی را به دست می آورد که درمان مرسوم انجام نمی دهد. پس از مطالعه این کتاب، شما قادر خواهید بود: با توشه احساسی گذشته خود مقابله کنید با تکمیل رویداد به بسته شدن برسید زندگی خالی از آسیب های گذشته خود را کشف کنید

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Heal psychological wounds on your own Move on from the emotional trauma of your past: Contrary to what many people believe, we can recover from emotional trauma relatively quickly and completely on our own, without thousands of dollars spent on therapists. Whether it’s extreme trauma such as sexual abuse or the horrors of war or less dramatic, but psychologically speaking just as serious wounds involving shame and guilt, we don’t need to spend years in intensive therapy to recover. Keep Pain in the Past explains a process that allows you to do most, if not all, of the recovery on your own. Train yourself in psychological self-healing: While most people know what they can do on their own to treat physical ills—like using ice on a muscle sprain—they don’t realize that they can apply certain psychological principles to treat anxiety, depression and many other conditions. Keep Pain in the Past will teach you the critical 21st century skill of treating psychological wounds on your own. Treat yourself and heal old wounds: As much as people may suspect that some trauma from their past is affecting them negatively, they struggle to do anything about it. They take refuge in denial, avoidance or addictions rather than grapple with that long-ago emotional pain—because honestly, surfacing that pain hurts. Keep Pain in the Past will help you identify and face this pain and find closure on your own. Use Dr. Chris Cortman’s easy-to-master method to remember, feel, express, release, and reframe the trauma that has been haunting you for years. Learn from the success of others: Follow their example in healing yourself. Discover how Sheri, a 37-year-old attorney, recovered from panic attacks that seemed to come out of nowhere. Follow the journey of Mark, a 29-year-old Army veteran who experienced the horror of war in Afghanistan, as he healed from the downward spiral that had caused him to lose his job and become increasingly uncommunicative with his family. Explore how Melinda, a 42-year-old professor who struggled to sustain a romantic relationship, confronted her torturous childhood and has now found love that is still going strong after three years. Keep Pain in the Past achieves what conventional therapy does not. After reading this book, you will be able to: Confront the emotional baggage of your past Reach closure by completing the event Discover a life unhaunted by the trauma of your past

نظرات کاربران

کتاب های مرتبط

دانلود کتاب ADHS bei Erwachsenen: Betroffene berichten aus ihrem Leben, 2. Auflage (Psychologie Sachbuch)

دانلود کتاب Creating the Capacity for Attachment: Treating Addictions and the Alienated Self

دانلود کتاب IB Psychology Course Book: Oxford IB Diploma Program

دانلود کتاب Lacanian Psychoanalysis from Clinic to Culture

دانلود کتاب The Psychotherapist as Healer

دانلود کتاب Sigmund Freud-Konkordanz und -Gesamtbibliographie

دانلود کتاب A new view of insanity. The duality of the mind proved by the structure, functions, and diseases of the brain, and by the phenomena of mental derangement, and shewn to be essential to moral responsibility.

دانلود کتاب Handbook for Teaching Introductory Psychology: With An Emphasis on Assessment, Volume III (Handbook for Teaching Introductory Psychology)

دانلود کتاب The Sexual Abuse Victim and Sexual Offender Treatment Planner, with DSM 5 Updates

دانلود کتاب Principles of Frontal Lobe Function