مشخصات کتاب

Kara Goucher's running for women : from first steps to marathons

ویرایش: 1st Touchstone trade pbk. ed 
نویسندگان: Goucher. Kara,  Bean. Adam  
سری:  
ISBN (شابک) : 9781439196120, 9781439196137 
ناشر: Touchstone;Simon & Schuster 
سال نشر: 2011 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 1 مگابایت 

در صورت تبدیل فایل کتاب Kara Goucher's running for women : from first steps to marathons به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب دویدن کارا گوچر برای زنان: از اولین قدم ها تا ماراتن نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب دویدن کارا گوچر برای زنان: از اولین قدم ها تا ماراتن

با راهنمای جامع دویدن برای زنان کارا گوچر دونده المپیکی، تناسب اندام داشته باشید، سریع تر شوید.

کارا گوچر دیوانه، دیوانه‌وار، سر به پا و عاشق دویدن است و می‌خواهد به شما کمک کند. آن عشق را هم احساس کن چه تازه شروع کرده باشید و چه یک دونده باتجربه، این کتابی است که شما را به سطح بعدی می برد. دوی زنان کارا گوچرحاوی تخصص، نکات و ترفندهای او است که به طور خاص برای دوندگان زن هدف قرار گرفته است تا به شما کمک کند دونده بهتر، شادتر، سالم تر و با رضایت بیشتری شوید. او به شما یاد می دهد که چگونه:

-با ابزار مناسب شروع کنید
-یک تیم پشتیبانی موفق بسازید
-برنامه آموزشی مناسب خود را پیدا کنید
-بر مشکلات روانی غلبه کنید
-تعادل دویدن با خانواده و کار
-و خیلی چیزهای دیگر

طراحی شده متناسب با سبک زندگی پرمشغله شما، دوی زنانه کارا گوچر مملو از نکات سریع، مرواریدهای حکمت دویدن است. و نمونه برنامه های تمرینی و برنامه های تغذیه و همچنین بخش هایی که به دویدن در دوران بارداری و بعد از آن، مدیریت چالش های خاص بدن ورزشکار زن و حفظ تعادل بین ورزش و زندگی خانوادگی اختصاص دارد. دویدن زنان کارا گوچرراهنمای نهایی برای زنانی است که می خواهند برای طلا تمرین کنند یا به سادگی بهترین های شخصی خود را کشف کنند

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Radio Shangri-La: What I Learned in Bhutan, the Happiest Kingdom on Earth

دانلود کتاب Early Cycladic Sculpture An Introduction

دانلود کتاب Fundamentals of Light Microscopy and Electronic Imaging, Second Edition

دانلود کتاب Flores de Bach: manual de aplicaciones locales

دانلود کتاب Logistik-Controlling mit Benchmarking: Praxisbeispiele aus Industrie und Handel