دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Just Your Type: The Ultimate Guide to Eating and Training Right for Your Body Type
دانلود کتاب فقط نوع شما: راهنمای نهایی برای خوردن و تمرین مناسب برای تیپ بدنی شما
مشخصات کتاب
Just Your Type: The Ultimate Guide to Eating and Training Right for Your Body Type
ویرایش: [Paperback ed.] نویسندگان: Phil Catudal, Stacey Colino سری: ISBN (شابک) : 073828548X, 9780738285481 ناشر: Da Capo Lifelong Books سال نشر: 2019 تعداد صفحات: 240 زبان: English فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) حجم فایل: 6 Mb
قیمت کتاب (تومان) : 62,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Just Your Type: The Ultimate Guide to Eating and Training Right for Your Body Type به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب فقط نوع شما: راهنمای نهایی برای خوردن و تمرین مناسب برای تیپ بدنی شما نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب فقط نوع شما: راهنمای نهایی برای خوردن و تمرین مناسب برای تیپ بدنی شما
برنامه ای جامع برای تطبیق رژیم غذایی و رژیم های تناسب اندام
با انواع بدن، بر اساس سیستم اثبات شده سوماتوتیپ ها
طبق گفته استاد تناسب اندام فیل کاتودال، 70 درصد از افراد به روش
اشتباه ورزش می کنند. . کاتودال توضیح میدهد که برای دستیابی به
تناسب اندام و سلامت پایدار، باید با تیپ بدنی طبیعی خود کار کنید
و ترکیبی بهینه از تمرینات قلبی، تمرینات قدرتی و انعطافپذیری را
انجام دهید و نسبت مناسبی از درشت مغذیها را برای بدن خود مصرف
کنید. در حالی که روندهای تناسب اندام و رژیم های غذایی مد روز می
آیند و می روند، نوع بدن شما (سوماتوتیپ) ثابتی است که هرگز تغییر
نخواهد کرد. Just Your Type به هر کسی کمک میکند تا تمرینی فردی
ایجاد کند که متناسب با شکل و ترکیب بدن او باشد. سخت تر کار کردن
همیشه راه حل نیست، اما هوشمندانه کار کردن راه حل است.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
A comprehensive plan for matching diet and fitness regimens
to body types, based on the proven system of
somatotypes
According to fitness guru Phil Catudal, 70 percent of people
exercise the wrong way. To achieve lasting fitness and health,
Catudal explains, you should work with your natural-born body
type and do the optimal combination of cardio, strength
training, and flexibility exercises and consume the right
proportion of macronutrients for your physique. While fitness
trends and fad diets will come and go, your body type
(somatotype) is the one constant that's never going to change.
Just Your Type helps anyone create an individualized workout
that's tailored to their body shape and composition. Working
harder isn't always the answer, but working smarter is.
نظرات کاربران
کتاب های تصادفی
دانلود کتاب Advances in Computing Applications
دانلود کتاب Українська літературна мова на Буковині в кінці ХІХ - на початку ХХ ст. Частина 1. Матеріали до словника.
دانلود کتاب Python глазами хакера
دانلود کتاب Internal City Branding: Ein empirisch validiertes Modell zur internen, identitätsbasierten Markenführung von Städten
